孕期胎教的重要性，相信年轻的准爸爸准妈妈们都是清楚的，而在进行胎教时往往都是准妈妈为主导的，其实准爸爸也应该积极的参与进来。那在进行胎教时准爸爸们应该做些什么呢？如果大家不了解，请一定别错过了下面的内容介绍：
1、确立“双爱”。
这是要求丈夫在思想上明确地树立爱妻子、爱胎儿的观点。做到全心全意，不辞辛苦，任劳任怨，全力保护，努力为妻子和胎儿服务。
2、提供富有营养的食物。
丈夫应该经常主动地为怀孕的妻子提供富有营养并适合妻子口味的食物。如鲜鱼、鲜蛋、鲜牛奶、新鲜蔬菜和水果、猪肝、瘦肉、五谷杂粮、胡桃仁、芝麻、黄花菜、南瓜子等等。以保证妻子摄入足量的蛋白质、碳水化合物、维生素，适量的有饱和脂肪酸、碘和锌等等。
3、搞好家庭清洁卫生。
在妻子怀孕期间，丈夫应戒烟忌酒，防止烟酒的气味对胎儿的影响。否则，会导致胎儿缺氧和中毒，甚至会促使胎儿畸形。同时搞好家庭清洁卫生，消除家里的一切污染，保持室内空气清新，防止妻子感染疾病，不主张妻子乱服药。
4、主动承担家务。
当妻子怀孕后，丈夫应该多承担一些家务劳动，以减少妻子对日常家务琐事的操劳，使她在体力上和精神上减少消耗，能够集中精力作好胎教。
当准妈妈在在进行胎教时，准爸爸们也不能闲着，大家同样应该为胎教作出努力。上面小编已经向大家介绍了4点需要注意的事项，希望能引起准爸爸们的注意。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。
高龄孕妇孕期应该注意什么？饮食和运动很重要
女性高龄生育，是对自身健康状况的一次考验，对于孕妇以及胎儿都是一种影响，因此在孕期，高龄孕妇一定要更加关注自己的安全。专家指出，高龄孕妇为了保护自己以及胎儿的健康要注意很多的方面，尤其是在饮食与运动上，大家一定要慎重。
准妈妈在孕期应不挑食，尽量均衡，多吃五谷杂粮，新鲜青菜，适量吃肉、蛋、奶。每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜)应该够量，还应该增加必要的脂肪酸，这些可以从坚果、绿色蔬菜中获得。控制糖、盐的摄入，少吃冷饮，不喝饮料。
孕妈妈每天要注意适量运动，散步为好。注意户外活动，晒太阳，有助于钙质的吸收。因年龄关系容易疲劳，也要注意充分休息和睡眠。建议孕妈妈可做以下几种运动。
双脚抬高：有空就坐下来，并抬高双脚，可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。
放松运动：在乘车或工作时练习一些简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以缓解紧张，并促进血液循环。
蹲姿练习：如果你必须弯下腰来，应尽量采取蹲姿，以锻炼腿力，练习分娩姿势。
高龄孕妇在饮食和运动上应该注意什么？大家应该怎么样做呢？看完了上面的内容介绍，大家是否已经清楚了呢？高龄生育是对孕妈身体已经心理的双重考验，如果孕妈不注重孕期的保健很有可能就会给自身以及胎儿造成伤害。上面向大家介绍的饮食与运动2点对于孕期高龄孕妈的健康来说非常重要，希望大家能多多的关注。
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