虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。鲜蘑拌虾仁是孕前的一款好食谱。
鲜蘑拌虾仁－孕前食谱
主料：虾仁300克蘑菇（鲜蘑）300克
辅料：鸡蛋60克调料：味精3克大葱3克姜3克淀粉（豌豆）20克盐2克料酒10克花生油50克
制作工艺
1、将姜洗净去皮切成末备用；鲜蘑菇去根后用冷水洗净，切成与虾仁大小的块；河虾洗净后，剥去虾壳，放在碗内，放入精盐、蛋清、味精和干淀粉拌匀上浆。
2、锅置火上，放入花生油烧至五成热，放入鲜蘑菇滑一下立即捞出；将虾仁放在油锅里，滑至八成熟时，倒入漏勺中沥去油。锅内留少许油，用葱和姜末炝锅，立即烹入料酒，加入精盐和味精，投入蘑菇小块和虾仁拌炒几下即成。
工艺提示需准备花生油600毫升左右，以备作鲜蘑菇、虾仁滑油用。
菜品口感滑嫩鲜香，营养丰富。
芹菜虾子－孕前不可不知道的食谱
虾籽具有味道鲜美，营养丰富的特点，含高蛋白，助阳功效甚佳，肾虚者可常食。芹菜虾子是孕前的一款好食谱。
芹菜虾子－孕前食谱
主料：虾籽100克芹菜250克
调料：大豆油40克香油5克花椒5克盐4克味精2克
制作工艺
1、炒锅置火上，放入熟豆油烧至三成热，放入虾子用小火炸出虾香味时锅离火；芹菜摘洗干净，切成三厘米长的段，用沸水烫一下捞出，用凉开水过凉，沥净水分。
2、虾子和芹菜放入盆内，撒入精盐和味精，淋入花椒油和香油，拌匀装盘即成。
菜品口感美观悦目，咸鲜脆嫩。
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