目前,不孕症威胁着很多人的幸福生活,不过,别惊慌,更不必病急乱投医。理智地选一家正规的专业医院,在确认自己生育天赋没有毛病的前提下,不妨仔细检查一下自己在生活方式上有何问题。
隐患1:人工流产
减分指数:30~50分。每一次流产,会让你的不孕概率增加3%~5%。
专家分析:孕育专家张荣珠主任指出,流产容易造成子宫内膜损伤,使受精卵不易“扎根”。此外,如果手术不当引起感染或术后不能很好休息,都容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题,造成难孕。
应对策略:尽量减少无谓的人流痛苦,以免影响日后受孕计划的实施。
隐患2:生育年龄
减分指数:30分。30岁后,生育能力与年龄成反比。
专家分析:孕育专家李秀芬主任解释,根据女性的生理特点,24~29岁是最佳的生育年龄,30岁起,生育能力的曲线便呈下降趋势,40岁以后更呈明显衰落,一般认为,45岁以后妊娠的可能性极小。所以,就女人而言,年龄对生育能力来说是至关重要的因素。
应对策略:提前规划,免得事后懊悔不已。
隐患3:妇科疾病
减分指数:50分。多种妇科疾病,或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。
专家分析:孕育专家苏建萍主任说,除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外,如果避孕药服用不当,也会引起内分泌失调而造成不孕;还有些感染性的疾病,如淋球菌、衣原体、支原体感染诱发的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎,可导致局部白细胞增多,影响精子的正常活动,给受孕造成困难。
应对策略:避孕药具最好在医生的指导下使用。如身体出现问题,应尽早就医解决。
隐患4:精神压力
减分指数:40分。急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难,使怀孕概率下降。
专家分析:孕育专家李红主任解释,受孕是个系统的过程,需要身体各器官的共同协作。体内的激素只有在大脑皮层的控制下才能正常工作。如果你背负压力,使精神始终处于紧张、焦虑的状态,大脑皮层就无法使激素正常分泌,抑制卵巢的正常排卵功能,从而使受孕成为一种奢望。
应对策略:别太在意,顺其自然,就能如愿以偿。
隐患5:不良嗜好
减分指数:40~50分。抽烟、酗酒或熬夜,被称为受孕的“三减客”。
专家分析:孕育专家张荣珠主任指出,女性吸烟严重影响性激素的分泌,而且容易造成行经的无规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子生成变异以及停止排卵等;而经常性的熬夜,不仅降低体内免疫机能,还会影响体内荷尔蒙的分泌和卵子的质量。
应对策略:调整生活习惯,别让不良嗜好成为生育能力的杀手。
隐患6:滥用补品
减分指数:10~30分。盲目服用补品或药物,使受孕的可能性下降。
专家分析:孕育专家苏建萍主任指出,有些保健品含有大量的雌激素,短期服用可能会感到精神愉悦,精力旺盛,但是如果长期服用,可能会导致内分泌紊乱,影响受孕。此外,不少女性会为美而热衷于减肥,其实,如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值,也会造成丧失生殖能力的严重后果。
应对策略:注意健康饮食,不要盲目减肥、使用补品和药物。
隐患7:环境污染
减分指数:10~20分。有害的生活和工作环境,对受孕有一定影响。
专家分析:孕育专家朱录信主任说,现代人如果在生活和工作中频繁接触化学物品、铅、麻醉剂或X光等化学污染、物理辐射以及饮食污染,人的 殖功能都会受到一定的伤害。
应对策略:在准备怀孕前半年,应远离有害的环境。
女性常熬夜影响排卵?
据报道,经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称,经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多,风险越大。
女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律,随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。
因此,女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬,白天也要尽量把睡眠补回来,同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠质量也可以保证,内分泌恢复正常,对身体的不良影响会相应减少。而且,女性朋友们应坚持每3-6个月测次激素水平,以便发现问题,及早处理。
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