孩子在喂养的时候，很多人对科学的母乳喂养也是哟不一样的地方，每个孩子的父母对孩子的营养摄取都是很关心的。想要喂养好自己的孩子，大家一定要注意喂养的方法。喝母乳的宝宝，对母乳的质量是有很高要求的，母乳的质量比较好我们的宝宝才能更加地健康。那么你知道母乳喂养应该怎么提高吗？下面和小编一起看看吧。
如何高质量的喂养孩子
1、心情舒畅——喂奶顺利
妈妈应该力求保持轻松、愉快的情绪。家庭成员尤其是爸爸要多为她创造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。
2、避免疲劳
孕妇在分娩时精神、体力消耗很大，需要较长时间恢复。然而实际上许多乳母得不到充分的休息，有的还需昼夜照料孩子，这就影响泌乳质量。所以丈夫和家人要多为乳母分担孩子的护理工作，使乳母有较多时间休息。但休息不等于卧床，乳母也应做适度活动，才有助于身体恢复，也有助于泌乳。
3、早开奶、勤哺乳——奶量充足
这是因为开奶时间越早，越能刺激乳母泌乳和排乳，不要头几天乳汁不足，就放弃哺母乳。因为母亲在分娩后2-7天正处在泌乳期，乳汁由少到多有个过程，在此期间，只要给宝宝频繁哺乳，母乳就一定会多起来。
4、食量充足、食物多样——营养丰富
母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，母乳才能营养丰富。食物中蛋白质应该多一些，除此之 外食物中还应有足够的热量和水、较多的钙、铁和各种维生素。乳母不应挑食，否则影响母乳质量。这个阶段的妈妈每天应吃粗粮500克、牛奶250毫升、鸡蛋 二个、蔬菜500克、水果250克、油50克以及适量的肉类和豆制品，这样才能确保能量充足。其次，婴儿的 食量有限。为防止乳汁过稀，乳母在哺乳期间要尽量避免大量喝水，以免乳汁含水量过高。婴儿的生长发育，需要足够的矿物质和维生素。维生素D有调节钙、磷代 谢作用，对婴儿十分重要;锌是50多种酶的组成部分，缺乏可影响婴儿大脑神经系统的正常发育。维生素B1在哺乳期应摄入5倍的需要量，才能保证乳汁内的含 量。维生素B2、Bl2及维生素C、E等，都应增大摄入量。乳母可在医生指导下服用维生素和微量元素制剂。
5、谨慎用药
许多药物都能通过乳汁进入婴儿体内，所以乳母用药当慎之又慎，用药前应详细阅读药品的说明书，最好按医生指点用药。应特别避免用下列 药物：安定、麦角安、异烟肼、可待因、氯霉素、四环素、磺胺类、氯丙嗪、阿托品、阿司匹林、苯巴比妥等。另外，哺乳期间，乳母如患有感染性疾病和病毒性感 冒、肝炎等，其乳汁就不宜喂养婴儿。
6、远离污染
乳母不能抽烟、喝酒，少去空气污浊的场所，尽量不要住在新装修好的房间里，居室要保持通风，在未给宝宝断奶前，不要在空气污染严重的 场所工作。有机会的话可以多去郊外、森林、山谷等空气清新的地方散步。农药污染的蔬菜、瓜果，经常使用化学洗涤剂、清洁剂或使用含有铅、汞、氢醌等有毒性 作用的染发剂、唇膏等化妆品的乳母，都有可能致自身乳汁污染。
想要喂养孩子是健康的，大家就要学习文中的这些方法，对孩子的母乳喂养都是很不错的几点，注意孩子的喂养方法，时间上大家应该提前做好预防，这样对孩子的健康来说，都是很不错的几点。文中介绍的几点，提高母乳的质量的，所以我们的产后妈妈一定要记住，这样自己的宝宝才会健康的成长哦。
母乳喂养如何提高奶水的质和量？
我的宝宝马上3个月了，一直是母乳喂养，本来奶水不错，现在奶水变少了很多，想知道通过什么方法可以提高奶水的质和量。
提示：母乳喂养婴儿智力发展的关键
母乳是婴儿最佳食品和饮料，完全能满足出生4—6个月婴儿生长发育所需的全部营养，不必添加牛奶、果汁、甚至于水。
增强婴儿抗病能力：母乳中含有多种免疫物质，它们能增强婴儿的抵抗疾病能力。
有益于婴儿大脑发育：母乳中含有婴儿人脑发疗所必需的氨基酸。此外，哺乳过程中，母亲声者、心音、气味和肌肤的接触和能刺激婴儿的人脑，促进婴儿早期答力开发。
有益于母亲的健康：哺乳不仅可促进子宫收缩，减少阴道出血，而且哺乳期闲经有助于改善贫血。
母乳是廉价方便的天然食品：母乳储存在人体内水不变质一且温度适宜，随时需随时排出，是婴儿最经济实惠的食品。
如何提高奶水的质和量？
豆豆妈：乳头和乳房准备
纠正平坦和内陷乳头：产科初诊检查时，对每位孕妇的乳房作检查，及时筛查出内陷或平坦乳头并对此进行指导纠正。（若有早产迹象，应被禁止，直到妊娠八个月才开始做乳头纠正练习）。
