一、避免刺激
孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，孕妇在精神过度紧张或遭受刺激下，会致使中枢神经功能紊乱，容易引发妊娠期高血压。孕期中的准妈妈可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品与娱乐节目，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。
二、稳定情绪
孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。
三、腹部按摩
孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。
四、听觉训练
选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250-500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。
如何进行最有效的胎教？
概述
有很多的准爸爸妈妈们，只知道盲目的做胎教，却不知道怎样做胎教的效果才是最好的，其实胎教的时候无论是从，胎教的环境，还是孕妇的心情。这个都是非常重要的哦。
如何进行最有效的胎教？
首先，我们大家在做胎教前要注意。呀在一个安静的环境下进行胎教。宝宝出生后才会比较不容易吵闹。孕妇在决定要宝宝时，准爸爸妈妈们就不可以吃一些什么有刺激性的东西。你比如书咖啡，吸烟等！
我们可以再孕妇的房间里，贴一些漂亮的宝宝的图纸在墙上，让孕妇每天一睁开眼睛就能看到可爱的宝宝们哦。
我们这些爸爸妈妈们要注意常常和宝宝打招呼，孕妇需要常常去户外呼吸新鲜的空气，让宝宝们间接的多多接触到大自然哦。
注意事项
有效的胎教,胎教时间要注意,不然宝宝们都在睡觉哦，根本就不知道呢
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