亲亲宝贝小编在此友情提醒,想要宝宝健康发育,准妈妈一定要做好身体保健,因为准妈妈的身体素质才是优生的前提条件,那么在生理方面,准妈妈应该如何进行胎教呢?请看下文给出的指导:
有许多胎儿异常在受孕的刹那就已注定,再周密的产前检查也无法预防悲剧的发生。因此,“真正的预防必须从受孕前做起”。孕前健康检查是推动优生保健的第一道防线,其检查项目包括:健康史;身体理学检查;尿液、血液、生化、血清、胸部X光检查;精神疾病检查;家族疾病史调查;男性可加做精液分析。
建议:
1、饮食上避免过甜的食物,像饼干、糖果、饮料等等,或方便面、炸鸡、薯条等速食,虽然它们能使你迅速得到胃口上的满足,提振精神,但是却容易使你的情绪烦躁不安。
2、居住的环境恶劣会影响心情,如,吵杂、脏乱等环境,长期下来也会影响胎盘功能。
3、衣物干净卫生舒适--若准妈妈穿的衣服太紧,会影响骨盆的血流,胎盘灌流不佳,胎儿的成长就会受影响,所以建议准妈妈要穿宽松的衣服。再者如果穿着无法保暖,母体的情绪都会受到影响,腹中的胎儿也会感受的到。不要为了怕身材难看而束腰束腹,如此会影响胎儿的正常发展,鞋子也要以舒适为主,不要穿高跟鞋,以免跌倒造成危险。
4、休息与睡眠要充足,不要过度劳累。例如每天须走很远的路无法坐车、做很多的工作、穿的鞋子不好,也会造成腰酸背痛影响情绪。
5、适当的运动--夫妇通过体育锻炼保持身体健康,能为下一代提供较好的遗传素质,例如散步、慢跑、登山、郊游,这些轻微的活动有助于顺利生产,但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。
6、保持身体清洁,避免染上疾病。
7、定期产前检查--不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况,早期发现疾病,早期治疗,也能给孕妇提供一个良好的生存环境。
胎教如何进行胎教方式大揭秘
胎教如何进行才会让宝宝更加的聪慧?最健康的胎教方式有哪些?这是准爸爸妈妈在做胎教前问的最多的问题,那么,胎教有哪些学问呢?胎教要如何进行呢?
胎教如何进行才会让宝宝更加的聪慧?最健康的胎教方式有哪些?这是准爸爸妈妈在做胎教前问的最多的问题,那么,胎教有哪些学问呢?胎教要如何进行呢?
肚子大了才有必要开始胎教,对吗?
胎教是一个循序渐进的过程,不能操之过急,应该根据胎宝宝生理发育的特点逐步进行。怀孕头4个月应做好安胎的准备工作,从第4个月起,按准妈妈生活作息时间安排胎教,最好在早上起床后、下班后、晚上临睡前进行。自孕5个月开始,胎宝宝的内耳基本发育完成,有了听力,这时就可以开始接受语言和音乐胎教。可给胎宝宝音乐胎教,每日两次,每次3~5分钟。抚摸胎教一般从孕6个月开始,因为这时的准妈妈能够比较清楚地触摸到胎宝宝的肢体了。孕7个月后,胎宝宝大脑开始长足地发育,此时是胎教的冲刺期。准妈妈早上可以讲故事或唱歌,下班后听音乐或文字训练,晚上临睡前进行音乐和文字训练。
胎教就是跟胎宝宝说话让他听音乐,对吗?
现代医学对胎教的定义是:胎教是指从怀孕开始,调节和控制准妈妈的内外环境,避免不良刺激对胚胎和胎宝宝的影响,利用现代化的科学知识和技术,根据胎宝宝各时期发育成长的实际情况,有针对性地、积极主动地给予各种信息刺激,促使胎宝宝健康发育,以利于出生后有良好的智力发育和健康成长。进行胎教的目的,无非让胎宝宝发育得更好、更聪明、更健康、更美丽。所以胎教不仅仅是听听音乐、摸摸肚子。那么只要是对胎宝宝有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节,小到听音乐、散步、和胎宝宝说悄悄话都是胎教的内容。
胎教只有准妈妈可以做,对吗?
胎教不只是准妈妈一个人的事,要靠家庭全体成员共同进行。特别是准爸爸,首先应帮助妻子稳定情绪,注意自己的言语,不能和妻子吵架,多关心体贴妻子。此外胎宝宝爱听爸爸的声音,胎宝宝的听觉更容易接收低频声音,准爸爸最好能每天定时,特别是睡觉前和妻子一起给胎宝宝抚摸、对话、唱歌、呼唤他的名字,以尽母育父爱的义务。家里的其他成员对胎教很重要,因为胎教主要是让准妈妈有个好心情,而情绪的好坏主要取决于与之关系亲密的人的态度。除了准爸爸,婆母是和准妈妈关系最亲近的人,她对准妈妈的态度直接影响准妈妈的情绪。比如说,婆母天天喊着要孙子不要孙女,不用说听听胎教音乐,就是把最好的乐队请到家里去演奏,准妈妈也不会有什么好心情。所以说进行胎教需要全家人的共同努力,要为准妈妈创造一个和谐、温馨、祥和、甜美的家庭生活环境,使准妈妈始终保持良好的心境,这才是最好的胎教。
想起来的时候就做,不需要有计划,对吗?
准妈妈和胎宝宝是“一心同体”的,准妈妈的生活如果没有规律,胎宝宝当然不会有很自然的生活节奏,因此,我们认为制定一个妊娠期间胎教的总课程是非常必要的。准妈妈应该每天合理、有规律地对胎宝宝进行胎教,以培养宝宝良好的生活规律。
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