怀孕期呕吐的缓解方法
不管怀没怀过孕的人都知道，孕吐是早孕的一个正常反应，所以有这个反应是很正常的事，各位准妈也必过份担心，这个反应一般从怀孕第五周就会出现了，当然有些反应会更早出现，当然还有很多妈妈还没有这些反应，整个孕程没什么反应，这些都是正常的现像。
孕吐一般早晚出现的较多，当然还有我们闻到特别的味道等原因引起的吐也是有的，因呕吐，会造成我们没有食欲，所以怀孕前期我们的体重也会有所下降，但妈妈不用担心，自己吃得少了，会不会影响宝宝生长啊，这个不用太担心了，一般因前期宝宝生长缓慢，并且非常的小，所需的营养物质也不多，所以一般都没有太多的影响的，有些妈妈在怀孕时除了呕吐外，还会有不同程度的头痛出现。一般孕吐到了怀孕16周左右时就会消除了，当然，也有许多人会延长些，有的人则会整个孕期都有。
那么，出现孕吐现象要如何有效缓解呢？
心理疗法：无论什么事，心理作用都是非常大的，这个妊娠反应也一样，平时要注意调节压力，压力越大，可能会更严重。平时多听些轻松愉悦的音乐，多去空气清新的公园走走，一切以放松心情为主。
饮食疗法：饮食疗法一直是人们崇尚的健康方式。那么吃东西也不必忌太多东西，弄得自己都不知道吃什么好了，这个阶段尽量选择自己喜欢吃的东西，以少食多餐为主，多吃含维生素的蔬菜水果，减少便秘的出现，因为这个会加重早孕反应。多换些用餐地点，也可以换一下餐具，来激发我们的食欲。为了减轻孕吐反应，可以多吃一些较干的食物，像烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。
也可以吃粥类，油腻味重的食物尽量不要吃，不容易消化。
运动疗法
如果老是卧床会加重早孕反应的。可以参加一些轻松的活动，如去散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
药物疗法
孕吐一般不用药物干预的。如果非常严重，尿常规酮体阳性，这个可去医院，听从医生建议。
通过以上的的几个方法，希望可以帮助各位正在经历这个过程的准妈的忙，根据自身的情况来进行调节，相信我们也很快的能把这个艰难的时期渡过。
怀孕早期缓解准妈妈孕吐的十大方法
在怀孕早期，孕妇出现呕吐是很常见的事，这也就是我们常说的早孕反应——孕吐。孕吐一般发生在怀孕的前三个月，在孕吐来临之前，虽说没有什么征兆，但它却是一种正常的生理现象，所以不用惊慌。
不过，在呕吐的时候非常难受，有些孕妈妈甚至会出现头疼的现象，让人难以承受。不过，为了宝宝，一切我们都得坚持。当遇到严重孕吐时，妈妈应该怎么做，才能缓解这些不适的症状呢？在这里，育儿网小编为各位孕妈妈们找到了有效缓解孕吐的10个方法，供各位准妈咪们参考：
1、小口喝水。不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。
2、试试含姜的食物。研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！
3、避免空腹服用孕期维生素。不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
4、避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
5、口服维生素B6。虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1。9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。
6、不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
7、吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
8、夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。
9、少食多餐。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
10、戴穴位腕带。你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。
你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带（看起来像手表）利用微弱的电流刺激相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。
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孕期缓解孕吐的5大方法
孕吐是大部分准妈妈在孕早期都会出现的症状，孕吐对准妈妈来说是绝对痛不欲生的，那么，有什么办法可以缓解孕吐呢？
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不吐不快那些年对抗孕吐妙招
有时候，丈夫们想知道自己的妻子是否怀孕真的很简单。如果妻子经常捂着嘴冲进洗手间，就会恍然大悟“她最近老是想吐，应该是怀孕了吧?”孕吐虽然不是所有孕妈妈都会经历，但却是让很多孕妈妈都头疼的问题。下面就给孕妈妈们提供一些解决孕吐的妙招。
孕吐产生的影响
孕吐是早孕反应的一种症状。妊娠以后，大约从怀孕5周，即怀孕1个月开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的孕妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。
孕期出现孕吐，是大部分孕妈妈都会遇到的事。但也有很多健康正常的孕妈妈在怀孕前3个月里没有感到恶心。如果你是这样的幸运者，你要知道自己有多幸运，不要没完没了地疑神疑鬼啦!
轻度孕吐怎么办
1.孕妈妈要学会自己稳定情绪，解除思想顾虑，不要紧张和焦虑，尽量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。
2.一般不必用药物来治疗，但可以补充一些维生素B及维生素C，减少呕吐、恶心等反应。如果用药可服用少量镇静止吐剂，必须在医生的指导下用药。
3.应注意休息，一定保证足够的睡眠时间，晚间至少要睡眠8小时。12
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