“为了保持健康定期伸展肌肉，努力保持体型”，“不为了漂亮而过度减肥，变得瘦骨嶙峋”，“注意体重，不要过胖”，“养好身体，好好吃好好睡”。从调查结果来看，无论从怀孕后还是分娩后考虑，有一个健康的身体是非常重要的。努力做到精神上、肉体上不要有压力，也是很重要的。
“不要使肚子变冷，尽可能不吃冷冻食品”，“不要使身体变冷，不要让空调温度过低”，“为了使身体不畏寒做瑜伽”。受调查者纷纷表示，努力做到身体不受凉有百利而无一害。特别是脚和腹部周围，更要做好暖和工作，使血液更好地循环。
“均衡的饮食生活”、“规律的饮食”、“尽可能不食用有添加物的食品”，这些回答都建议，要想顺利怀孕，有一个规律健康的饮食习惯是非常重要的。为什么这样说呢，是因为在怀孕后到哺乳期间母体所吃的东西都会变成婴儿的营养。因此从现在开始就留心平时的饮食，努力做到均衡饮食吧。
“注意自己的身体状况，一觉得不舒服就马上去妇产科检查”、“月经不调就去妇产科医治”、“尽可能在妇产科好好检查一下自己的子宫有没有问题”。即使只有一点儿担心的人，还是去专家那儿诊断一下为好。不要放任疾病和问题不管，尽早进行治疗。
准妈妈做好产前的准备工作顺产更顺利
做好下面这些准备，能让准妈妈的分娩过程更加顺利哦。
1、选择合适年龄分娩
初产妇，在25-29岁生育，顺产的可能较大。避免满35岁以后生育小孩，要知道，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫能力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次，年龄越大，发生高血压，糖尿病、心脏病等并发症的几率也较高，因此一般都会采用剖宫产。
2、孕期要营养合理，控制体重
正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不进行剖宫产。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。
准妈妈做好产前的准备工作顺产更顺利
为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着；多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物。脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品。甜饮料。水果等。
最理想的怀孕体重是，在孕早期怀孕（3个月以内）增加2千克，孕中期怀孕（3-6个月）和孕晚期（怀孕7-9个月）各增加5千克。即前后共增加12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上。就有可能使宝宝长得过大，这时不宜选择顺产。
3、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在怀孕4个月，怀孕4-7个月内每月检查1次，怀孕8-9个月每2周检查1次，最后1个月每周检查1次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。以及于及时纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。
4、做好分娩前的准备
预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。
总之，准妈妈在产前需要的营养要补充，该做检查就检查，充分做好这些准备后，会让顺产更加顺利呢！
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