女性宫寒怎么办？暖宫的食物有哪些呢？下面来看看。
女性宫寒怎么办暖宫的食物有哪些
食物促进排卵：
吃维生素E或含维生素E的水果，吃黑豆是可以暖宫促孕的。
以下有几个医院秘传暖宫促孕的方法：
1.月经第一天开始到月经结束+1天，红糖姜茶
功效：暖宫，活血
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟，倒入准备好的红糖，挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
2.月经第5天，水鱼汤
功效：促卵泡发育
每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟，既便宜有有效。这个对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏可以只要小蛋蛋，其它的不要。中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的。
3.月经结束到PL前，黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆
功效：促进卵泡发育，补充雌激素
黑豆汤，泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从月经完了以后)
功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃。)
4.PL后体温升高后，喝黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
红糖姜茶
功效：暖宫，活血
方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁得碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月按方再吃一次就差不多了。
红糖姜水早上空腹喝，VE早饭后服用，钙片晚饭时服用，叶酸，黑豆没有时间限制，豆浆最好每次喝之前要烧开。跳绳对SLG好，要在月经后PL前跳，PL后切记不能跳。
小编总结：女人如果宫寒的话，可以通过以上食疗得到改善，例如多吃黑豆，是可以暖宫促孕，其次，你还可以经常喝黑豆糯米粥还有红糖姜茶等等哦。
宫寒的症状有哪些呢？女性备孕务必先暖宫
宫寒的症状有哪些呢？女性备孕务必先暖宫，下面一起来看看。
宫寒的症状有哪些呢？女性备孕务必先暖宫
百病起于寒，不少备孕女性辛辛苦苦准备了大半年，一直没怀上，直到检查才发现是宫寒所致！由于子宫温度偏低，不利于胎儿生长，所以备孕务必先暖宫。那么有哪些好方法能够助我们调理宫寒呢？
“暖宫”是女性保健的重要部分。在电视剧《北京爱情故事》中，杨幂饰演的拜金女杨紫曦为了找回前男友送给的戒指，在冷水中泡了两个小时，从而丧失了生育能力。在冷水中浸泡会有如此严重的后果吗？这可能跟“宫寒”有关。
为什么会宫寒？宫寒的症状有哪些？为什么会有宫寒呢？“宫寒”有先天和后天多种原因。先天因素指有些人天生体质较寒：四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。有一部分人是有遗传因素的，例如父母体质偏寒。另外，有些父母生育时年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致他们的子女带有“寒性体质密码”。即使和别人处在相同的条件下，也更容易出现“宫寒”的症状。
而后天因素包括：居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体阳气。
宫寒的症状有哪些呢？来对应着测一测，看看你被“宫寒”偷袭了没？
（1）你经常气色很差精力不济？痛经，小腹部有冰冷的感觉？
（2）白带多且清稀，闻起来有股腥味？
（3）经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？
（4）照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
（5）面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。
从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
小编总结：如果女性的子宫偏寒凉，是会影响你们的怀孕效果，因此，备孕阶段应该学会暖宫保健，少吃生冷的东西，想要好的孕力就应该从现在做起哦。
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