如何让准妈妈不畏惧顺产
每个准妈妈们在预产前都需要充分的了解有关自然分娩的知识,提前做好心理准备,还要适当的增添运动量,为成功顺产助一臂之力。
以下4种方法可以让准妈妈们顺产变轻松:
1、合理搭配饮食,控制体重的增加
孕期的营养一定要适中,不能过多的摄入脂肪,以免胎儿过大,容易造成难产。
2、有氧锻炼
在孕期,准妈妈们应适度的运动,不仅有益身体健康,还能增添分娩时所需要的体力。劳逸结合,使顺产更轻松。
3、心情应保持愉快
预产期前,准妈妈们要做足产前功课,消除顺产的紧张心态,做好分娩前的准备,心情保持愉快,为顺产加油。
4、产前的检查
顺利分娩的成功与孕妇的的产道有很大的关系,产道分为软产道与骨产道,骨产道就是骨盆,骨盆的大小及形状是不会改变的。顺产还与胎儿的胎位有关,所以在分娩前,准妈妈们都需要做一次产前检查。
让准妈妈不再畏惧顺产的方法
以下4种方法可以让准妈妈们顺产变轻松:
1、合理搭配饮食,控制体重的增加
孕期的营养一定要适中,不能过多的摄入脂肪,以免胎儿过大,容易造成难产。
2、有氧锻炼
在孕期,准妈妈们应适度的运动,不仅有益身体健康,还能增添分娩时所需要的体力。劳逸结合,使顺产更轻松。
3、心情应保持愉快
预产期前,准妈妈们要做足产前功课,消除顺产的紧张心态,做好分娩前的准备,心情保持愉快,为顺产加油。
4、产前的检查
顺利分娩的成功与孕妇的的产道有很大的关系,产道分为软产道与骨产道,骨产道就是骨盆,骨盆的大小及形状是不会改变的。顺产还与胎儿的胎位有关,所以在分娩前,准妈妈们都需要做一次产前检查。
本文Hash:645669be6fda2cb3a85b1382c56ec4d91a0636ad
声明:此文由 飞舞九天 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
准妈妈如何应对产前恐惧?
剖腹产的恐惧虽然最近有许多意见都支持孕妇选择剖腹产,但医生说大部分的女性仍然害怕剖腹产的过程,所以都会尽量避免使用。而且许多产妇都会惧怕手术后的痛和痊愈需要的时间,以及手术过程中的危险。因此如果医生建议你使用剖腹产的话,你就要问清楚为什么他会如此建议并且有什么方法可以避免,如果实在没有办法的话,你就需要相信产房中的所有人。对尴尬事件的恐惧虽然这并不关系到生命安危,但许多女性都会恐惧分娩过程中的尴尬
-
如何判断准妈妈是否顺产
妊娠分娩是人们生存繁殖中的一个自然过程,所谓顺产即在生产过程中不需借助于外力的自然生产。确切地说是在助产人员帮助下,采用新式助产法,使产妇顺利生产,且母亲和宝宝均健康,无并发症,会阴侧切除外。作为产妇要知道是否能顺产是比较困难和难以答复的问题,但这并不是办不到的,下面有四种因素来判断:自然生产因素一:骨盆骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨所组成。依照骨盆入口的形态,我们可将骨盆分为:女式,即圆形或横卵圆
-
如何预防早产?5招让准妈妈远离早产
先兆早产的表现是,怀孕不足37周发生子宫收缩,至少10分钟有一次,收缩持续30秒左右,并有逐渐延长的倾向,甚至伴有宫颈口扩张等。如果宫颈口开大,B超检查发现宫颈缩短,还伴有阴道血性分泌物或胎膜破裂等症状,就很有可能发生早产。这时如果没有及时诊断、处理的话,小宝宝就有可能提前出来了;及时处理、制止可不发展至早产。准妈妈在日常生活中如何预防早产?1、不要碰撞腹部,不要到人多的地方去,以免拥挤,不要
-
分享给不知如何准备待产包的准妈妈
