胎教方法之一：音乐胎教
音乐胎教不论是在孕早期还是孕晚期，妈妈们都是可以进行的一种方法，特别是音乐胎教对孩子的听力、智力、脑力等各个方面都是有积极的影响的。音乐不仅可以陶冶妈妈们的情操，还可以调节妈妈由于怀孕期间的烦躁心情，让孕妈妈们保持愉快的心情，特别是可以在一定程度上刺激宝宝的听力发育，为宝宝以后的艺术道路奠定一定的基础。宝宝在妈妈的肚子里最喜欢的就是感知外界的声音，好的音乐可以让宝宝的性格、情操都得到很好的改变，妈妈们在进行音乐胎教的时候要选择莫扎特的交响乐、贝多芬的摇篮曲、还有很多轻音乐、古典音乐、儿童童谣、歌曲都是可以进行的，宝宝们也会很乐意的接受的。音乐胎教的好处多多，不仅对妈妈们的身体、心理进行很好的调节，让妈妈们分泌出好的激素，刺激宝宝大脑发育，对宝宝的智力开发是有很大的帮助的。
胎教方法之二：美术胎教
美术胎教就是俗称的视觉胎教，通过妈妈们感知外界的艺术之美，陶冶艺术情操，产生好的情感，通过身体上的反应，分泌出好的激素传播给宝宝，让宝宝体会艺术的魅力之所在。妈妈们可以通过自己绘画、绣十字绣、写书法、观看艺术作品，例如：盆景、雕塑、插花、书画展览，这些都是很好的美术胎教的范畴。妈妈们还可以通过自己布置宝宝的房间，美化居住的环境，自己动手把房间布置成自己感觉最美、最舒适的环境，在好的环境下生活对妈妈的心情影响是非常重要的，妈妈的心情直接影响到宝宝的情绪，所以美术胎教是间接的胎教方法，对宝宝的艺术情操和宝宝的性格都是起到至关重要的作用。妈妈们不必过于繁琐，只要简单的进行美术胎教就可以了。
胎教方法之三：抚摸胎教
妈妈们最熟悉的胎教方法莫过于抚摸胎教了，但是抚摸胎教要值得注意的是注意抚摸的力度、操作的手法都是一定要得当的，在此我就简单的强调一下。抚摸胎教在孕中期到后期都是可以进行的，妈妈们可以利用晚上的时间给宝宝进行抚摸胎教，只要妈妈们在宝宝胎动最激烈的时候进行效果会最佳。宝宝清醒的时候，妈妈边抚摸边说话，或者是唱儿歌给宝宝听，配合旋律，进行指法的动作，可以弹钢琴一般进行肚皮上的弹奏，也可以做圆周运动。但是注意抚摸胎教的力度要稍微的用力，让宝宝感知到妈妈的抚摸才行，蜻蜓点水是没有效果的抚摸胎教的，妈妈们要稍微的留意一下即可。
综合以上三种，每种胎教方法都是各有千秋的，没有说哪种胎教方法是最好的，但是只要妈妈们有正确的进行胎教就是最好的，对宝宝的智力发育都是很有帮助的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
怎样胎教最好？世界上最好的胎教是什么？
每个妈妈都希望自己的宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，然而“胎教”真的会得到想象中的效果吗？
“胎教是没有严格的生理学研究基础的，不利于胎儿正常的生长发育。”——儿童保健专家丁宗一教授，在联合国儿童基金会召开的《儿童有权拥有最佳人生开端》专题报告会上如是说。可以说是对所谓胎教提出了批评性的意见。
纠正关于胎教的几个错误观念
拍打“胎教”？
有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。
专家告诉你真相：从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次3～5分钟地去拍打他吗？而且，当他还在腹中的时候，胎动并不是闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。
音乐“胎教”？
在一些“胎教”课上，你肯定这样地记录着：怀孕5个月时进行音乐胎教。每次5～12分钟，6个月后，每次20分钟，一天1～2次。连音箱摆放的位置都有讲究，放在1米左右处，扬声器对着腹部，分贝在65～75。不仅胎儿听，准妈妈也得精神集中，一起投入。
专家告诉你真相：用声音来刺激胎儿，无非是想对其生长发育产生积极影响。而实际得到的结果是胎儿的听力阈值下降了。音乐通过母体的传递，被胎儿的听觉神经感受到时已不再是原有意义上的和谐的旋律与节奏，而只是一个单纯的物理声波，是有害的噪声，它有可能对胎儿造成易干扰和易激惹性。也就是说，本来给胎儿一定音量的声音才能引起他的反应，而现在，一个比原来音量还要低的声音就能引起他的反应，表面上看起来，胎儿变得伶俐了，但实际上，是胎儿得不到安静的环境，神经变得紧张了。
妇产科专家提醒：
