“十一”长假快到了，很多人都在计划着出游的事。但是，此时对于那些孕妈咪来说，听听医生们的建议非常必要。通常情况下，医生们往往会建议怀孕期小于16周和大于28周的准妈妈最好在节日期间不要远游，避免出现不必要的情况发生。对此，吉林大学第一医院妇产科主任冯丽华指出，从专业的角度说，这两个时期对于准妈妈来说都属于非常敏感的时期，“休息”是此时期最主要的任务。那么，不远游是不是就可以成天在家躺着呢？答案当然是“no”啦。恰当地娱乐、运动才会有利于准妈妈和宝宝的健康。
听音乐每次不能超30分钟
终于可以不用上班了，对于那些不能出门的准妈妈们来讲，可以在家多听一些舒缓的音乐，看一些有关胎教的书籍。对此，冯丽华主任提醒，准妈妈最好多听较为舒缓的背景音乐，每次最好不超过30分钟。她表示，有的准妈妈喜欢听一些较为动感的音乐，或者是喜欢长时间听音乐，这对宝宝的发育都不是特别好。要知道，宝宝所有的器官都是在母亲怀孕三个月以内的时候长成的，因此这个时期非常重要：想让宝宝以后脾气温和，准妈妈现在就得每天保持好的情绪；想让宝宝以后早睡早起，准妈妈现在就要养成良好的作息习惯；想让宝宝以后好好吃饭，准妈妈现在就得按时进餐，而且不挑食。
散步走到出微汗
从怀孕16周开始，准妈妈们就可以在专业人士的指导下，有选择性地做一些孕妇操了。随着孕龄的增加，孕妇的身体感觉会越来越笨重。如果以前一直没有做过任何孕妇操的，可以选择以散步做主的运动方式。对此，冯丽华主任强调，只要是有心率变化的散步，就是控制孕妇体重的最好方法，而一般的遛弯起不到什么作用。此外，冯丽华主任提醒准妈妈，马上就要进入流感高发季节，不建议去人多的公共场所。但是现在小区中养猫狗的特别多，散步时也要留意，尽量避开。
玩电脑别超45分钟
有些准妈妈平时上班没有时间经营“农场、牧场”，那么，正好趁着这个长假要好好地“偷偷菜”，升升级。对此，冯丽华主任指出，虽然一些准妈妈穿上了免辐射的防护衣，但还是不要长时间玩电脑，最好每次玩电脑时间不要超过45分钟，然后到空气流通的地方换换气，放松一下眼睛和颈椎。千万不要太沉迷，几个小时都不动地儿。
准备婴儿物品促进胎教
“十一”放假期间，也可以给即将出生的宝宝准备一些应用的物品。研究表明，未满月的新生儿已经可以进行一些视觉、听觉训练，可以手持的追视玩具是非常实用的；新生儿最喜欢颜色鲜艳的物品，尤其对红色情有独钟；在图形中，最喜欢的则是球形；再有声音悦耳的晃铃也是新生儿的最爱。不妨趁着“十一”长假，准妈妈拉着准爸爸一起出门，开始为宝宝着手准备吧。
胎教的误区准妈妈在胎教的时候一定要注意
一、端正胎教心态
1、科学的态度、正确的目的
胎教是为了使每个普通的孩子通过培训，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。天才在人群中毕竟是少数。而胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善，为生后接受各种刺激、训练打好基础，使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。
2、必要的知识、冷静的头脑
现在准备养育孩子的父母常感困惑——社会上种类繁多的“方案”不断描述着照此培养出的孩子如何“超常”“早慧”，使年轻的父母们不忍心让自己的孩子落伍，也纷解囊参加培训或购买“方案”。其实这些“方案”中有一些就是打着“科学”“专家”的旗号在误导母们、有的指导思想就是遗传决定论，有的明显违背儿童发展的自然过程、有的只是为了经济目的。因此建议父母在准备怀孩子之前，应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的方法。
二、避开胎教误区
1、拍打“胎教”
有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。
告诉你真相：从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次3～5分钟地去拍打他吗?而且，当他还在腹中的时候，胎动并不是闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。
2、胎教音乐越大声越好
许多孕妈妈进行胎教时，却是直接把录音机、收音机等放在肚皮上，让胎宝宝自己听音乐。这是不正确的。在现实生活中，有不少孕妈妈，把“胎教音乐”当作培养“神童”的智力胎教法宝，这是一种认识误区，特别是不合格的胎教音乐磁带，将会给母腹中的小宝宝造成一生无法挽回的听力损害，应引起准妈妈们的警省。
告诉你真相：胎宝宝在母亲肚子里长到4个月大时就有了听力，长到6个月时，胎宝宝的听力就发育得接近成人了。这时进行胎教，确实能刺激胎宝宝的听觉器官成长，促进孩子大脑发育。正确的音乐胎教方式应该是孕妈妈经常听音乐，间接让胎宝宝听音乐。此时胎宝宝的耳蜗虽说发育趋于成熟，但还是很稚嫩，尤其是内耳基底膜上面的短纤维极为娇嫩，如果受到高频声音的刺激，很容易遭到不可逆性损伤。
因此，进行音乐胎教时传声器最好离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上;音频应该保持在2000赫兹以下，噪声不要超过85分贝。另外对孕妈妈来说，最好不要听摇滚乐，也不要听一些低沉的音乐，多听一些优美舒缓的音乐，对孕妈妈、对胎宝宝才都有好处。
3、所有世界名曲都合适胎教
都说经过胎教的婴儿特别聪明，但具体该怎么教，没有人能说得明白，许多准妈妈都知道给胎儿听世界名曲是一种不错的方法，早在怀孕初期就买来了专为婴儿准备的胎教录音机和各种世界名曲，每天一有时间就把录音机放在肚子上让胎儿听。大部分的准妈妈们都知道胎教的益处，但却不知道正确的方法，因此在进行胎教时多是采取最常见的一种做法，就是听世界名曲。
久久健康网温馨提示：
经过科学验证，正确的胎教对于胎儿的神经等系统发育有着极大的益处，这样的宝宝十分聪明。给胎儿听音乐的做法是有可取性的，音乐对于胎儿的成长有好处，但是人们不管是什么音乐全部都拿来听，有些人还长时间地把专用的胎教机放在肚子上，让胎儿听，认为这样做就是最好的胎教了，其实不然。首先胎教要定时、定点，每天孕妇可以设定半个小时的时间来听音乐，时间不宜过长。其次在选择音乐时要有讲究，不是所有世界名曲都适合进行胎教的，最好要听一些舒缓、欢快、明朗的乐曲，而且要因时、因人而选曲。在怀孕早期，妊娠反应严重，可以选择优雅的轻音乐;在怀孕中期，听欢快、明朗的音乐比较好。(编辑：苗皓)
本文Hash：1935b8b3a5bbac66353a24c49f3d68d45027993a
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。