下面来看看待产包应该准备的物品以及随身带的物品。1、老式的皱纹卫生纸:10卷左右,刚生完时用(有恶露排出);2、产妇用的卫生巾:2包,可以用宝宝的大号纸尿片代替,但不是自己平时用的卫生巾;3、饭碗、筷子、勺和宝宝用的软头小勺:吃饭吃夜宵,自己喝水不方便时可插上吸管,刚生完没奶时可用来给宝宝喂奶粉;4、巧克力、红糖等高能量食物:自然产时增加体力哦,不过剖腹产就用不着了,产前8小时不允许进食;5、湿巾
-
不让妈妈专美准爸爸如何胎教
怀孕时期准爸妈温柔的说话声,可以刺激胎儿的听觉发育,也可以增进胎儿的舒适感。胎儿在母亲里,便开始记忆母亲,甚至是父亲的声音,也因此而有舒适和安定的感觉;准爸妈如果能时常以温柔的声音和腹中胎儿说话,将可以让胎儿有被爱的感觉。到底准妈妈和准爸爸可以跟胎儿说些什么呢?从现代胎教学的研究可知,在怀孕十六周胎儿就有触觉、味觉、嗅觉;十八周时,胎儿就有视觉、听觉;二十六周时,胎儿就
-
如何让产后妈妈乳汁丰富人不肥
不少女性担心给孩子喂奶会影响了自己的体型,因而不愿给孩子喂母乳。其实,哺乳不一定非自己大吃大喝,养得肥胖才出奶水多。一般哺乳母亲只要摄够适量营养就行,所以,喂奶不会使女性体型变化很大,只要注意控制体重就没有问题。乳房形态的变化,特别是乳房过大,可影响女性的体型美。其实,母亲的乳房在妊娠期开始就扩大,分娩后头几天继续扩张。医生认为,某些产妇的乳房扩大,不是因为给孩子吃奶造成的,而是在喂奶前就扩大的,
-
不同体质的准妈妈产后如何调理
导读:正常人的体质通常分为热性体质、寒性体质、和中性体质这三种。产后新妈妈可以对照下文判断自己是哪种体质,然后根据自己的体质来进行产后调理。一、热性体质的饮食调理症状表现:脸色或唇色较红、怕热喜凉、手心较热、口干舌燥、心浮气躁、失眠、便秘、尿液黄等。如果产后妈妈具备以上大多数的症状,就可以归入热性体质了。产后调理:1.饮食宜清淡多汁:清淡多汁的食物容易消化吸收,不会积存在体内加重热气。食用清淡食物
-
准妈妈在临产前应该如何化解恐惧
对于第一次怀孕的准妈妈们来说,随着肚子一天天地大起来,即将享受到“天伦之乐”的喜悦会让她们感到很兴奋!可是随着分娩时刻的日益逼近,她们又会感到特别的恐惧。她们究竟恐惧什么?有什么好办法可以化解这些恐惧?一起来看看吧!常见恐惧大多数准妈妈都会有这样那样的恐惧,且看下面几条:No1.害怕生产过程中的痛这可能是准妈妈们最担心的事。由于缺乏经验,再加上周围过来人的说法会让他们更加惧怕生产的痛,有的人甚至还
-
准妈妈如何让自己怀孕后不“变傻”(1)
我们无法知道婴儿脑会持续多长时间。但从以往的临床经验来看,这是很普遍的现象,它甚至可能不只在孕期发生,而是女性自身的改变。如今,这些症状可能显得比从前更加明显,这是由几个原因造成的。首先,现代女性往往对自己的要求更加严格,她们对自己职业生涯的期待更高一些,因此面对的压力也就越大了。其次,许多孕妈并没有能够从朋友或家人那里得到足够的支持,大家通常不太能理解孕妈那种发现自己
-
准妈妈要如何让应对不听话的宝宝呢?
怎样应对不听话的宝宝不听话的孩子第一类:我的东西不许别人碰,即使是不喜欢的也不愿意给别人。孩子2岁之后开始萌出生自我意识,知道什么是我的,什么是别人的;我的东西不许别人碰。从这时开始,孩子不愿意和别人分享属于自己的东西是很正常的,爸爸妈妈首先要弄清他们不愿与人分享的原因。应对招数:当孩子不愿意让别人碰自己的东西时,爸妈可以用别的东西来转移孩子的注意力,然后找准时机慢慢让孩子