两个月的宝宝睡眠时间多少正常？

睡眠不仅是生命的需要，对于刚出生两个月的宝宝而言，更是生长发育的需要。充足的睡眠能够促进脑的发育，还有很好的储能作用。

刚出生的新生宝宝，除了吃奶以及换尿片的时间，几乎所有时间都在睡眠中度过。随着年龄的增长，宝宝的睡眠时间也随之相应减少。

两个月大的宝宝睡眠时间多少正常呢？

一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时，每天大约只有3-4小时处于清醒状态，可谓‘吃饱了就睡’。

2-3个月每天需睡16-18小时

5-9个月需睡15-16小时

满周岁时大概需睡14-15小时

随年龄增长，神经系统发育成熟，睡眠时间逐渐减少，到2-3岁睡眠时间为12-13小时。

4-5岁睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近成人。当然，其中会有个体差异。

五个错误的哄睡方法

开灯睡

你会为了方便给宝宝喂奶、换尿布而将室内通宵开灯吗？

危害：宝宝对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。夜亮也会使褪黑激素分泌减少，睡眠易惊醒。椐调查，经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。

【正确做法】

晚上尽量不要开灯，在喂奶或换尿布时，可开一下床旁小灯，完事后立即关灯。

含着乳头睡

含着乳头睡觉，宝宝醒后就会吮吸乳头吃奶。

危害：这种没有规律的进食方式，容易使宝宝的胃肠功能紊乱而发生消化不良；再者，宝宝呼吸不畅，导致睡眠不安，甚至可能引起窒息；而且，还会影响宝宝牙床的正常发育，易生蛀牙。

【正确做法】

不要让宝宝含着乳头睡觉，这不仅会影响宝宝睡眠，对宝宝口腔卫生，口腔结构的成长发育都不利。

哄睡

当宝宝哭闹或睡不安时，你会不会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝入睡为止？

危害：摇晃会使宝宝未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成“摇晃婴儿综合征”，宝宝表现为癫病、智力受损、肢体瘫痪、弱视或失明，严重的还会引起脑水肿、脑疝而死亡。这种情况多发生于3岁以下的宝宝。

【正确做法】

让宝宝入睡可以轻轻地拍拍他的背，避免拥抱摇晃。

对不愿入睡而哭泣的宝宝，你可以坐在他的床边，握着他的小手，直到他入睡。

过几天后，你与宝宝保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短的时间，让宝宝慢慢适应单独入睡。

陪睡和搂睡

因为不放心宝宝单独睡觉，所以你会陪着宝宝一起睡吗？或者陪睡仍不放心，还要搂着宝宝睡？

危害：陪睡稍不注意就可能压住小宝宝，发生意外。长期陪睡还会使宝宝养成“恋母”心理，即使上了幼儿园也很难与妈妈分离。

搂睡则更增加了发生意外的机会，被搂睡的宝宝吸不到新鲜空气，吸入的是妈妈呼出的二氧化碳，很容易致病。还可能养成宝宝醒来就要吃奶的坏习惯，从而影响了宝宝的消化功能。

【正确做法】

当宝宝一出生，就应积极地鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使新生宝宝也不应与妈妈同睡。在你的床边可放一张小床给宝宝睡，这样，分开睡也能照顾到宝宝。

俯睡

如果宝宝喜欢趴着睡，你会在意吗？

危害：国外已有资料证明，俯睡的宝宝容易发生“婴儿猝死综合征”，这是因为小婴儿不会自己翻身，也不会主动避开口鼻前的障碍物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。

【正确做法】

宝宝仰睡最安全，使呼吸道通畅无阻。对于刚吃完奶的宝宝可采取右侧位睡，若有吐奶也不会呛入气管内。如果发现宝宝俯睡，要及时帮宝宝调整姿势，以防意外。

裸睡

在夏季，为了宝宝凉爽入睡，你会让宝宝光溜溜地一丝不挂吗？

危害：宝宝体温调节较差，夏季半夜里会有些凉，宝宝腹部一旦受了凉，会使肠蠕动亢进，导致腹泻。

【正确做法】

夏季最好不要让宝宝裸睡。正确的做法是用一条毛巾盖在宝宝的胸腹部，或系个小肚兜，以防着凉。

本文Hash：108d302645d01931c397ce5987aa9fc252a25739