海r粥(男性用食V)
海r粥－孕前食谱
海r粥
材料、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。
调味料、酒、白胡椒粉。
作法，加水熬粥。
虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
鲑鱼、蚵洗净，去杂质。
待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。
功效、培养情趣。
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