胎教期间准妈妈适合的活动
1、在闲暇的时间里，准妈妈可以看看花的颜色、叶子上的露珠、花朵里一粒粒的花粉。闻闻花的香味、听附近的鸟唱着歌或蜜蜂嗡嗡地飞。这对愉悦心情都是很有效的。在闲暇的时间里，准妈妈可以看看花的颜色、叶子上的露珠、花朵里一粒粒的花粉。闻闻花的香味、听附近的鸟唱着歌或蜜蜂嗡嗡地飞。这对愉悦心情都是很有效的。
2、听音乐、看书、读诗、旅游或欣赏美术作品等，这些美好的情趣有利于调节情绪，增进健康、陶冶人的情操。而且对下一代也是非常重要的。这里要注意的是，选择欣赏艺术作品，准妈妈能从中获得知识和力量，而不是为了欣赏艺术作品而去欣赏。
3、每日早上起床后和晚饭后进行，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以不觉劳累为宜。散步时不要走得太急，要慢慢地走，以免对身体震动太大或造成疲劳，在妊娠早期和晚期要格外注意。
4、一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目，游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。
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科学胎教不可少 让你孕育健康聪明宝宝
现在，很多的女性朋友在怀孕之后都十分重视宝宝的胎教，教育当然还是从小抓起的好，那 么你知道正确的胎教方法是什么呢？科学的胎教，帮助更多的人孕育健康的宝宝，你还会犹 豫吗？让我们一起来关注宝宝的健康，行动起来吧，科学胎教，健康生活。
正确胎教的方法：
①音乐胎教
这对胎儿智力开发有特殊的功能，音乐是孕妇与胎儿建立感情联系 的纽带，温静、动听、 悦耳的轻音乐，能使母亲得到美的享受，给胎儿以安宁感，可使胎儿心律平稳，对胎儿大脑 发育是个良好的刺激。神经 生理学者认为，优美健康的音乐，能促进孕妇分泌酶和乙酰胆 碱等物质， 能调节孕妇血流量和使神经细胞有兴奋作用，从而改善胎盘供血状况，促进胎 儿发育。
②语言胎教
胎儿不断接受语言波的信息，使其在空白的大脑上增加“音符”。 优美的语言像花朵一样 美丽，它不但可以刺激胎儿的大脑和生长发育， 而且可使孕妇自身调节，进人愉快和宁静 的状态。怀孕后期胎儿已具备了听力和感觉能力，对父母的言行会作出一定的反应，而且出 生后在脑 子里形成了记忆。父母与胎儿对话时，就可以采用胎教器具的话筒，这 样既增加 了生动的形象，又得到了美好的享受。
③抚摸胎教
胎儿不仅需要父母亲的语言、优美的乐曲，而且还需要父母的肢体 的接触。通过抚摸胎儿 ，把信息输入胎儿体内，引起大脑的刺激。刺激越频繁，越能使胎儿产生记忆，智力得到开 发。抚摸的方法是：孕妇仰 卧在床上，全身放松，用手来回在腹部抚摸胎儿，每天做2～4 次，每次 5分钟。一边抚摸，一边与胎儿讲话，以增加母亲对孩子的关心和爱护。未来的父 亲也应该抚摸胎儿，并告诉胎儿是父亲在抚摸。
④文学、书法、绘画胎教
用简单的单词，如苹果、香蕉、生梨， 边读音边告诉形状、颜色、味道。绘画或写字时， 也要作什么东西、形状、颜色的说明。让胎儿开发智力，在大脑中留下印象。
以上为广大孕妈介绍的胎教方法都是行之有效的，相信会给孕妈们更多的建议，想要拥有健 康和聪明的宝宝，你不妨试试上面的胎教方法，让宝宝拥有先天的教育条件，促进大脑的发 育和健康成长，科学孕育，科学生活，你怎么会错过这么好的孕产知识呢？
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