1、让宝宝跟妈妈分床不分房
宝宝自己睡还是跟妈妈睡好呢？其实最好的办法是妈妈与宝宝分床不分房，在妈妈的床边放一张婴儿床，让宝宝睡在婴儿床里。如果让新生儿和妈妈睡一张床，妈妈的睡眠质量容易受到影响，如果自己睡一间房，没有妈妈的看护，容易发生意外危险。
2、安抚烦躁不睡的宝宝
一般情况下，新生儿在吃奶的时候就会睡着，如果这样，妈妈只需要把他放回婴儿床上即可。但有的宝宝在睡觉之前会显得烦躁，妈妈需要哄一会儿才会睡着。哄宝宝睡觉的时候，妈妈可以把宝宝抱在怀里轻轻摇晃，并用手轻轻的拍宝宝大腿外侧，或者把宝宝放在摇篮里，边摇摇篮，边拍宝宝的大腿外侧，一般就可以把宝宝哄睡。如果妈妈是抱着宝宝哄睡觉，最好在他睡着超过15分钟过之后，再放到床上，宝宝如果刚睡着就被放下，很容易再次醒来哭闹。
3、调整宝宝日夜颠倒的睡眠
有的新生儿白天睡觉，晚上有精神玩耍，这就是睡反觉。一般出现在刚出生2-3周时，常常让妈妈疲惫不堪。如果宝宝出现了睡反觉的现象，妈妈可以有意识地减少他白天睡觉的时间来调整。方法如下：白天喂奶时，不要喂饱，让他一次睡眠时间缩短；在他睡觉时，通过换尿布、抚触等方式叫醒他；在他睡觉的房间，让光线明亮些，也不要可以保持安静；在晚上7-8点给宝宝洗澡，一般洗完澡，宝宝就会有睡意，会乖乖地睡着。经过几天的调整，一般可以把宝宝日夜颠倒的作息扭转过来。
4、宝宝夜里睡觉不踏实要观察原因
有点宝宝夜里睡觉不踏实，经常醒过来。有的时候，可能是宝宝饿了，或者是尿布湿了，妈妈只要解决了这些问题，宝宝就可以继续睡觉。如果宝宝连续出现这些问题，并伴有多汗症状，常常醒来之后烦躁难以入睡，妈妈就要考虑宝宝是否缺钙了，可以带宝宝去医院做个检查。
5、新生儿睡觉不要用枕头
刚出生的宝宝头部与肩部几乎同宽，后脑勺与背部也保持在同一个水平面上，因此无论是侧卧还是仰卧都不需要枕头，如果宝宝穿了较厚的衣服，头部不能和肩或者背部保持同一个水平，就给宝宝在头颈部垫上相当于衣服厚度的东西，比如对折后的毛巾即可。另外，给宝宝垫毛巾的时候，最好垫在颈部和头部连接的地方，而不是头部，因为宝宝头后较凸出，而颈部无力，如果直接垫在头部，会使得宝宝呼吸不畅。
6、不要抱着宝宝睡
有的妈妈因为宝宝睡到床上容易醒，为了延长宝宝睡眠时间，就抱着宝宝睡觉，这种做法是不可取的。因为，宝宝在大人怀里睡觉时，容易受到影响，所以睡眠质量不高，肌肉也得不到全部放松，同时新陈代谢也会降低，从而影响宝宝的心肺功能的增强、骨骼发育速度和抵抗力的加强，所以建议妈妈在宝宝睡着后最好把他放在床上睡。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
宝宝睡眠时间少怎么办？怎样让新生儿睡得好
充足的睡眠是宝宝健康的保证。睡眠不足，会影响孩子的成长尤其是大脑发育。但根据孩子的个体差异，充足睡眠的标准是不一样的。10到16个小时，都属于正常的范围。一般说来，判断孩子睡眠是否充足的简单方法就是观察孩子的情绪。睡眠不足的孩子情绪不好，食欲不振，容易啼哭，身体发育缓慢。
新生儿睡眠少怎么办
很多爸爸妈妈说，他们的新生儿睡眠时间少，那么新生儿睡眠时间少怎么办呢，怎样才能让新生儿睡多点觉呢？这的确是所有爸爸妈妈都关心的问题。
