亲亲宝贝小编提醒准妈妈们,在怀孕期间应该每天合理、有规律地对胎宝宝进行胎教,这样才能起到一定的效果,而且怀孕早中晚三个阶段的胎教重点也不一样,所以准妈妈们应该有计划的进行,本文就教准妈妈们如何做好孕期胎教计划。
孕早期—胎教的开始时期
一、早孕反应对胎教的影响:
我们都知道,早孕反应是正常的生理现象,怀孕3个月后会逐渐消失。而在怀孕的前3个月,孕妇的生理反应,如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等,往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡,表现出烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶段是胎教的刚刚开始阶段,又是胚胎各器官分化的关键时期(胚胎于此阶段形成)。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育,孕妇在怀孕早期的不愉快心情,往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此,怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。
二、胎教基本原则:
胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实,从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教,这就是夫妇双方(尤其是孕妇)的情绪,对新生命的渴望,对饮食、起居的安排与调整。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张,往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安,甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成,不利于胎儿的身心健康和发育。
三、胎教基本内容:
主要是进行情绪调整,对胎儿进行感官良性刺激。除了孕妇的个人情绪调整以外,我们可以按照胎儿感觉机能发育的顺序,给予胎儿适当超前的良性感官刺激,是这一时期胎教的另一个内容。怀孕3个月时,胎儿已具人形,对外界的压、触动作可以感应,孕妇可用轻柔的手法按摩下腹部,或在摇椅中轻轻摇动,通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激,会促进胎儿神经系统的发育。但注意:切勿使用暴力或过于强烈的刺激。12
孕妈妈如何做好胎教计划
有人说有做胎教的宝宝以后比较聪明,因为在宝宝的生长发育过程中,特别是胎宝宝的大脑神经系统的发育过程中,如果孕妈妈能处于一种良好的氛围当中,特别是用平静的心看看书,听听歌这样良好的心理状态会通过血液流经胎宝宝的体内,形成一种良好的成长过程。这就是所谓的胎教。所以,孕妈妈在实施胎教的时候,要处于一种良好的内外环境,有意识的对胎宝宝进行教育,适当的开发胎宝宝的智力,促进大脑的发育。那么,要怎样计划胎教比较好呢?
一正确认识胎教的基本原则。
胎教的基本原则主要包括:适当程度、适当内容、适当时间。
1.适当的内容。一般来说,胎宝宝在妈妈肚子里的时候,还没有什么知觉,但是听觉可能是比较敏锐的,所以一般用来胎教的内容主要是听音乐、对话、抚摸。
听音乐是大部分胎教孕妈妈都会用的。因为放胎教音乐的时候,不仅胎宝宝会对音乐有很大反应,能够促进胎宝宝对声音的敏感度,还能使孕妈妈在听音乐的过程中放松心情,享受与宝宝的交流时间,可以释放压力。
与宝宝对话是为了让胎宝宝熟悉爸爸妈妈的声音,以后出生就不会对爸爸妈妈感到陌生,而且常常和宝宝对话沟通,可以促进宝宝开朗性格的养成。还有抚摸宝宝,就像是在帮宝宝做运动一样,可以让胎宝宝感受到父母的爱。
2.适当的时间。一般来说,胎教最好的时间就是从四个月的时候开始进行,因为四个月的时候,宝宝的神经系统差不多发育完成,对妈妈肚子外面所发生的事情有一些反应,所以如果要胎教的话就从四个月开始。
那么每天选择胎教的时间点也是门学问。一般是要选择爸爸妈妈有空的时候,而最佳的时间则是在早上起床后,晚上睡觉前,如果休息在家的妈妈也可以在午觉休息后做胎教。这个时间段每次胎教五分钟左右,随着宝宝月龄的增长而增加时间。
3.适当的程度。这个程度主要是指听歌讲话的音量要适度,也不宜选择过度劲爆的音乐,这些高频的声音会使宝宝受到刺激,产生不良影响。
二正确认识情绪对胎宝宝的影响。
人的情绪是会对身体造成影响的,特别是人们在情绪低落的时候,会影响到肝脏的健康,血液的流动也会受到影响,这样不仅对胎宝宝的健康造成威胁,还可能对以后宝宝的性格造成影响。所以孕妈妈在怀孕期间要控制好自己的情绪,放开心胸,保持愉快的心情。
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