现在常推广的“胎教”方法，都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触觉这些都是生理学参数，并且，现在所发表的各种论文，其中所采用的实验都是生理学实验。没有临床医疗实践的科学结论。所以准妈妈们不能盲目地相信和遵循这些“胎教”方法。
难道就真的不需要胎教了吗？答案是肯定的。其实，保证给胎儿提供最安静舒适的生长环境；让胎儿摄取到丰富的营养，就是最好的胎教！
吃好一个人，营养两个人
为了宝宝能健康地发育，妈妈要摄入不同的营养素。孕期不同的阶段补充营养的原则也有不同。
各种营养成分的摄取在总体上应满足一定营养的原则：一种营养素不能代替另一种营养素，各种营养之间失去平衡可能会影响肌体对它们的吸收利用。比如身体中氨基酸的缺乏，会妨碍其他氨基酸的利用以及蛋白质的合成。相反，某种氨基酸过多，也容易引起氨基酸失衡或产生抑制作用，对胎儿的生长发育有不良影响。所以，平衡膳食就是合理摄取营养的重要方法。摄入的能量适宜，还要使营养素之间的比例恰当，同时要补充各种维生素及微量元素及无机盐的食品。
不同孕期侧重不同的营养摄入。孕初期，胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质的维生素较多的食物即可。孕中期，胎儿发育明显加快，营养 要量也越来越多。准妈妈应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到了孕晚期，胎儿要发育肌肉、骨骼和大脑，准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物。如鱼、肉、蛋、肝等食物。
美国著名医药研究中心梅奥诊所(MayoClinic)的研究人员建议妇女在怀孕前就应该注意补充欧米伽3，因为婴儿大脑是在子宫内形成的，如果没有足够的欧米伽3供给，就无法形成健康的大脑。而且，神经系统一旦形成，就没有办法修补因缺乏欧米伽3所造成的缺陷。如果母体在孕育过程中对婴儿大脑的欧米伽3供给不足，就会争夺母体组织中的欧米伽3，而母体严重缺乏欧米伽3会导致产后抑郁症。如果孕育过程中母体不能供给足够的欧米伽3，就有可能造成先天性智力障碍或先天性痴呆。因此，孕妇在婴儿孕育过程中补充欧米伽3对于提高子代智力和生命质量是极其重要的。
快乐自己，就是呵护宝宝
准妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿产生不良影响，出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱发病率高。
那是因为人类脑下垂体的激素可以分为两种。一种是与情绪有关的激素，当情绪不好的时候，人体会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素对胎儿及整个子宫环境来说，都会产生比较不好的生理反应。
另外一种则是良性激素，也可以说是快乐激素。快乐激素能够让一个人的心情好起来，当我们在听一些悦耳的音乐时，准妈妈就会分泌这种快乐激素，它从妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，由脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。
所以想办法让准妈妈每天都快乐吧！
·改善生活环境。用美丽的饰品来装点你的家，添些小摆设、做些工艺品或是更换一下窗帘的颜色。
推荐：十字绣、制作小衣服、软陶等。
·在芳香中放松自己。芳香疗法可以使你身体和精神放松。在优雅地享受芳香的同时，轻松地获得健康。
特别提醒：不是所有的香薰精油都可以使用，一定要询问专业人士后才可使用。印第安薄荷油、芸香油、黄樟油、沙比桧油、香丹参油、马郁兰油、丁香油、牛膝草油、香旱芹油、龙艾油等可能会引起流产，不适宜准妈妈使用。
出门旅游。要旅游，不是什么时间都可以。孕期分为3个阶段：第一阶段为怀孕0～3个月，第二阶段为怀孕4～7个月，第三阶段就是怀孕最后的几个月了。由于初期准妈妈呕吐等早孕反应明显，再加上要有适应体内胎儿的过程，做一个身心大调整，所以不适宜出游；怀孕进入第三阶段肚子太大，行动不方便。最佳的出门时间就在孕期的4～7个月当中。
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