日前，世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心公布了“中国儿童身高调研报告”。结果显示，在参与调研的7岁儿童中，选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子比单纯食补的孩子高出约3厘米。
中国儿童 普遍钙摄入不足
据介绍，该调研在包括北京、上海、广州、成都和深圳在内的全国五大城市进行，共对2500名7至10岁的儿童进行了身高信息收集和对家长的信息调查，并在此基础上进行数据统计分析。
调研结果显示，在参与调研的7岁儿童中，选择合理膳食配合专业钙制剂进行补钙的孩子比单纯食补的孩子高出约3厘米。而且，这两种补钙方式对儿童身高的影响会随着其年龄的增长而逐步加大，参与调研的10岁儿童间的身高差距更为显著。
然而调研也显示，不少家长过分依赖牛奶进行补钙，对于如何科学有效地给孩子补钙存在误区，极可能使孩子错过了健康成长的大好时机。
钙是骨骼生长的重要原料，对儿童生长发育具有举足轻重的作用。中国营养学会建议4至10岁儿童每日钙摄入量为800毫克，目前这个阶段的儿童却普遍存在钙摄入不足的现象，每日钙摄入量仅为240~300毫克。
此外，中国儿童的钙吸收率偏低。孩子不爱喝牛奶，或者因为乳糖不耐受或牛奶过敏等问题引起腹泻，影响了钙的吸收。儿童缺钙的情况应引起家长们的重视。
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专家推荐妙招 让宝宝补钙一举多得
在隆节，AD制剂每天都应该吃，不管是大还是老二，双胞胎的孩子本身就容易有缺乏的问题，每天必须保证700毫升奶，辅食中注意含钙食品的补充，比如少量给些鱼类、海产、豆制品等，只吃AD制剂不能保证钙的充分利用，每个孩子每天需要补充300毫克的钙。老冬季矿物质
在北京协和医院从事儿科工作40余年，专长于儿科临床、儿童营养、等，现任新世纪国际资深健康顾问。智力开发儿童医院管理
母婴
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宝宝缺锌，专家推荐补锌妙招
宝宝缺锌，专家推荐补锌妙招
熊家玲自贡坐诊专家：自贡市妇幼保健院主任医师、儿保科主任
四川省医学会儿科专委会儿童保健学术组专委会委员，四川省康复医学会儿科专委会委员
李女士：孩子今年两周岁了，可是她最近一段时间食欲减退，并且喜欢乱吃一些奇怪的东西，后来在网上看到，这可能是缺锌的表现，请问医生，这种情况该怎么办？
熊家玲：首先，孩子出现这样的情形不一定就是缺锌引起的，可能跟其他原因有关，比如饮食行为不良，如果你担心孩子是缺锌，可带孩子到正规医疗机构检查，让医生来判断是否缺锌。
李女士：那请问医生具体该如何补锌？
熊家玲：其实，在平时的食物中，已经包含有足够的锌元素了，所以，如果不是特别严重的缺锌，可通过食物获得。
首先，提倡母乳喂养，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，奶粉喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如动物性食物，如肝、鱼、瘦肉、禽蛋含锌高，谷类食物中含多植酸和纤维，与锌结合，妨碍锌的吸收；海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。
科学补钙 专家推荐宝宝的巧妙饮食法
1、巧克力和草莓牛奶。
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。
2、酸奶。
有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
3、奶酪。
所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
4、松软干酪。
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
5、含钙橙汁。
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
6、椰菜和深绿色有叶蔬菜。
试一下不同的绿叶菜，如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
7、豆奶。
不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
8、豆类食品。
不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。
9、糊状食品。
孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。
母婴
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