减少准妈妈的痛楚;
提高受控性;
有利于宫缩的频率、时长和效率;
利用重力加快BB的出生;
减短的时间。
半躺:在膝盖之间放一些枕头可使产妇更舒服
半坐:坐在床上,靠着丈夫的胸口
坐着一只脚提起来:防止骨盘倾侧,也有助于婴儿找到最好的出生体位
活动:下地走走有助于孩子的出生,在分娩的第一阶段,可活跃一些,但不要让自己太累,散步就是最理想的活动。
在分娩的第二阶段,最理想的分娩姿势是能够最大限度地打开产道,让孩子顺利出生,利用重力作用帮助孩子出生,而且能够为孕妇提供安全感的姿势。在宫缩的过程中孕妇可以变换不同的姿势找出最适合自己的姿势。
平躺在床上,两腿张开,这种姿势可以帮助胎儿转换胎位,便于分娩,但不能够充分利用重力作用,外阴更容易发生撕裂,侧切的几率会更高。
垫一些枕头等在膝盖和背部后面,半坐,然后张开双腿。这种姿势能够有利于利用重力的作用,同时也方便医生观察宫缩情况。
侧向躺着,蜷缩背部,丈夫可以帮忙把她的一只脚抬起。这种姿势所受重力作用虽然不大,但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。
产妇将手放在床上或者支撑物上,两腿分开。这种姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的几率。但产妇可能会比较累,可放些枕头等在膝盖和手下面垫着舒服一些。
这种姿势可以让你不用施加剂,而且可以更好地利用重力的作用。但产妇会比较劳累。
可以借助产房工具而坐,这时候子宫打开,借助重力的作用,可以自然地让孩子更容易出生。但这个姿势产妇会比较累,但累的时候可以站起来或者向后靠坐。
真人示范:哺乳姿势大比拼
1. 侧躺式
优点。你需要的只是一个枕头来支撑你和BB。特别适合剖腹产的产妇使用。
步骤,头枕在枕头上。然后BB侧躺到床上,面向你的一方,嘴和你的乳头成一直线,下半身贴近你(你可以直接躺在床上,也可以让孩子让在你的手臂上)。让乳头接近BB的嘴巴,你可以用手指来托着乳房。中途可以换边,同时要注意把孩子抱起来看是否需要打嗝。
2. 足球式
优点BB,同时还可以有利于妈妈观察孩子,在孩子吃奶的时候可以调整BB的位置。
步骤BB躺在一张较宽的椅子或者沙发上,将他置于你的手臂下,头部靠近你的胸部,用你的手指支撑着他的头部和肩膀。然后在孩子头部下面垫上一个枕头,让他的嘴能接触到你的乳头。
3. 交叉摇篮式
优点,能够让你更清楚地看到孩子吃奶的情况,特别适用于早产或者吃奶有困难的BB。
步骤,用左手支撑着乳房然后用右手手掌支撑着他的颈部,避免用手掌托着孩子的后脑,这样他可能会推开乳房。有些妈妈会利用枕头垫在孩子下面减轻妈妈的负担。
4.摇篮式
优点,这种姿势无论在家里或者公共地方都比较方便。
步骤,用右侧的前臂和手来支撑孩子的头部和身体,另外一只手可以用来承托乳房和将乳头递进孩子的口中。
你可能会觉得不同的姿势会带给你不同的感受,但要记住,喂哺母乳应该是一个你和孩子都觉得舒服和放松的过程,所以选择一种你和孩子都喜欢的姿势吧!
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