爸爸的声音和所讲的故事,既是胎儿学习的窗口,也是增长智慧的源泉。而胎儿对爸爸的声音,反应更为灵敏。爸爸们需要注意的是,胎宝宝有几个最爱听的话题,要常和他们一起聊聊哦
1、早上一起来,就聊聊天气
早上一起来,就打开窗户,和孩子说:“今天是个好天气,阳光很灿烂。”然后,还可以讲得再细些。天空、云彩、风等都可以谈,特别要讲一讲爸爸的感受。如果爸爸谈这些情况的时候,心情很好,那么对胎儿将是很好的影响。
2、睡觉前,也要和胎儿对话
睡觉前,爸爸可以把这一天发生的事情,和胎儿说一说。不管是什么事,都可以说,而且不要忘了讲讲当时的心情。这样,即使是心情不好的事,也能很快化解,好心情还能和孩子一同分享。
3、讲过程一定要生动细致
对胎儿描述事物或行为过程的时候,一定要生动细致,有现场感。
4、生活中的一切,都能用讲故事的方式说给胎儿听
和胎儿聊天要持续不断。不管是吃饭还是活动,随时都可以讲。现在在做什么,为什么这样做,都可以详细地讲给胎儿听。用的词汇越丰富越好。
5、反复给胎儿念歌词
爸爸经常给胎儿讲讲自己喜欢的歌词,对胎儿的脑发育也很有帮助。
6、周末去郊区游玩
周末尽可能去郊区游玩,既能放松心情,又能让胎儿感知新鲜的事物。通过旅行给予胎儿多种刺激是非常有益的。
什么样的早餐是宝宝们最喜爱的呢?
糖、蛋白质、脂肪等食物,容易导致宝宝血液偏酸性,令他整个上午思维不能集中;蛋、油炸类等饮食,消化时间长,致使血液过久地蓄积于消化道,减少脑细胞供血供氧;馒头等食物所含维生素,尤其是水溶性维生素极少,难以维持宝宝中午进餐前的维生素水平。
平安健康营养专家推荐的几款早餐:
套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
组成:
青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。
做法:
1.将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。
2.锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。
3.饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。
解析:
鸡蛋除了维生素C之外,几乎包含了所有的营养素,作为保持脑力及身体活力的食物,很适合于早餐食用。同时,蛋饼柔软,味美适口;饼干酸奶酸甜开胃,自然受小宝宝的欢迎。
套餐二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙
组成:
菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。
做法:
1.虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。
2.馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。
3.锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。
4.鸡蛋1个打散。
5.锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。
解析:
虾是高蛋白食物,并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,对强健牙齿、骨骼,增强抵抗力很有效用。蛋煎面包色泽金黄,味道香甜,松软可口。该套餐味道鲜美,易于消化。
套餐三:果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治
组成:
果仁玉米粥1碗,鸡蛋三文治1个,西红柿半个。
做法:
1.将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。
2.将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。
3.准备鸡蛋1个,黄瓜1/4根,面包4片,火腿2片,肉松适量。
4.鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片,加少许盐、糖、醋,腌10分钟,沥干水分。
5.在面包上撒一层肉松,盖上一片面包,将煎蛋放在上面,再摆上黄瓜片,盖上一片面包,摆上火腿片,盖上另一片面包,对角切。
久久健康网温馨提示: 花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高,所含蛋白质远远超过鱼类、肉类,而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质,极易被人体吸收。对宝宝的脑发育非常有好处.
(编辑:苗皓)
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