生理方面：要想生育一个健康聪明的宝宝，母亲的身体素质是优生的前提条件，所以孕妇应尽量保持良好的健康状况，有病即早治疗，并使自己身体都能得到全方位的调养。
建议：
1、营养充足--饮食上既重质量，又适量，所有养分，尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足，但在量的方面，不要过度进补，免得造成胎儿过度肥胖，影响生产过程。
2、衣物干净卫生舒适--不要为了怕身材难看而束腰束腹，如此会影响胎儿的正常发展，鞋子也要以舒适为主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危险。
3、休息与睡眠要充足，不要过度劳累。
4、适当的运动--夫妇通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质，例如散步、慢跑、登山、郊游，这些轻微的活动有助于顺利生产，但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。
5、保持身体清洁，避免染上疾病。
6、定期产前检查--不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况，早期发现疾病，早期治疗，也能给孕妇提供一个良好的生存环境。
心理方面：孕妇在怀孕期间如果能保持愉快稳定的心情，所生的孩子也能较好地适应外界环境，情绪也会较稳定。
建议：
1、接受孩子的来临--不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝孩子，自己必须先从心理上接受这个现实，这才能有利于胎儿的成长。
2、接受孩子的性别--不要苛求孩子的性别及容貌，如果重男轻女，希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都一一具备，这种期望太大，会给孕妇造成不必要的心理压力，使她无法保持平静的心态。
3、夫妻关系和谐--首先丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的心情；其次妻子出现失常的心理状态时，另一方要善于引导，帮助其恢复到正常的心境；第三，夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵；第四就是双方共同安排有规律的生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况；第五则是不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。
智力刺激：胎儿在母亲子宫里，与母亲血脉相通，母亲通过一些刺激手段，完全可以促进孩子各种潜力的发展。
建议：
1、孕妇听音乐--每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并随着轻轻吟唱，这能够为胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼，也为培养智力打下了基础。
2、给宝宝听音乐--怀孕中期，将一些优美的乐曲通过母亲的腹部源源不断地灌输给胎儿，培养胎儿的听力，也刺激大脑神经细胞的形成。
3、固定地阅读优美的散文、诗歌。
4、经常欣赏名画、美好的事物与大自然中美丽的山水花草鸟鱼等。
5、每天和宝宝固定地说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的谈话对象，而不是对牛弹琴。通过父母亲充满爱意的呼唤与谈话，给予胎儿良性的刺激，这能够丰富胎儿的精神世界，开发他的智力。
胎儿大脑活跃时期早教能促进宝宝智力发育
单靠遗传不一定能生出聪明宝宝
家族遗传虽然能促进智力聚集的影响但并非是造成个体间智力差异的唯一原因，智力是认知、语言、计算、判断、思维、逻辑等多种能力的综合表现，近年来有关“猪孩”、“狼孩”的新闻表明父母智力正常，但如果离开正常的后天环境也会影响智力发育。因此，想要孕育聪明宝宝，父母不能依靠遗传，要付诸实际行动，充分开发宝宝大脑潜力。
胎儿大脑活跃期
脑部形成期——怀孕前8周
卵子受精后第18天左右是最初原生神经组织形成的时间，这个时候也是妈妈发现怀孕的时候，在这一阶段，胎儿脑部组织也开始慢慢形成，基本确定了“先天遗传”的智力水平。从第19天起，胚胎的神经系统会迅速发展，直到孕26天左右，原生神经组织从低端开始闭合然后向下延伸成为脊髓。即，受精卵形成后的四周是胎儿脑部发育的第一个活跃期。
第一个脑部发育活跃期，孕妈咪要做的事情就是均衡摄取营养，这是生出聪明宝宝的第一步，因为胎儿成长离不开母体荷尔蒙分泌和营养状况。孕妈咪饮食习惯如果不正常将影响到胎儿脑部发育，此外，像吸烟、喝酒、药物成瘾等不良习惯也要改正，保证胎儿能正常发育。
脑细胞增殖期——怀孕20周
胎儿成长到20周时，听觉、视觉等神经系统开始慢慢发育了，特别是胎儿的脑细胞发育也越来越复杂，孕妈咪能感受到胎动。即使现在尚没有权威的数据证明胎教对胎儿智力发育的促进作用，但外界的刺激确实会促进胎儿神经系统的发育。因此，这阶段孕妈咪如果能给胎儿良好的刺激，让宝宝形成良好的神经回路，脑细胞便能朝着良性方向发展。
当孕妈咪感觉到胎动时，可以多跟肚子里的宝宝互动，刺激宝宝，比如轻轻抚摸肚皮，听一听舒缓的音乐，让准爸爸和宝宝说说话，这些都是良好的互动方式。不过和胎儿互动时记得注意时间、强度，保证不影响胎儿的休息时间，而且孕妈咪自己也需要充足的睡眠，若刺激过头，反而不利胎儿和孕妈咪的健康。
脑成长活泼期——怀孕30周
怀孕4个月左右是胎儿脑部成形的基础阶段，而且在接下来的整个孕期，影响脑神经发展的神经元也不会停止它的作用，它们会持续的进行树状的突触直到宝宝出生后。胎儿日后的听觉、视觉、味觉、触觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等关键能力都是这些神经突触奠定的基础，所以孕妈咪孕期如果缺乏运动，缺乏对胎儿的前庭刺激，对宝宝日后运动协调能力是一个负面影响。
建议孕妈咪一定要坚持走路、散步，适度刺激胎儿前庭觉，若孕妈咪体质不好，必需卧床安胎，那可以通过摇椅来回晃动来达到一样的效果。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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