夏季，特别是三伏天，有些孕妇觉得自己身体不适，头晕、头痛、疲乏无力，毫无食欲，等症状，这些都是“苦夏”的症状，普通人也会出现。一般不需要治疗，到了秋凉气爽之后，就会不药自愈。
孕妇平时多锻炼身体，提高对坏境的适应力，多喝水和多吃些富有营养的高蛋白食品，如鲜鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等，都可以缓解和预防孕妇苦夏。
2孕妇夏天头晕的原因二：血糖低夏季天气炎热，孕妇大多胃口不好，没有食欲，或者由于孕妇的早孕反应，进食少，导致体内血糖偏低，从而导致孕妇出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状。
血糖低的孕妇夏季饮食不一定要按时3餐固定，但一定要吃东西，想吃时就吃一些，能多吃就尽量吃饱、吃好。平时随身带些奶糖，一旦头晕发作时，马上吃糖，可使头晕得以缓解。
3孕妇夏天头晕的原因三：贫血贫血也是导致孕妇头晕的常见原因，孕妇一旦发生贫血，就应该紧急补铁。若不及时治疗，导致病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命，这是孕期最严重的并发症，所以孕期贫血一定要重视。
孕妇贫血，平时应该多摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉，黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等。还要定期做产检，产检时测量血压和血液中铁质含量正不正常。
4孕妇夏天头晕的原因四：体位不妥压迫血管这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作，一般出现在孕晚期。这是由于孕晚期子宫的增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。
这类情况头晕，孕妇只要改变自身习惯则可，从怀孕后半期时要尽量左侧卧，养成好习惯。
5孕妇夏天头晕的原因五：血压偏低大脑缺血血压偏低，大脑缺血导致的孕妇头晕，一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒，常出现妊娠早中期，和有高血压的孕妇身上。
这类的孕妇头晕，是一时性的脑供血不足，一般至孕7个月时即可恢复正常，平时生活中也要注意，躺着或坐着起身时动作要放慢。
6夏季孕妇头晕怎么办1、一旦头晕发作，应立即坐下，或平卧，以阻止头晕加剧;不能站很久，以预防发作。不骑自行车，以免突然头晕而跌伤;
2、早餐要吃得多些，质量也要好些，如牛奶、鸡蛋等，使血糖升高，脑细胞产生能量。
3、如果孕妇突然感到头痛，可以马上在头上敷热毛巾，这样能有效缓解头痛。
7健康小贴士孕妇要学会预防性防止疾病的发生，不要等到疾病症状出现才去医治，这就需要孕妇注意平时的个人卫生和饮食方式。而孕期头晕在出现之前，孕妇应该进食多一点蔬菜等有营养食物，同时要注重自己的休息状态。
孕妇头晕怎么回事怎么办
孕妇头晕的4大原因
1.血压生理性下降，大脑缺血缺氧
在怀孕早期和中期，胎盘的形成会让孕妇的血压在一定程度上降低。这种生理性的血压下降，让本该流到大脑的血液减少，造成脑血供应不足，脑部缺氧缺血，从而引起准妈咪头晕。特别是在下蹲后突然站起来或者坐电梯等情况下会发生因为脑部缺血缺氧晕倒的情况。不过这种脑供血不足产生的头晕会随着心率加快等情况逐渐改善消失。一般到怀孕7个月左右就会恢复正常。
出现这种头晕情况，孕妇日常最好不要骑自行车，以免头晕跌伤。如果头晕发作，要立即坐下或者平卧，以防头晕加剧，同时也要避免久站和突然站立等行为。
2.吃的太少，血糖偏低
大家都知道血糖偏低的人容易晕倒。孕早期由于孕吐情况，很多准妈妈就吃不下东西，吃不下东西往往会导致血糖偏低，血糖偏低就容易出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不良症状。
所以如果是因为血糖偏低的准妈妈，早餐一定要吃得多些，并且要吃的好一点，最好有牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。当然，血糖偏低的准妈妈也可以随身带些糖类食物或者奶糖等，一出现头晕的情况，可以吃糖缓解血糖偏低引起的头晕情况。
3.姿势不正确，压迫到血管
有的准妈妈一般仰卧或者躺坐于沙发中看电视会感到头晕，而在侧卧或者站立时没有头晕的感觉，这属于仰卧综合征。这类准妈妈仰卧或者躺坐时，沉重的子宫压在下腔静脉上，影响了下半身的血液循环，从而导致了头晕。
如果有孕妈咪发生这类情况的头晕，应马上侧卧或半躺半坐，就可以防止头晕发生，也可以缓解这种头晕情况。
4.贫血
准妈妈贫血也会产生头晕的情况。贫血的准妈妈要缓解或者改善头晕，就应该多补充富含铁质的食物，比如动物血、肝脏、瘦肉等食物。准妈妈一旦发生贫血，就应该立即补铁，必要时可以根据医生的指导服用铁剂。
准妈妈头晕头痛还容易引起视觉问题。如果准妈妈持续头痛了好几个小时，眼前还出现闪光、视线中有污点障碍等情况，这可能是惊厥的先兆。出现这样的问题，要立即就医。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
本文Hash：5ebb7e32af3f73061cbe99a5ab23ecffe7026abf
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。