妊娠纹的出现让准妈妈们感到十分的郁闷，原本光滑的肚皮现在却“开花”了，一般对于孕后期的准妈妈来说，更容易出现退妊娠纹，在这里，亲亲宝贝小编告诉准妈妈们，只要你掌握以下三个妙招，退妊娠纹也是可以消退的。
准妈妈有效消退妊娠纹的3妙招
●第一招：控制体重。
妊娠纹是子宫增大导致皮肤弹性纤维断裂所致，所以控制体重增长过快对预防妊娠纹很关键。
这里所说的控体重不是让孕妈妈节食减肥，而是避免体重增长过多。孕妈妈不是吃得越多越好，而要保证营养全面均衡，避免高热量、高脂肪饮食，将孕期体重增加控制在11~14公斤。
●第二招：增强皮肤弹性。
妊娠纹说白了就是皮肤弹性纤维断裂，因此增加皮肤弹性，自然也能预防妊娠纹。
1.适当锻炼。孕妈妈运动不必像常人追求强度，散步、孕妇操、活动四肢的舒缓锻炼即可。
2.经常按摩。由于妊娠纹主要长在腹壁上，可从妊娠3个月开始，轻柔按摩腹部，能增加皮肤、肌肉弹性，促进血液循环。3.多食含胶原丰富的食物。猪蹄、蹄筋和猪皮等，能增加皮肤弹性。
●第三招：使用妊娠纹防护产品。
一定要选择质量有保障并注明孕期可以使用的产品。
此外，婴儿用的润肤油，多是纯天然成分，没有刺激性，也可当做预防妊娠纹的护肤品抹在易长妊娠纹的地方，含脂成分较多的植物油、橄榄油，也可以洗浴后在肚皮上涂抹。
冬天气候干燥，皮肤很容易发皴、干裂，但很多孕妈妈担心护肤品影响胎儿，啥都不敢用。皮肤越干、张力越大，妊娠纹就更严重。
确实，怀孕后，孕妈妈使用含化学成分多的护肤品，可能透过皮肤毛细血管循环进入血液，通过脐带侵入胎盘，影响胎儿发育。不建议用含汞、铅、香精、激素等彩妆、香水及功能性护肤品。但这不意味着孕妈妈彻底不能护肤了，纯天然植物成分的润肤露、润肤油还可以使用。
此外，孕妈妈还可用植物油、蛋清自制润肤品。
好不容易熬过十月怀胎，等孩子“呱呱”落地以后，不少新妈妈发现：虽然孕时百般呵护，肚皮上还是不幸落下了白色妊娠纹。
生完孩子以后，可以吃三周维生素E，间隔一段时间再吃，可以帮助淡化妊娠纹。之所以不建议连续使用，主要是维生素吃多了也不好，避免维E摄入过多。
分娩4个月后，新妈妈身体恢复较好了，通过氦氖激光等方法就能消除妊娠纹。但妈妈们要选在皮肤无外伤感染时做，治疗前排除光过敏、疤痕体质等。
将植物油、蛋清、香蕉、纯牛奶混合打成泥，加入面粉调糊，再兑进一点蜂蜜即可，不仅能滋润脸、手、脚，还可当做“肚皮膜”，抹在肚皮上预防、淡化妊娠纹。
有效消除妊娠纹的方法
我是怀孕七个月的时候开始长“妊娠纹”的，一开始我是使用一个牌子的润肤露。后来，随着肚子越来越大，润肤露就不再有效果了，其实关键还是我孕后期体重增加得太快，因此肚子上的皮肤牵拉过度，形成了妊娠纹。其实，并非每个孕妇都会长妊娠纹，如果整个孕期能控制体重在25斤左右就能避免（或者程度较轻）长这个花纹。加之有些产妇年纪轻，皮肤弹性特别好，所以就不容易长妊娠纹！教大家几个方法可以预防（或是缓解）妊娠纹。一、饮食最重要不要吃得太多，以为吃水果对孕妇好。其实水果吃了容易胖，我怀孕的时候一口气可以吃半个西瓜或是一斤葡萄，水果糖份高，吃多了容易血糖高，对宝宝不好。而且，胖了容易长妊娠纹，每天适量水果即可。多吃鱼、虾和蔬菜，富含蛋白质和维生素，能增加皮肤的弹性。二、涂防妊娠纹的润肤露我产前用的娇韵诗的，后来用的是fosomi。由于产前一直不把妊娠纹当回事，有时候会忘记每天都涂，结果小肚子上还是长了一些花纹，幸好屁股和大腿上没有长。后来产后发现肚子上的花纹挺明显的，就买了产后的祛纹霜，每天坚持按摩（产后四个月开始用的），效果特别好，一星期后就觉得原先紫红色的纹，变成淡粉色了。涂防纹液的时候，记得以肚脐为中心，顺时针打转，均匀地涂满整个肚子为止。大腿和屁股上也是如此，呵呵，不要漏掉哈！三、使用孕妇专用的托腹带这个东东我没有买过，不过我陪我的同学去妇女用品商店买了一个，还挺贵的，专为孕妇设计的托腹带，作用就是承托胎儿的体重，减轻孕妇的负担，又能预防妊娠的产生（或是扩大）。最后，记得洗澡的时候不要用太烫的水，因为水温过高会破坏皮肤的弹性。这就是为什么有好多女明星都喜欢洗冷水澡的缘故，呵呵！为了漂亮嘛！洗完澡，不要忘了涂防纹霜或是橄榄油啊！（兼职编辑：王洁）
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