◎男、女双方来自不同的家庭环境与背景,两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。
◎了解双方家庭中每一份子的心情;因为婚姻不是个人的事,更何况是孕育下一代。
◎均衡营养的饮食。
◎在安静、舒适的环境中受孕;放松自己、灯光要柔和、制造幸福的气氛。
◎保持愉快、平稳的情绪,在家人的祝福和关怀中享受即将成为母亲的幸福。
◎规律的生活,避免感冒。
◎听音乐:胎儿在五~七个月时听觉的发育正成长中,音乐有助于心智发展。
◎胎谈:用爱关心胎儿,和他谈话、打招呼,看树、看花,并且告诉胎儿今天是几月几日等等。
◎适度的运动,可促进血液循环,提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛,对脑部的发育成长十分有效。
◎建立属于母体与胎儿的母子理想国,学习庭园盆景,或学习纸粘土制作,捏塑一个想象中的孩子的脸庞,或带着胎儿一同欣赏美的事物等。
如何给宝宝营造良好的胎教环境?
怀孕生子堪称人生最大乐事之一,但不免要经历不舒服的身心变化历程,准妈妈若能作足功课,了解在怀孕三个时期的体重控制、制伏小毛病、孕期常见问题、适度“孕动”等安心原则,不再陷入自我责备的孕期焦虑,配以适当的胎教,相信一定能以最开心、舒服的状态来迎接可爱宝宝的诞生!
完美胎教我作主
胎教也就是营造良好的“胎内环境”,当准妈妈逐步改善自己的身体健康与外在环境时,也就是在为胎儿提供一个稳定、愉悦、轻松的胎内环境,使得胎儿在良好的环境下成长,对于胎儿身心的健康发育也将有一定的帮助,胎儿出生后持续的良好教育也将因此而奠定良善的基础。
胎教方法有哪些
众多的胎教方式中皆有共同的特点,那就是必定包含了美的元素。譬如音乐胎教必定是听着优美轻柔的音乐;饮食胎教也是食用能够帮助心情愉悦及身体健康的食物。因此不论准妈妈决定执行何种胎教方式,都要记得维持作息、饮食正常及轻松的心情是营造良好胎内环境的首要课题。
胎儿在每个阶段皆有不同的成长进度,胎儿在准妈妈肚子里约10周大时能够挥舞着手,做出如同呼吸一样的动作,也会将羊水吸进、吐出嘴巴,做出咀嚼、打哈欠的模样;16周时胎儿有了触觉及味觉,因此若遇到羊膜穿刺的针时,胎儿便会反射性的躲开;18周开始有听觉;30周时胎儿开始有了记忆……准妈妈可以针对每个时期胎儿的成长特征来执行各种胎教,如子宫对话、运动胎教、抚摸胎教、音乐胎教、饮食胎教、环境胎教等。
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