为了让自己的宝宝健康聪明，很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时，很多准父母就开始抚摸胎儿，给孩子听音乐，做足了“功课”。
1.营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
适合周数：得知怀孕开始
2.音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
3.美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！
适合周数：怀孕第20周开始
4.抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达？胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
5.意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数：怀孕第28周开始
促进胎儿智力发育的五个胎教方法
胎教就是根据这些理论基础，在孕期调节和控制母体的内外环境，避免不良刺激，从怀孕5个月开始针对性地、主动地给予各种有益的刺激，促进胎儿身心健康和智力的发育。胎教的方法可分为音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、艺术胎教、光照胎教等。国内外大量的科学研究已经证明：胎儿在子宫腔内是有感觉、有意识、能活动的一个“小生命”，他能对外界的触、声、光等刺激产生反应。孕妇思维和联想所产生的神经递质，也能传入胎儿脑部，刺激胎儿脑神经细胞发育。
一、艺术胎教
孕妇通过进行一些艺术类练习，如书法、绘画等，提高自己的文化素养，并给胎儿营造更为安宁与舒服的生活环境。
二、光照胎教给予胎儿一定的光照刺激，以促进胎儿视网膜光感细胞功能的发育。胎儿感觉功能中的视觉发育较晚，一般七个月的胎儿视网膜才具有感光功能。光照可采用手电筒紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，避免在胎儿睡眠时进行，每次5分钟左右，孕妇注意感受胎儿的反应并做记录。当然胎教也要小心认真进行，不当的方法可能对胎儿造成严重伤害。如较强烈的声音刺激，可能会对胎儿听力造成损伤，严重时可导致耳聋。所以音乐胎教时，避免强烈的声音，不要将声源过于靠近孕妇的腹部，在选择胎教音乐时，也要选择正规的产品。总之，准爸爸和准妈妈一起适时地、正确地对胎宝宝进行胎教，会使一家人受益匪浅！
三、音乐胎教
音乐胎教，是通过对胎儿不断地施以适当的乐声刺激，促使其神经元轴突、树突及突触的发育，为优化后天的智力及发展音乐天赋奠定基础。医学研究还表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声及唱歌声正是以中、低频调为主。因此，父亲是音乐胎教的最佳老师。
音乐胎教可以分为3个方面实施：
1.孕妇用音乐熏陶法与啍歌谐振法贯彻整个围产期。音乐熏陶法是指通过听录音磁带或唱片中的轻音乐，让休闲生活中充满优美的乐声，从而使孕妇精神愉悦。
2.父教子“唱”法：具体做法是父亲采用练习音符发音，反复轻声教唱若干遍。
3.胎教器传声法，从妊娠22周左右开始。
四、语言胎教
孕妇或家人用文明、礼貌、富有哲理的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教
语言胎教的题材很多，父母可以将日常生活中的科普知识作为话题，可以与数胎动结合进行，还可以由父亲拟定语言胎教的常规内容进行讲述。
五、抚摸胎教
抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使宝宝感觉到父母的存在并做出反应。
在进行抚摸胎教的过程中，不仅让胎宝宝感受到父母的关爱，还能使准妈妈身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。下面介绍两种抚摸胎教的方法。
方法1：来回抚摸法
实施月份怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。
具体做法准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。注意事项抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。
方法2：触压拍打法
实施月份怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。
具体做法准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要 心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
注意事项开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
特别注意，以下情况不宜抚摸胎教：
1.一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教。
2.有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外。
3.曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。
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