说起给宝宝补钙,可牵动了许多妈咪的心情。钙质跟宝宝的生长发育有着莫大的联系,但是不少妈妈似乎更偏向于为宝宝补充钙质。专家建议,宝宝2岁之后可以通过食疗的方式来补充钙质。其实,补钙和日常的饮食习惯息息相关,稍不注意,补钙可能就变成赶跑钙质了。那么孩子的日常饮食要注意些什么呢?
1、补钙时别吃草酸含量高食物
草酸容易与钙元素结合而影响吸收,所以如果宝宝服用与补钙相关的产品,就不要同时吃富含草酸的食物了。
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,如果避免不了,妈妈们不妨把蔬菜放到热水中烫一下,可以降低草酸的含量,或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。
2、钙与主餐不要混着吃
即使三餐中的食物没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,补钙效果就不太好。
所以给孩子补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起喂食。
3、补钙时要补充维生素D
有些钙制品需要补充维生素D,而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种,维生素D都要适量补充,而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式,但是不要让宝宝直接服用纯维生素D,防止维生素D过量中毒。
阳光是维生素D的天然原料,如果让宝宝接受阳光照射,比如上午一小时,下午一小时,就不用再口服维生素D了,阳光会直接促使体内生成维生素D。
除了阳光,动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中的维生素D含量也相对较多。
4、两岁以后食疗补钙效果好
两岁以后最好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质,才是正确的补钙方法。
两岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物,可以从中吸收各种营养,其中也包括钙。最常见的就是牛奶,牛奶是钙的最好来源,每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙,每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。
新生儿混合喂养应遵循4大原则
混合喂养好吗?混合喂养是指如母乳分泌不足或因工作原因白天不能哺乳,需加用其他乳品或代乳品的一种喂养方法。选择混合喂养的妈妈要注意以下喂养原则了。
1、混合喂养时,应每天按时母乳喂养,即先喂母乳,再喂其他乳品,(这样可以保持母乳分泌。但其缺点是因母乳量少,婴儿吸吮时间长,易疲劳,可能没吃饱就睡着了,或者总是不停地哭闹,这样每次喂奶量就不易掌握。除了定时母乳喂养外,每次哺乳时间不应超过10分钟,然后喂其他乳品。注意观察婴儿能否坚持到下一喂养时间,是否真正达到定时喂养。
2、如母亲因工作原因,不能白天哺乳,加之乳汁分泌亦不足,可在每日特定时间哺喂,一般不少于3次,这样既保证母乳充分分泌,又可满足婴儿每次的需要量。其余的几次可给予其他乳品,这样每次喂奶量较易掌握。
3、如混合喂养,应注意不要使用橡皮奶头、奶瓶喂婴儿,应使用小匙、小杯或滴管喂,以免造成乳头错觉。
4、一次只喂一种奶。吃母乳就吃母乳,吃牛奶就吃牛奶。不要先吃母乳,不够了,再冲奶粉。这样不利于消化,也使宝宝对乳头发生错觉,可能引发厌食牛奶,拒吃奶瓶。夜间妈妈比较累,尤其是后半夜,起床给宝宝冲奶粉很麻烦,最好是母乳喂养。夜间妈妈休息,乳汁分泌量相对增多,宝宝需要量又相对减少,母乳可能会满足宝宝的需要。但如果母乳量太少,宝宝吃不饱,就会缩短吃奶间隔,影响母子休息,这时就要以牛奶为主了。
以上就是小编介绍的混合喂养的喂养原则。混合喂养虽然比不上纯母乳喂养,但还是优于人工喂养,尤其是在产后的几天内,不能因母乳不足而放弃。
新生儿补钙什么时候开始 新生儿补钙吃什么
新生宝宝是比较容易出现缺钙的现象的,所以平时宝妈们一定要注意及时给宝宝补钙,以便很好的促进宝宝成长,避免因为缺钙引起其他并发症,那么新生儿补钙什么时候开始呢?
新生儿补钙什么时候开始
1.婴幼儿的户外活动较少,接受日光照射的时间短,因此会不利于钙质的吸收,所以会造成缺钙现象的发生,这个时候就要给婴幼儿加强钙质的补充,以免影响身体发育。
2.对于早产儿、双胞胎宝宝、生长速度过快或者冬季出生的孩子需要进行补钙,早产儿体质较弱,双胞胎营养需求较为分散,生长速度过快的营养需求大,因此这些孩子都需要补充钙质。
3.营养条件比较好的孩子,同样对于钙质的需求也很高,所以宝妈应该十分注意。
4.不爱喝奶,消化不良,挑食的孩子,应该注意平时对于钙的补充。
5.宝宝在小时候患有疾病的话同样要及时的补充钙质,以免因为缺钙加重病症。
新生儿补钙吃什么
1.牛奶是很好的补钙食物,在宝宝食用母乳的基础上,更应该选择合适的牛奶给宝宝进行补充。
2.大骨头汤中同样含有丰富的钙质,熬制骨头汤可以将骨头中的营养熬制到汤中,给宝宝饮用骨头汤可以更好的帮助宝宝补充钙质。
3.可以根据医院的医嘱,购买一些适合宝宝吃的钙质品,这样可以快速有效的补充宝宝所需的营养,比食补效果快。
4.新鲜的水果蔬菜同样能够给宝宝带来丰富的营养,食补的话会让母亲更加的安全也能放心使用。
5.海产品中也同样含有丰富的钙质,但是海产品可能宝宝不爱吃,所以要根据孩子的食用状况进行食用。
宝宝缺钙吃什么补得快
如果宝宝是轻微缺钙,应该通过食用豆制品与奶制品的方式加以补充,这样不仅能够提高宝宝的抵抗力,同时也能将钙质有效的输送进宝宝的身体。如果宝宝是严重缺钙,那么就应该采取药补的方式进行补充钙质,这样可以特别迅速的将钙质传导入宝宝的体内,但是此法不宜长久,只能是药补与食补共同补充,并且不断减少药补的次数,并且最后以食补加以替代。
新生儿要吃鱼肝油吗
鱼肝油主要泛指海鱼类肝脏炼制出的油脂,但是如果详细划分还包括鲸鱼类、海豹类、以及其它鱼类的划分,鱼肝油中含有丰富的脂溶性维生素A和维生素D,这两种物质可以有效的促进生长或者消化,可谓是滋补优品。新生儿在如果需要补充鱼肝油,要选择没有添加其它元素的鱼肝油,这种鱼肝油不会对新生儿的身体产生副作用,而且更利于宝宝身体的吸收。但是家长需要注意的是,补充鱼肝油不要与其它奶粉的含量相冲突,以免因为营养过盛导致婴儿发育不均衡。
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