未准妈妈食谱1.豆鼓煮蚵材料:黑豆鼓、蚵仔、葱。调味料:酱油、糖、油。作法:蚵仔入清水中洗净，挑去杂质沥干。葱洗净，去头、须、尾、切成葱花。油热锅入豆鼓炒香，加入蚵仔及调味料炒，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，洒上葱花即可。功效:改善女性体重虚胖、湿疹、而至性趣缺乏。2.鱼子酱色拉材料:蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣。作法:蛋入水中煮熟后切半，挖出蛋黄。洋葱切末，加入一个蛋黄和美奶滋和匀，再填入蛋白中。莴苣切丝铺于盘上，蛋摆于其上，将鱼子酱铺于蛋黄上，亦可切红椒丝装饰。功效:可滋阴增强体力、对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。3.大蒜鸡丝粥材料:鸡胸肉、大蒜、白米。调味料:盐、油、太白粉。作法:白米涛净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝，拌太白粉和匀。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，把鸡丝放入，加盐调味，盛碗洒上大蒜丝即可。功效:改善体虚、脸色苍白、预防疾病。4.鸭肉下水汤材料:鸭的下水一付、姜丝。调味料:盐、酒。作法:鸭的下水洗净，放入热水川烫再以清水洗净切片。煮两碗开水，滚烫后加入下水及姜丝，加调味料，稍许即可熄火盛碗。功效:可以滋阴去淤，适宜平日月经量少、色黑时间拖常者。12未准爸爸食谱1.海鲜粥材料:白米、虾、鲑鱼、蚵、花枝、姜丝。调味料:盐、酒、白胡椒粉。作法:白米洗净，加水熬粥。虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。鲑鱼、蚵洗净，去杂质。待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、蚵、及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。功效:增加精力、培养情趣。2.六味鸡汤材料:鸡腿一只、山菜英、熟地、丹皮、泽泻、苻苓、山药。调味料:盐、酒作法:鸡腿洗净切块，入热水中滚烫捞起沥干。药材清水快速冲净，沥干。将药材及鸡腿加水熬汤，大火开后转小火约煮20分钟即可滤去药渣加调味料和匀即可。功效:改善精ye稀薄、增加体力。3.沙茶羊肉片材料:羊肉片、沙茶酱。调味料:酱油、糖、油作法:油热锅，放入沙茶酱炒香。再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。功效:适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性使用。4.洋葱牛肉卷材料:牛肉片、洋葱、韭菜。调味料:胡椒粉、盐、油作法:韭菜洗净，去老叶及粗头部切段，洋葱切细丝。油热后，放入洋葱丝、韭菜、加调味料拌炒，熟后盛盘。将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起即可。功效:缺乏运动、腰酸背痛、膝盖无力者适用，能壮阳补精。12
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