菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。麻酱拌菠菜是孕前的一款好食谱。
麻酱拌菠菜－孕前食谱
主料：菠菜500克
调料：芝麻酱20克盐3克酱油10克白砂糖5克香油10克味精2克
制作工艺
1、菠菜洗净，放沸水中烫熟，捞出，摊开晾凉，挤掉一些水，切成粗段，放干净盘内。
2、麻酱加少许凉开水，慢慢调稀，加入精盐、酱油、白糖、味精，调匀后浇在菠菜段上，淋上香油，拌匀即可食用。
菜品口感菠菜鲜嫩，味道鲜香。
麻酱拌菠菜－孕前助你好孕的食谱
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。麻酱拌菠菜是孕前的一款好食谱。
麻酱拌菠菜－孕前食谱
主料：菠菜500克
调料：芝麻酱20克盐3克酱油10克白砂糖5克香油10克味精2克
制作工艺
1、菠菜洗净，放沸水中烫熟，捞出，摊开晾凉，挤掉一些水，切成粗段，放干净盘内。
2、麻酱加少许凉开水，慢慢调稀，加入精盐、酱油、白糖、味精，调匀后浇在菠菜段上，淋上香油，拌匀即可食用。
菜品口感菠菜鲜嫩，味道鲜香。
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