新生儿由于刚从母腹中出来，对于外界的环境都是极其陌生，有大部分的新生儿会对自然环境产生不适应感，从而黑夜与白日相互颠倒。每天的作息都是与父母相背而行，当父母清醒的时候，他们会想睡觉，等到父母累了想休息的时候，他们又精力充沛得让人头疼。为此，父母们应采取一些调整宝宝睡眠的方式来纠正宝宝的作息时间，这样不仅有利于宝宝培养规律的睡眠，而且能让父母得到充足的休息。
培养新生儿规律的作息时间，既对宝宝好也对父母有利
新生儿的睡眠时间间隔较短，因此，周期的循环也相对较为频繁。一天之中，新生儿的睡眠时间被分成很多分，而且是浅眠与深眠之间相互交替的进行。为此，妈妈们一定要为宝宝建立白日与黑夜的观念。
在白天的时候，家里一定要尽量保持明亮，到了夜晚则保持较暗的亮光，甚至可以只开夜灯，并且要保持周围环境的安静。明显的差别让宝宝能较为强烈的感觉到白天与黑夜之间的区别，从而培养在夜晚睡觉的好习惯。慢慢地，宝宝们的生理钟便会随着改善，直至调整为正常。
而造成宝宝夜晚哭闹难眠的原因还有很多，家长应先找出原因，才能做出最妥当的处理。大约都有以下几种：
缺乏安全感
当宝宝看不到家人或突然被声音惊吓，感到寂寞而需要父母的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意。
尿布潮湿
尿液与粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝睡眠中的不适，所以当尿布湿了的时候，宝宝也会哭闹不安。
肚子饿
宝宝的胃容量小，进食次数较多。如果宝宝在夜间感到肚子饿，自然会哭闹不止。此时如果喂宝宝喝奶能够缓解哭闹状况，那就应该没有其他问题了。
肠绞痛
肠绞痛的宝宝因为腹痛，再加上还不会说话，只能以哭闹的形式来表达不舒服的感觉。引起肠绞痛的原因主要是肠蠕动不规则。当宝宝突然发作时，爸妈可给予热敷和按摩，以减缓不适的症状。如果严重影响到宝宝的作息，应及时到医院进行治疗。
小编总结：懂得新生儿的哭声含义，培养他规律的作息习惯有利于新生儿的健康，给新生儿以后的生活打好良好的身后习惯的基地，这样，不仅父母能得到充裕的休息时间，也有助于宝宝的成长。
新生儿的作息时间规律需培养
通过日常观察，了解宝宝的习惯，培养良好的生活规律
新生儿刚出生不久，妈妈们便应留意到以下的情况：
1、婴儿吃奶次数过多时应留意：是不是婴儿吸吮的姿势不对，吃不到足够的乳汁?每次吃奶的时光过短，孩子没有吃饱?
2、婴儿总是睡觉时要留意：孩子是不是生病了?假如孩子不睁眼仍可吸奶，就要坚持给孩子喂奶，这种闭着眼睛仍吃奶的情形见于一些性格比拟宁静的孩子，不是病状。
3、孩子哭啼不一定是饥饿：要看看是不是尿布湿了?有没有身体的不愉快，比如说皮肤上面长了东西、肚子疼痛或鼻子不通气等等?
只要多观察，多让孩子吸吮的话，妈妈们很快便能与宝宝产生默契，学会按需豢养婴儿了，并且宝宝的生活习惯，作息时间都会慢慢的形成规律。
从生理角度看，新生儿的胃每3小时左右会排空一次。从理论上讲，母乳喂养是按需哺乳，没有严厉的时光限制。但是，假如超过3小时，婴儿还在睡觉，应当唤醒婴儿，可以采用以下方法：给婴儿换尿布、触摸新生儿的四肢，手心和脚心、轻揉其耳垂，将婴儿唤醒。
注意:夜晚换尿布3次使婴儿少睡半小时经调查,大约90%的母亲表现夜里为婴儿调换尿布的时候，宝宝“经常”醒来。42%母亲说，每次调换尿布后，孩子须要5—15分钟才能再次进睡，还有15%的婴儿须要15分钟以上才能再次进睡。与此同时，一半以上母亲表现，晚上给孩子调换尿布3次或3次以上，这样调换尿布可以导致宝宝每晚失往30—60分钟的睡眠。
假如上述方法无效，可采用另一种方法，母亲用一只手拖住婴儿的头和颈部，另一只手拖住婴儿的腰部和臀部，将婴儿水平抱起，放在胸前，轻轻的晃动数次，婴儿便会睁开双眼，婴儿苏醒后，母亲即可给婴儿哺乳。
随着新生儿日龄的增长，每个新生儿有各自不同的性格特点，会逐渐形成自己的饮食规律，有些新生儿很自然的会延永夜间吃奶间隔。假如喂奶间隔时光太长，会发生血糖下降，造成养分不良，所以母亲首先要懂得婴儿到底须要吃多少奶。混杂喂养或人工喂养的婴儿，也应每隔3—4小时喂奶一次。
而最好是由母亲身己把握喂养的次数和量，是最科学的喂养方法。母亲对自己的孩子最为懂得，她们往往依据自己的视察来给孩子喂奶。
除此之外，妈妈应认真视察新生儿，假如新生儿对刺激反响差，不哭不闹，精神萎靡，面色发暗或仓白、四肢发凉，呼吸急促或忽快忽慢不规律，这说明新生儿很可能患有某些疾病，应当及时往医院就诊。假如婴儿呼吸规律、平稳，精神好，面色红润，则母亲可不必担忧。这种婴儿属于宁静型，其特点是睡眠多，不爱哭闹，对外界刺激的反响小，有时没有主动吃奶的请求，需每隔3—4小时唤醒。
小编总结：随着新生儿日龄的增长，每个新生儿有各自不同的性格特点，会逐渐形成自己的饮食规律，妈妈要通过日常的观察，掌握其规律，从而能更好的照顾宝宝。
如何培养新生儿有良好的生活规律
一般当宝宝长到3个月大左右，才开始渐渐地能够区分白天和黑夜。但如果此时期就勉强宝宝适应大人们的生活节奏，往往很大了也不能区分，甚至发生昼夜颠倒。总之，当宝宝3个月大时，如果想要明确哺乳时间间隔，明确宝宝的睡眠时间，形成一定的生活规律，可以试着按照下面的方法进行(对于1、2岁的宝宝，也是适用的。)
(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点～7点之间)叫醒宝宝。
(2)起床后，让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识"早晨"。对于无论如何都起不来的宝宝，可以在起床前一点点地调亮房间的光线。
(3)进行早晨的"仪式"，如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。
(4)晴朗的日子里，在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时，可以在阳台或庭院里晒晒太阳。帮助宝宝认识"白天"。
(5)白天尽量安排活泼一些的游戏，夜晚则尽量安排安静些的游戏。
(6)晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕。
(7)洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行。
(8)夜晚睡觉时关闭不必要的电器，使寝室保持黑暗安静。
(9)进行睡觉前的"仪式"，如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯，帮助宝宝认识"夜晚"。
(10)每天尽量在同一时间进入寝室，关闭电器，使房间变得黑暗。
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