爸爸妈妈们可以首先查宝宝的微量元素，如明缺失，尽快补上。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此停止，在户外也不会显得那么不好。在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿车里推动。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意识到这可能会有反作用。带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。不要让孩子睡眠中感到饥饿，睡前喂点牛奶、酸奶、小零食等，较大的孩子可在晚餐时吃一些固体食物，如干饭、稠一点的面条、蛋炒饭等。但也不要过饱，否则同样会使孩子睡不沉。
新生儿睡眠为什么少
很多爸爸妈妈都认为新生的宝宝除了吃就是睡的了，但是自己的新生宝宝却怎么也不爱睡觉，这究竟是为什么呢？新生儿睡眠时间为什么少呢？
是不是妈妈怀着宝宝的时候，睡觉就少的原因呢？这个也有关系的。因为妈妈总是活动着，宝宝在肚子里也会醒着不睡，时间久了，就容易养成习惯了，当然出来后也就不怎么爱睡。另一方面，这么小的宝宝，每2个小时就喂一次奶，适当再喝点水，别上火，室温合适就成，不要包裹的太严密，新生儿体温比正常人都要高的，包的多了，反而热早不宜睡眠。另外，孩子的精神状况如何呢？如果很正常，不无故哭闹，那你大可不用太担心，出了月子就会好起来的了。
新生儿初到人间，身体肌肤需要父母的爱抚，躺在父母的怀中会感到温暖安定，这是孩子的正常心理需求，父母应尽量满足孩子的心理需求，这也培养亲子关系的好方式。但是父母总是爱不释手，只要孩子哭就抱在怀里哄，尤其在晚上，常常抱着孩子睡熟后才把他放在床上，时间长了，就容易使孩子养成了不抱不睡的习惯。
新生儿正常睡眠时间
一般没有育儿经验的年轻爸爸妈妈，对新生儿睡眠时间问题会比较关心，不知道新生儿正常睡觉时间大概是多少，才有利于宝宝的健康成长。
大多数新生儿出生之后，除了吃奶、大小便之外，几乎都在睡眠中度过，可以说是吃了睡、睡了吃。随着宝宝的生长发育逐渐成熟，睡眠的时间也逐渐缩短。新生儿的睡眠时间到底应该是多长呢？新生儿睡眠时候需要18-20个小时，爸爸妈妈可以对照一下，看自已的宝宝睡眠是否充足，是否符合大多数宝宝的睡眠时间规律。
有些家长在对照新生儿睡眠时候18-20小时候，发觉自已的宝宝睡觉时间没有这么长时间，但是宝宝的精神好、食欲好、体重增加正常的话，就不用太担心，因为不同的新生儿睡觉时间会有点差异，这是正常的。但如果宝宝除了睡眠时间短外，还有食欲降低、体重不增加， 家长最好带宝宝去医院检查一下。
怎样让新生儿睡得好
爸爸妈妈们应该学会怎样让新生宝宝们睡好觉？首先爸爸妈妈们应该让新生儿吃饱是十分重要的：例如睡前先给宝宝吃奶，让宝宝听有规律的声音，比如妈妈胎教时候的音乐等；给新生儿一个利于入睡的环境，例如关掉电视机、收音机等，保持环境相对安静，拉上窗帘减弱室内光线；室内温度保持在适合的温度等。但是其中需要爸爸妈妈注意的是，新生儿的睡眠时间是没有规律的，但家长可以制造一个利于睡眠的环境让宝宝睡得更好。
除此之后爸爸妈妈们还要安排好宝宝的睡眠时间，爸爸妈妈尽量在白天给宝宝适当的活动或运动，比如带宝宝到到户外晒太阳，呼吸新鲜空气，中午或早晚这段时间安排听音乐或做些小游戏，这样可适当缩短宝宝白天的睡眠时间，消耗其精力，让宝宝在晚上睡得更好，相对来说睡眠时间也会增加。
