全国爱牙日成立二十年来，刷牙等基本的口腔护理已经被广泛接受并形成习惯。第二十一个全国爱牙日以口腔健康与生命质量为主题，全面的口腔健康已经成为公众瞩目的焦点，不仅要求牙齿健康，更要求我们牙齿的“土壤环境”即牙周健康，这就要求掌握更加全面的口腔保健方法。
世界专业口腔机构研究证实，咀嚼益达等无糖口香糖可以有效并且持续地促进唾液分泌，使其流量在咀嚼后第一分钟便达到平常流量的12倍，通过人体的自我调整来维持全口腔生理平衡，预防龋齿，全面保护口腔健康。
唾液，口腔健康的天然屏障
小小的无糖口香糖怎么帮助我们保护口腔健康呢?原来，秘密就在于存在于我们口腔中不起眼的唾液，它是人体最强大的预防机制之一，是保护我们口腔健康的天然屏障。
蛀牙，是由口腔中残留的糖分经过细菌分解后产生酸，慢慢腐蚀牙齿造成的。当唾液受到咀嚼刺激大量分泌的时候，唾液里的碳酸氢盐成分会大大提高，可以从唾液中扩散到牙菌斑，中和其产生的酸，有效降低蛀牙危险;同时，唾液中所含的大量微量元素，可以促进被损伤的牙釉质的再矿化，从而预防蛀牙的进一步发展。
唾液不仅能保护我们的牙齿，还具有抵抗口腔微生物，抗菌和杀菌的作用，对维持口腔生态平衡具有重要作用。通过咀嚼促进唾液分泌，可以将口腔内pH值保持在安全水平，平衡口腔生态环境，全面保护口腔健康。
咀嚼无糖口香糖，保护口腔健康
唾液流量对于口腔疾病预防非常重要，如果唾液分泌不足，在进食期间和之后不能有效冲走口腔中的食物碎屑，就会滞留在牙齿邻面或口腔内壁，久而久之，很容易诱发口腔炎症。嚼嚼无糖口香糖，可以迅速增加唾液的流量，使其在口腔里均匀流动，更有效地清洁和保护口腔。
由于无糖口香糖使用的是木糖醇等代糖，不会被细菌分解成酸，而且由于它含的热量很低，还有各种口味可以选择，因此成了日常最便捷有效的口腔保健必备品。
口腔专家建议全面的口腔健康习惯
取得口腔健康，不是一朝一夕的事。口腔专家建议，要更好地保护我们的口腔健康，关键在于提高口腔保健意识，掌握正确的护齿方法，从而增强口腔的自我保护能力：
1.早晚用含氟牙膏刷牙。
2.保持饮食平衡。
3.餐后及零食后咀嚼无糖口香糖
4.定期进行口腔检查。
母乳喂养宝宝健康的天然屏障
母乳喂养又经济又安全，是给宝宝最理想的天热食品。然而，近几年，母乳喂养率有所下降，其中一个原因是剖腹产的增多。据了解，与自然分娩相比，剖腹产创伤大、出血多、恢复慢，会影响母体营养状况，并可能直接导致初乳分泌障碍和质量下降，从而使很多产妇失去信心，放弃母乳喂养。
母乳喂养宝宝健康的天然屏障母乳是最理想的天然食品
母乳到底有多少好处？
母乳营养价值高，既经济又方便，并适合小儿的消化和需要，是新生儿理想的天然食品。具体地说，母乳营养丰富，蛋白质、脂肪、糖比例适宜（1比3比6）适合新生儿生长发育需要。钙、磷比例适宜（2比1），易于吸收。含微量元素（锌、铜、碘）较多，铁含量虽与牛乳相同，但吸收率却高于牛乳5倍。同时，哺乳还能增进母婴感情，促进母婴间的精神接触和情感交流，有利于小儿的心理和社会适应性的发育。
怎样才能有充足的母乳？
如母子均健康，出生后30分钟开始让新生儿吸吮乳头。前一两天乳汁少，三四天后奶量会逐渐增多。新生儿期要按需哺乳，即小儿有需要就让他吃，不要规定喂奶时间。乳母如果6个月内奶水充足，可以不添加辅食，水都不需要喂。
奶水不足跟个体差异有关，还和什么有关？
很重要的一点是乳母要有充足的信心。妈妈紧张焦虑的不良心态、劳累、生活无规律、食欲不佳、营养搭配不当等因素都会影响乳汁的分泌，其中情绪和信心是关键。另外，妈妈们应多吃高蛋白质的食物，还要喝足够的营养汤。
小编提醒：母乳喂养是宝宝最安全的保障，尤其初乳。然而，由于各种主观和客观条件因为，有不少妈妈放弃了母乳喂养。小编建议，如果条件允许，还是提倡母乳喂养，对宝宝健康和发育大有裨益。
更多妈妈正在讨论“母乳喂养”话题：母乳喂养的妈妈：冷冻后的母乳怎么解冻？
唾液是抗龋天然屏障
近年来，国内外大量研究认为唾液在口腔内有清洁、抗菌、缓冲和再矿化等作用，是人体最强大的预防机制之一。本市口腔医院预防科牛金福教授也表示唾液在预防龋齿方面起着重要作用，它的弱碱性能中和食物的酸性，是儿童和成人抗龋的天然屏障，不仅如此，唾液的再矿化性还使它具有修补早期龋齿的作用。
牛金福说，科学研究显示，唾液在口腔中有六大功效。第一是润滑作用，这有助于吞咽咀嚼和发音。第二是清洁作用，可以冲洗掉口中和牙齿间的食物残渣。第三是消化作用，它使食物的主要成分碳水化合物发生首次崩解，可以大大减轻胃、肠等消化器官的负担。第四是抵御病菌。唾液中的酶等物质可以抵抗口腔有害微生物，避免口腔感染。第五是缓冲作用。它能够缓冲酸性产物、中和菌斑产生的酸。这一点对预防龋齿至关重要。许多食物和饮料是酸性的，它们的残渣持续驻留在口腔里会腐蚀牙齿，另外，常年生存在口腔内的牙菌斑中的细菌亦可分解蔗糖等碳水化合物而产生酸，如此多的酸性物质很容易诱发龋病，而唾液里呈碱性的碳酸氢盐成分可从唾液中扩散到牙菌斑和口腔的角角落落，中和大量的酸性物质。第六是再矿化作用，这种功效可以帮助修补早期龋损。
牛金福说，日常生活中有很多疾病能导致唾液分泌减少，从而引发牙齿松动、牙面发黄以及产生龋病等一系列口腔问题，有的甚至还会诱发消化不良等病症。北京大学口腔医学院的多项对比研究证实，咀嚼无糖口香糖能增加唾液分泌并提高唾液流速，从而加快口腔中固、液态食物残渣的清除，达到清洁口腔的作用。因此饭后漱口并咀嚼无糖口香糖也能起到良好的洁齿效果。此外，日常多饮水也能刺激口腔唾液分泌。记者赵津
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