在孕妇课上,老师还专门教给我们胎教的手法,非常简单,总共四节,但是每次做操的时候都要选择宝宝活动的时间,不能随心所欲想做就做,因为宝宝休息的时候就不要去打扰TA,等TA醒了活动的时候再做胎教操能更好的激发和训练。
后续补充文稿的日子里,我特地请教了葆婴的老师,她们给了我更详细的关于胎教操的指导,配上图片,与更多的准妈妈一同来分享.
做胎教操的时间要控制在20分钟以内,因为胎儿的睡眠周期是20分钟一次,妈妈可以选择伴随着舒缓的音乐,轻柔缓慢的做胎教操,每节操做4个八拍就可以了。
第一节:双手放在子宫两侧,用手掌推的力量轻轻从两侧向中间推,先右后左。手掌推压的力量会在子宫内形成羊水的波纹,宝宝会感觉到很舒服。
第二节:将子宫分为四个像限,从右上开始,以顺时针方向,用手指肚的力量向下压,每个像限按两下,左右两手各负责两侧的两个像限。这节操的目的是对胎儿的全身进行抚触。
第三节:以顺时针方向用整个手掌对胎儿进行抚触。
第四节:邀请准爸爸参与的环节,准爸爸坐在妈妈身后,以妈妈子宫的中心为线,两个手掌同时在子宫两侧划圆做抚触。如果准爸爸没有时间,准妈妈自己也可以完成这节体操,双手放在子宫两侧,以中心为线,用手掌的力量划圆。
胎儿喜欢与妈妈子宫壁接触的感觉,运动训练有利于胎儿宫内发育和出生后的运动技能发育,所以在适当的情况下做胎教操是一件非常有意义的事情.
动作胎教的具体操作方法
从眯眼、吞咽、咂手、握拳,直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳,真是应有尽有,无所不能。就这样,胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展,胎儿在运动中逐渐长大。所以,当怀孕到了第18周左右,母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。
胎儿,动作胎教
胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练,也就是说,要适时适当地进行一些“体育”胎教,促进胎儿的身心发育。
有人建议,在怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻按腹部的不同部位,并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻,时间宜短,等过了几周,胎儿逐渐适应之时,就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量,每次时间以5分钟为宜。
怀孕第6个月后,就可以轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”活动,如果胎儿顿足,可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法,效果更佳。
对胎儿的运动训练,一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行,先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外,手法要轻柔,循序渐进,不可操之过急,每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。
研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮,手脚灵敏,智、体全面发展。因此,“体育”胎教也是一种积极的有效的胎教。
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