对大多数女性来说,真正的问题在于吃奶,而不是下奶。她们能分泌很多乳汁,但是因为宝宝吃奶的姿势不对,没有有效地吃到奶,所以,总是表现出奶水不足。
乳房的功能是分泌乳汁来满足宝宝的需要,他吃得越多,你分泌的母乳就越多。如果你的奶水暂时不足,可能是以下原因造成的:
•你有乳头疼痛的情况,觉得喂奶很痛苦。•你的宝宝爱睡觉,需要弄醒才继续吃奶,或者反复吃很长时间。•你的宝宝可能经常用安抚奶嘴,这会减少他吃母乳的时间。•你过早地给宝宝添加了配方奶,增加了他的饱腹感,减少吸吮次数,而使奶水不足。•你严格按照每4小时一次的程序给宝宝喂奶,这会减少你的母乳量。宝宝2个月内还是按需喂养,即他需要就喂他,喂奶的时间间隔由宝宝决定。•你最近睡眠不好,精神焦虑或担忧,有不开心的事发生,它们都会使你出现奶水不足。
对少数女性来说,一些生理或身体上的情况,比如体内激素紊乱或乳房受伤/手术等,都可能导致奶水不足。以下是一些可能引起奶水不足的疾病:
•甲状腺水平低(有时候甲状腺水平高也有问题)。•你在生产时或产后大量失血,在你恢复之前,乳汁分泌可能会一直受影响。•一部分胎盘残余仍然留在子宫里,在排出或取出前,可能会让你奶水不足。•服用了可能会减少母乳量的药物,比如复方避孕药和含有减充血剂(如仿麻黄碱)的感冒药。但是,由于母乳对宝宝是如此重要,大部分有这些情况的妈妈其实仍能够有足够的奶水来喂宝宝。
宝妈为什么会奶水不足?应该怎么样解决
奶水不足的问题让很多宝妈头痛不已,大家都知道母乳喂养对于宝宝好处多多,如果宝妈的奶水不足很有可能就影响到宝宝的健康成长。专家指出,要解决奶水不足的问题,宝妈首先就应该了解是什么原因导致的奶水不足,这样才好“对症下药”。
1.心理因素引发奶水分泌不足。
女性在分娩之后,自己的角色也是有些变化的,产妇要是没有调节好自己的心态,可能会出现心理方面的担忧,比如出现紧张的问题。这些心理上的变化,也是会导致新妈妈出现精神焦虑的问题,导致母乳的分泌量不足。希望新妈妈们可以借助瑜伽运动或者是听音乐缓解自己的紧张状态。
2.喂养方式错误。
母乳分泌量不足,还可能和自己的喂养方式存在关系,产妇们要学习正确的母乳喂养方式,要控制好母乳喂养的时间,合理的时间间隔,能够更好的促进母乳的分泌。
3.饮食改善。
在解决母乳分泌不足的问题上,新妈妈们需要多选择促进母乳分泌的食物。比如花生猪蹄汤,豆腐鲫鱼汤等等。
为什么有的宝妈会出现奶水不足的情况呢?看完了上面的介绍,宝妈们是否已经清楚了?专家介绍说心理因素以及喂养的方式都有可能会导致母乳不足情况的出现,宝妈们应该多加注意,同时为了改善这一情况,宝妈们还应该合理的安排自己的日常饮食。
现代产后妈妈为什么会奶水不足呢?
从前,我们的祖母和母亲,尽管她们那个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健什么的,可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩的乳房是天经地义。相反,没有奶水的妈妈倒是不多。可是今天的年轻妈妈,为何大多少奶水呢?
A:化纤侵入乳管
日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为,“除部分内因外,现代妈咪少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关,比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。”为了验证这一判断,泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪乳房中挤出的长约0.5毫米、宽约0.2毫米的茧状微粒进行分析,结果发现,有80%妈咪乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。
原来,妈咪带上乳罩后,由于乳头在乳罩的压迫下,致使乳头和乳罩的摩擦加剧,乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内,从而使乳管堵塞,造成一些妈咪少奶或无奶。为了避免这种情况,泉谷布光教授指出,妈咪在怀孕期间就应“提高警惕”——孕期不要把乳罩系得过紧,尤其是在妊娠后期,更应注意:
·避免让肌肤直接接触化纤衣物,不要在乳罩外直接穿羊毛类衣服;
·乳罩洗涤要格外精心,切勿将乳罩与其他衣物一同洗涤;
·每次使用乳罩前,一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净;
·做乳罩的织物一定要柔软,最好选用优质纯棉质料的;
·另外,孕期应坚持擦洗、按摩乳房,注意乳头卫生。
精神压力导致
伴随着社会经济的飞速发展,现代生活的节奏加快,紧张的生活环境,繁杂的人际关系,往往使人的情绪产生极大的波动,烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都可能发生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,使产妇出现乳汁缺乏。
如此看来,讲究休闲放松,张弛有度,不仅对自己,对我们的下一代也受益非浅哦。最起码在把生宝宝列入日程上的孕前期,你就应该“操练”自己了,有意识地听听音乐啊、读几本好书啊,做些有氧运动啊什么的,调节情绪,保持对生活的满腔热情,一定没错的!
C:饮食结构不合理
现代许多女性为追求身材苗条,改变了饮食习惯。一般都吃得很少,仅仅强调多吃些水果和蔬菜,连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了,这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏,当然乳汁也不会多了。其实“环肥燕瘦”总相宜,刻意、盲目地节食减肥,得不偿失呀。
滥用避孕药
有的女性因害怕怀孕,自行滥用避孕药物,使内分泌机能紊乱,脑垂体促泌乳功能受到不同程度的限制,为乳房正常发育设置了障碍,导致产后缺少乳汁。
E:分娩姿势与母婴接触
日本产科医生研究证实,传统的仰卧式分娩能“抑制”母乳分泌量,而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。他们还得出结论:母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。看来,实行“母婴同室”是有它的科学依据的。这一点,我国目前妇幼机构都已普遍实施,能让新妈咪与夜思日想的小宝贝同居一室。
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