为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，做足了“功课”。但是，也有妈妈反映说，胎教没显出作用或胎教起了反作用，为什么会这样呢？南宁市妇幼保健院健康教育科科长李颖提醒说，看似简单的胎教其实也有很多学问，准妈妈们一定要做好正确的胎教。
【1-5月】
环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境
1~4月是胎儿的快速成长期，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，也是胎儿手脚发育的重要时期。
怎么做？
胎教的基础是营养，其次是良好的环境。在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种有毒有害有污染的环境，比如二手烟、汽车排放的尾气等。在营养均衡上，要按照医生的嘱咐添加各种营养，少吃咖啡、可乐等刺激性的食物。
心情胎教——不良的情绪会影响胎儿
怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。如果准妈妈情绪低落，身体会分泌不好的激素，而影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。
怎么做？
多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁、鼻子像谁、五官长得怎么样。如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。
大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。也可以做深呼吸。一定要挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。
同时，孕妈妈还要避免看血腥暴力的电影电视剧。
孕妈胎教时该做和不该做的那些事
为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，做足了“功课”。但是，也有妈妈反映说，胎教没显出作用或胎教起了反作用，为什么会这样呢？南宁市妇幼保健院健康教育科科长李颖提醒说，看似简单的胎教其实也有很多学问，准妈妈们一定要做好正确的胎教。
【1-5月】环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境1~4月是胎儿的快速成长期，神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，也是胎儿手脚发育的重要时期。
怎么做？胎教的基础是营养，其次是良好的环境。在整个孕期，孕妇都要尽可能避开各种有毒有害有污染的环境，比如二手烟、汽车排放的尾气等。在营养均衡上，要按照医生的嘱咐添加各种营养，少吃咖啡、可乐等刺激性的食物。
心情胎教——不良的情绪会影响胎儿怀孕时，千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子。如果准妈妈情绪低落，身体会分泌不好的激素，而影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以，孕妈妈要懂得稳定自己的情绪，就是最佳的胎教。
怎么做？多想怀孕的好处，经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。如可以设计一下未来的宝宝，眼睛像谁、鼻子像谁、五官长得怎么样。如果怀孕期间，有连续2周的心情不佳状态，最好区看看心里医生。为创造舒适安定的胎内环境，要增加睡眠时间。如果准妈妈会失眠，在睡觉前可以泡个温水脚，喝一杯热牛奶，听听轻音乐，效果相当好。
大概在5个月的时候，胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时候，需要转移注意力。比如多做冥想，可以想象蓝天白云，青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作，听听喜欢的音乐，开始跟胎儿进行情绪上的交流。也可以做深呼吸。一定要挺胸收腹，做吸气的同时提肛收腹，深呼吸一定要缓要深，这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次，每次做15分钟左右。
同时，孕妈妈还要避免看血腥暴力的电影电视剧。
【5-7月】音乐胎教——不重音乐重时间在5个月之前，胎儿只能感知轻微的振动，还听不到任何声音。到5个月时，胎儿的听觉已经开始发育，在6个月的时候，胎儿的听觉逐渐发达，可以分辨妈妈的声音和周围的响声。
该怎么做？时间怎么控制？孩子在肚子里，睡眠的时间多，清醒的时间少。第一次只做5分钟，以后慢慢地增加，最多也只能增加到10~15分钟，时间从每天1次，每周2次，增加到每周做4次，每天做3次。
音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝，就是听起来刚好听清楚就好，并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐，千万不要找摇滚曲子。
不该做什么？4个月以后，准妈妈最好不要长期待在迪吧、KTV、建筑工地等环境吵杂的地方。听音乐时，千万不要把耳机或音箱扣在肚皮上。因为胎儿的听觉正在发育，嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉，导致先天性耳聋等严重后果。
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