妇科病是女性的常见疾病，是让很多女性头疼的疾病。尤其是一些妇科疾病治好了，还会反复发作。那么如何缓解妇科病呢?母婴专家指出，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。比如，仰卧起坐可以缓解妇科病。
研究证明，除了药物治疗和理疗，仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习，是治疗妇科病的辅助方法。它能很好地锻炼腹部肌肉，保护腹腔内的脏器。女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟，刺激腹股沟的毛细血管和穴位，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。
做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经。但是在做仰卧起坐时如果呼吸掌握不好，体力会下降得非常快，而达不到动作的预期效果。规范的仰卧起坐，应该身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气，一般来讲，1.5秒做一次为佳。
需要注意的是：经期不要做仰卧起坐，因为剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿;做仰卧起坐不要抓举重物、挤压或者碰撞腹部，这样可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。
温馨提醒：仰卧起坐可以缓解妇科病。所以为了更好的预防疾病，预防妇科疾病，我们要注意提高自身的免疫力，注意采取正确的运动方法。同时，做仰卧起坐一定要有耐性，最好是一直能坚持作运动。
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