胎教基础，你具备了吗？

提供胎儿头脑发育的营养,避免各种有害物质的影响,同时使孕妇心情舒畅,情绪稳定,生活规律,这些都是胎教的基础。孕妇的营养：

现代神经解剖学和神经生理学的研究表明,受精卵在第4周生出一根神经管,能对刺激作出反应;第8周大脑皮层已粗略分化,对母体信息较敏感;到第23周时,胎儿的大脑皮层结构形成;到出生前脑的发育已基本定型。

因此,孕妇血液中营养成分的充足,可以改善头脑的发育,提高智能。

从营养的角度来看,脑是个挑食择饮的“美食家”,对摄取的营养品却有明显的喜恶。要培育出好的头脑,就必须在脑“建筑”最旺盛的时期,源源不绝地补给“建筑材料”。

这是胎儿接受胎教的物质基础。

孕妇在营养方面应注意以下两点:

一是全面和合理地摄取各种营养物,以支持胎儿头脑的发育;

二是避免外界物理性和化学性等有害物质对胎儿头脑的损害,因为大脑在发育过程中对有害物质比其他器官更为敏感。

孕妇的情绪：

医学研究发现,由于胎儿生活在母体中,在这一不断变化的特定环境,孕妇的行为举止,尤其是情绪变化,会通过母体血液的化学成分和激素分泌的变化而影响到胎儿发育的。

例如:当孕妇恐惧,紧张时,体内的血管收缩,对胎儿的供血量也相应减少,长此以往,可造成对胎儿大脑发育的影响:孕妇过于紧张时,其肾上腺就会分泌过多,也会阻碍胎儿的发育;孕妇过于激烈波动的情绪,有可能导致流产。

怀孕妈妈在准备实行各种胎教前，可得先确认下列几点事项：1、对胎教的正确认知

平常孕妇就应多吸收这方面的资讯。在选择胎教的方法上，可以多参考，但无需勉强自己，挑选自己做得到的以及有兴趣的去做就可以了，千万别因为刻意去做“胎教”而坏了自己的心情及正常作息，不然就适得其反了。

2、孕妇情绪的稳定

孕妇的情绪因为体内荷尔蒙的变化，会较一般人来得不稳定。为了胎教，妈妈可得学着“放轻松”，别让自己的心理状态影响了自己的胎儿个性发展。

3、规律饮食的重要

孕妇的饮食仍应以“营养均衡”为主，并且注意各类蛋白质、矿物质、以及维生素等的补充，规律地进食一日三餐，使肠胃得到最好的运作，这样既能控制孕妇的体重，也可保持母子的健康。

4、适当的产前运动

产前运动是维持身体健康的好方法，所以选择一至二项合适的运动，能帮助妈妈舒缓不适症状，间接让孕期生活得到改善，母亲的身体状况良好，对于宝宝的胎教当然可以再上更多的心思!建议孕妈妈可以多散步，保持精力充沛。

5、亲密家人的帮忙

医生十分鼓励先生以辅助的角色参与胎教，因为先生负有这份责任，好好照顾母子的健康，并为孕妇的外在环境，比如居家的布置等多尽心力才是。

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