孕妈妈的思想活动对于胎宝宝的大脑发育有着至关重要的影响。孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的,若孕妈妈始终保持旺盛的求知欲,则可使胎宝宝不断接受刺激,大脑神经和细胞的发育也得到促进。所以,孕妈妈要勤于动脑,会给胎宝宝良好的影响。
迷人的数读
1783年,瑞士数学家莱昂哈德放防⒚髁艘恢值笔背谱ldquo;拉丁方块”的游戏,这个游戏是一个n的数字方阵,每一行和每一列都是由不重复的n个数字或字母组成的。1984年,一家日本游戏杂志提出了“独立的数字”的概念,意思就是“这个数字只能出现一次”或者“这个数字必须是唯一的”,并将这个游戏命名为“数独”,从此,这个游戏开始风靡全球。
数独游戏规则
1.数独游戏在9的方格内进行,分成3的小方格,被称为“区”。
2.数独游戏首先从已经填入数字的格子开始。
3.每个格子只允许有1个数字,最后保证每个区、每一列、每一行都是卜9这9个数字,不能重复,即每个数字在每一行、每一列和每一区都只能出现一次。
孕育聪明宝宝妈妈应该多吃这些健脑益智食物
怎样生个聪明宝宝?要生聪明的宝宝,孕妈妈必须在孕前开始下“功夫”哦。可以多吃一些具有益智健脑的食物,如干果类食品就是很不错的选择哦。不过话说回来,虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康,但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大,而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱,过量食用坚果,很容易引起消化不良。此外,不少干果在加工过程中,经过炒制、腌制等工艺,过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益,但食用要适量,每天食用坚果不宜超过50克,特别是经常食用者。下面为大家介绍适合孕妇使用得一些坚果吧:
开心果
富含不饱和脂肪酸以及蛋白质、微量元素和b族维生素,属于低碳水化合物膳食,中医认为其有理气开郁、补益肺肾的功效,适宜生食。
夏威夷果
原产于澳洲,含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白以及对大脑神经细胞有益的维生素b1、b2、b6,其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分,有益于改善脑部营养,同时,其中富含的不饱和脂肪酸,还能有效调节血脂血糖,建议孕期女性直接食用干果。
松子
中富含维生素a和维生素e以及人体必需的脂肪酸和油酸、亚油酸,还有其他植物所没有的皮诺敛酸,具有改善人体新陈代谢、防癌抗癌的功效,可以生吃,也可做成松仁玉米或者加入点心中食用。榛子中富含不饱和脂肪酸、矿物质和维生素,具有开胃、健脑、明目的功效,其中富含的纤维素还有助消化、预防便秘。
花生
中富含30%左右的植物蛋白,营养价值堪比鸡蛋、瘦肉和牛奶。与动物蛋白相比,这些植物蛋白更易被人体吸收,同时,花生还有养血、补血的功效,孕妇营养消耗较高,适宜生吃或者煲汤用。
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