不爱喝水的宝宝爱生病
水参与了人体的所有代谢，所以它的重要地位不言而喻。一些家长可能发现了，宝宝在上幼儿园以后，生病的机会相对多了起来。因为这个时候，宝宝饮水量明显减少了，加上活动量增多，身体丢失的水分增多了，使宝宝抵抗力下降，宝宝生病机会自然增加。所以让宝宝养成多喝水的习惯是很重要的。
应对方法：
1.无论是在家、外出，只要是醒着，每隔一小时让宝宝喝几口水。
2.宝宝睡醒后要马上给他喝水。
3.上幼儿园的宝宝要学会对老师说“老师，我要喝水”这句话。去幼儿园接宝宝时，也要随身带着一瓶白开水。
4.宝宝洗澡、运动后要及时喝水。
不爱吃菜的宝宝爱生病
现在有饥饿感的宝宝越来越少了，许多宝宝都有不吃菜和挑食的坏毛病，大多数父母也听之任之。这样的宝宝很容易生病。由于饮食结构不均衡，宝宝体内缺乏一些维生素或微量元素以后，当然会引起反复的感冒。
应对方法：
1.不要经常给宝宝吃“营养药”，药补不如食补。
久久健康网温馨提示：很多宝宝不爱吃菜，主要是不爱嚼长长的菜叶，家长们要下点工夫给宝宝做饭。例如，蒸鸡蛋或炒米饭的时候，把菜切得很碎，这样，宝宝就尝不出来菜的味道了。把菜包成饺子、包子也不错。
(编辑：苗皓)
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(编辑：苗皓)
什么样的饮食能够帮助宝宝驱寒呢？
【饮食篇】合理选择抗寒食品
尽管孩子能自行调节体温平衡，当体内缺少无机盐时也容易怕冷，因此，家长要多给宝宝吃一些含无机盐多的食品，如土豆、山芋、山药、胡萝卜、大白菜、青菜、白萝卜等。而由于宝宝外出活动较少，受到阳光照射的时间也不多，家长还需要定期给他补充维生素D;维生素A能增强宝宝的耐寒能力，可补充鸡鸭肝、猪肝、枸杞子、虾、蟹等含维生素A较多的食品;冬季B族维生素的代谢明显加快，要注意补充豆制品、鱼、小米、玉米等;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并对血管有良好的保护作用，宜多吃山楂、番茄、猕猴桃、梨及新鲜蔬菜等。
但另一方面,很多家长会将成年人所食用的抗寒食品应用到宝宝身上，比如喂孩子喝羊肉汤等，却忽视了宝宝身体的特殊情况。“宝宝对于食物的吸收状况也与大人不同，因此，喂养这些食品有时反而会造成孩子的消化负担。”
【活动篇】应用冷锻炼减少疾病
家长将宝宝保护得全身上下没有透风地方的做法是不对的。“长期将宝宝保护在温暖中，反而会降低宝宝对寒冷的抵抗力，从而使得宝宝越来越怕冷。”相对来说，适当让宝宝接触寒冷，冷锻炼的行为反而能促进宝宝的新陈代谢，增强心肺的活动功能，增加身体热量，提高免疫力。同时家长为宝宝进行冷锻炼要注意循序渐进，让宝宝逐步适应。
久久健康网温馨提示：而另一方面，在冬季里家长要尽量减少带宝宝去公共场所等呼吸道传染病原较多的地方，每天能坚持2个小时的户外活动即可。宝宝的卫生习惯也是冬天值得注意的，室内的环境清洁和空气清新能减少其感染病原的机会。家长要做到定期为室内开窗通风，最好每天两三次，每次能维持30分钟左右。有条件的家长不妨花点时间，为婴孩做按摩和被动体操，维持宝宝的正常活动量。
(编辑：苗皓)
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