答：天气不好时会让人情绪低落，因此对于准妈妈来说，只有躺在沙发上才充满乐趣。但是要讲究正确的方法，尤其是在沙发上“腻”的时间过长时，沙发靠背最好比较高，这样可以放松颈部，然后在腰部放一个樱桃核靠枕，以支撑并按摩腰椎。为了使腿部不过于紧张，应该常常伸展双腿，同时用脚画圈，并尽量朝脚尖方向伸展。还可以用手扶着左边(或右边)的大腿从沙发中起来，屁股向相反伸展，这样对肚子和脊背的肌肉有好处。
怀孕后到底能不能染发?
对于现在80.90后来说，染烫发极为流行，不但能彻底改变一个人的气质，同时审美观、颜值也有所提升，大家在享受美美的过程中对染烫发多少也会存在几分顾虑吧!但又无法明确得知真正的影响是在哪方面?是否会对孕妇或是胎儿造成直接影响呢?大家来和鸽子医生一起探讨这个话题吧!
孕妇能不能染烫发，首先我们要清楚染发剂的成分都含有哪些物质?鸽子医生妈咪向美容室工作的朋友咨询了一下，同时也查了一些相关的资料，在朋友那里了解到了，普通染发剂普遍含有对苯二胺、硝基苯，重金属这种化学有害物质。染发剂通过皮肤接触，而染发过程中需要加热，这样染发剂中的苯二胺等化学金属物质通过头皮毛囊进入毛细血管，过于频繁烫染发可能对皮肤会出现异位性皮肤炎，或是接触性荨麻疹的症状，也有少部分人因为染发后，产生头皮发炎、红肿等问题。
孕妇能不能染发？对胎儿的影响有多大?
对于备孕期间或准妈妈来说，比较关心染烫发能不能影响腹中胎儿，鸽子医生提醒准妈妈们，虽然目前并没有发现染发剂能造成胎儿畸形或是影响的有效证据，但是怀孕时期染烫发不是百分百的安全，染发剂超过一定程度的剂量有可能会对胎儿造成影响。
鸽子医生妈咪友好提醒一下各位准妈妈们，如果已经确定自己怀孕了，这期间最好不要进行拉发，烫发，由于烫发剂大多含有重金属化学物质，容易被头皮吸收入血。胎儿是靠吸收母体血液的营养来维持正常生长。所以有毒重化学金属物质也会通过血液被胎儿吸收。对胎儿的发育有一定的影响.做定期的孕检,如果发现宝宝有异常,及时处理。
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