新生儿不睡觉怎么办
大部分爸爸妈妈们都会说，他们的新生儿睡眠时间少而且也不爱睡觉，想知道怎样才能让新生儿好好睡觉并且睡多点觉呢？
一般来说，新生儿睡眠时间在18-20小时左右，白天和晚上睡眠的时间差不多，宝宝们睡觉不分昼夜的。随着宝宝月龄的增加，宝宝一天的睡眠时间逐渐减少，而且晚上睡眠的时间也逐渐延长，每次的睡觉时间也相对延长。但有些宝宝睡觉时间相对来说比较少，可能只有16个钟或更少，这时候家长难免会担心的。不过家长们还是尽量制造对睡眠有利的环境就好了。
除外还得注意新生儿睡觉应采取仰卧位：其他的体位只有在医生的指导时才能使用。为使孩子睡眠时安全，要注意以下几点：新生儿不要用枕头睡觉，枕头有时可能使宝宝窒息；不要使用塑料的床单；不要给新生儿盖太多或盖太厚的被子，让宝宝太热对宝宝不好，甚至可能有危险。
怎样让新生宝宝睡得更安稳
新生宝宝的睡眠状况
出生后的几周内，你的宝宝会把一天中大部分的时间都用来睡觉。但是，他一觉睡不了几个小时，醒来后没多久又要睡，甚至夜里也是这样，你可能会感觉睡眠不足。别担心，情况会好起来的……
宝宝的需求
—出生后的几周内新生宝宝要睡很长时间，他们每天都要睡上大约17～18小时。不过，无论是白天还是晚上，他们睡一觉的长度都不会超过三四个小时。所以你的睡眠时间也会相应地被打断。
新生宝宝的睡眠模式
在出生后的6～8周，你的宝宝一次醒着的时间不会超过两小时。如果你让他醒太长时间还不让他睡觉的话，他可能就会因为过度疲劳而不容易入睡了。所以，你要注意观察他困了时的表现：他是不是开始揉眼睛、拉耳朵？或者他的眼睛下面出现了淡淡的黑眼圈？如果你注意到这些迹象，或其他想要睡觉的表示，那就把他放回到围栏床或婴儿提篮中让他睡觉吧。你很快就能感知宝宝的生活节奏和模式，然后心灵感应般地知道什么时候他该睡觉了。
睡前程序的开始
帮助宝宝安静下来自己入睡的关键在于建立固定的睡前程序，无论晚上睡觉，还是白天打盹。当然，在最初的几周里，遵从宝宝的睡眠模式可能会让你感觉更舒服些。你要知道，并没有所谓“正确的”方式让宝宝入睡并整夜安眠。随着宝宝逐渐成长发育，你要找到既适合你又适合宝宝的睡眠模式。
建立良好的睡眠习惯
宝宝长到6周大时就可以开始培养良好的睡眠习惯了。首先，你要为他设定好固定的睡觉时间和睡前程序。每天晚上定时睡觉会让宝宝建立起生物钟，快到睡觉时间时自然就有了困意。
早期的睡前程序
你想要宝宝在哪里睡觉，就在哪里进行睡前程序，包括三四件能让他安静下来的活动(参看第121页)，让他知道该睡觉了。活动完后，趁宝宝困了但还醒着的时候把他放到自己的小床上。有些宝宝会让你惊喜的，他们几乎没有任何反抗就自己入睡了。而另一些宝宝，尤其是那些习惯于边吃奶边睡觉，或是摇晃着睡觉的宝宝，则需要更多的时间来学会让自己安静下来然后入睡。
如果你的宝宝总是在吃奶的时候就在你的怀里睡着了，你就需要温柔地把他弄醒，然后再把他放回到他的小床上。虽然把正在熟睡中的宝宝弄醒听起来有些疯狂(尤其当你已经累坏了，可是在睡觉前还有那么多事情要做的时候)，但是为了帮他学会自己入睡，这样做还是很值得的。
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