科学备孕为孕育优质宝宝提供基础,科学备孕并不只是进补充足的营养,为这片“沃土”做好“施肥”工作,而且还要注意其他方面的保健,改变一些不良的生活习惯,终止一些不良的嗜好等等,另外适当的锻炼也是必要的,愉悦的心情也是要保持的。
我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。
怀孕后胎儿的长大本身就会影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3~6个月应改变吃辛辣食物的习惯。
怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇可能成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。
由于精子产生的周期需要1周,所以丈夫应当在妻子怀孕前3个月开始采用饮食计划。研究表明,丈夫的饮食可以影响精子,最终将影响胎儿。摄取维生素C过少会增加精子的遗传损害,会使婴儿先天缺陷和患遗传病的几率增加。
上面的三个不良嗜好相信是很多女性都有的,喜欢吃辛辣的食物,不然觉得没有味道,喜欢吃高塘的食物,越甜越喜欢;还不注意丈夫的饮食习惯,任凭抽烟喝酒等等,其实这都是不对胎儿负责人,只有接触这些不良嗜好,才有利于优生优育。
怀孕前女性应终止这些不良嗜好
怀孕前应终止这些不良嗜好:
过量食用辛辣食物:我们都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大,本身就可以影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
过量食用高糖食物:怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康,更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长。
因此,计划怀孕的夫妻,尤其是希望自己宝宝健康的母亲,为了您能够生一个健康的宝宝,怀孕前应调整好您的饮食结构。
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