1、首先要孕妇建立信心：绝大部分母亲都能成功地哺乳。在分娩后让婴儿尽早猛烈地吸吮。如果吸吮位置正确，大多数乳头在婴儿吸吮后乳头的伸展性会有改善。
2、乳头伸展练习：拉开并离断与内陷乳头“绑”在一起的纤维。将两拇指平行在放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。随后，将两拇指分别放在乳头上下侧，由乳头向上下纵形拉开。此练习海日两次，每次5分钟。
3、配置乳头罩：从妊娠7个月起配戴。通过乳头罩对乳头周围组织的恒定、柔和压力致使内陷乳头外翻，乳头经中央小孔持续突起，为今后哺乳成功作准备。但最近有报导，将戴乳头罩和不戴乳头罩治疗凹陷乳头分组研究，发现无统计学价值。
豆蔻年华：按摩乳房有利增加乳汁
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
1、环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
小宝来啦：勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳头。
其实妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数；由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝跟母乳的关系是从出生后开始的。婴儿被抱在妈妈胸前时，自然而然地就会开始寻找奶头。建议新手妈妈们，一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头，应该让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了。由于宝宝的这种吮吸是使出了全身的力气，会使妈妈的乳头很疼，妈妈可千万不要因为怕疼而不喂宝宝母乳呀！
妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多；至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
包包妈咪：吃好睡好母乳好
哺养宝宝时，良好的营养、大量的流质和充足的睡眠非常重要。宝宝睡觉时你最好也睡觉，还要喝大量的健康饮料，如：牛奶、开水、和果汁等。尽量放 ，把无关紧要的事情抛开，别去想那些使你厌恶的人，减少压力，把注意力集中在你的宝宝和你自己身上。
正常、健康的饮食才能使母乳供应充足，但你并不需要吃什么特别的补品。有些婴儿对母亲的饮食十分敏感。如果你的宝宝在你吃了辣椒后感到特别的烦躁不安，那你以后就要注意了。但总的说来，哺乳期的妇女可以吃任何她爱吃的、只要是健康的东西。
素食妇女在哺乳期要加倍注意饮食中有没有足够的维他命和矿物质。如果你对自己的饮食营养没把握，让医生推荐一位营养专家，帮你制订一份食谱。每天三顿正餐，两顿小食有助于维持母乳供应。
我的食谱：
花生粥
材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
王不留行炖猪蹄
材料猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。
做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。
功效猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。
母乳喂养 如何提高奶水的质和量？
我的宝宝马上3个月了，一直是母乳喂养，本来奶水不错，现在奶水变少了很多，想知道通过什么方法可以提高奶水的质和量。
幸孕草提示 婴儿智力发展的关键
(一)母乳是婴儿最佳食品和饮料，完全能满足出生4—6个月婴儿生长发育所需的全部营养，不必添加牛奶、果汁、甚至于水。
(二)增强婴儿抗病能力，它们能增强婴儿的抵抗疾病能力。
(三)有益于婴儿大脑发育.此外，哺乳过程中，母亲声者、心音、气味和肌肤的接触和能刺激婴儿的人脑，促进婴儿早期答力开发。
(四)有益于母亲的健康，减少阴道出血，而且哺乳期闲经有助于改善贫血。
(五)母乳是廉价方便的天然食品，随时需随时排出，是婴儿最经济实惠的食品。
如何提高奶水的质和量?
豆豆妈
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