孕期长妊娠纹是正常怀孕反应,但是长了妊娠纹很痒有会很难看,这让很多孕妈受不了,怎么解决呢?有没有什么防止或者抑制的办法呢?妈网网友墨包有着这样的苦恼:“怀孕18周,发现最近肚皮老是觉得痒,看了论坛上有准妈妈有类似症状,说是要长妊娠纹了,天啊,我才18周啊,这么快就长妊娠纹?不是吧?还有5个月,那不是要长得很难看了吗?好沮丧啊!有没有什么有效方法可以防止或抑制的呀?”
也是没办法妈网网友yoyomama_zz:没办法,我第一胎没长,第二胎长得一肚子都是了。郁闷。
妈网网友Smile:我一怀孕肚皮就开始痒了,天天抓肚皮,现在6个多月还没长,希望不要长哇,太恐怖了。
孕妈经验方法效果好妈网网友华华华华华:可以涂点茶油。
妈网网友woyaonulia:涂橄榄油,我16周就开始涂了,现在28周还没有长纹。
妈网网友crystalwjj:我一直用维E来搽,目前看还好,希望继续。
妈网网友小金币:可以试试医莱美思Eliminatestretch妊娠纹舒润霜,是一款富含可可黄油,榛子油及多种大自然植物维他命元素,能安全有效助妈妈轻松预防妊娠纹的产品。
妈网网友popomi:我第一胎8周开始搽美国雅儿防妊娠纹,虽然有时也会痒,但一直都没长。
妈网网友pinepine:跟个人肤质和肚子大小有关,涂什么都是心理安慰而已。
这胎也是8周开始搽,可是二胎大得很快,真的7-8周就很显肚子了,三个多月人家还问我有没有六七个月。现在20W肚子也痒痒的,不过还是继续搽雅儿。
妈网网友27496274:祛妊娠纹霜。
妈网网友Makiyo殿下:我也是到5个月就痒痒的,然後就开始用橄榄油了。现在6个月。没有任何纹哦,好像不是每个人都生的啊。不用怕啦。
关于防止或抑制妊娠纹的问题,小编为大家介绍了几位妈网网友的经验之谈,希望对你有所帮助。
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(兼职编辑:Will)
教你如何轻松预防孕期妊娠纹
怀孕期间由于体态上的改变,造成怀孕妇女容易产生妊娠纹,尤其腹部是妊娠纹最明显的地方。如何有效预防妊娠纹,除了体重的控制外,配合使用除纹用品勤于按摩,让皮肤滋润有弹性,是不错的预防方式,不妨试试看!
妊娠纹的发生率有多高?
妊娠纹的发生率
美国初次怀孕的妇女90%会有妊娠纹,中国则是40%~60%,由于两地妇女体质的不同(比较偏向家族性的遗传),所以妊娠纹发生率也不同。
妊娠纹出现的部位
1.腹部:妊娠纹最明显产生的部位。
2.大腿内侧
3.臀部
4.胸部
妊娠纹形成的原因
怀孕荷尔蒙改变,例如:雌激素、黄体素、雄性激素……等类似类固醇的物质大量增加,水肿的状态让胶原蛋白容易断裂。体重增加使皮肤的真皮层极速扩大,当皮肤张力增加时,其胶原纤维会随着断裂,再加上修补过程,跟不上皮肤扩张的速度,因此产生妊娠纹。
北医妇产科暨生殖医学中心专科医师黄千仓表示,刚开始胶原蛋白断裂时,会出现粉红色的纹路,接着颜色会转深变成暗红色,随着结缔组织逐渐修复,妊娠纹会慢慢变成银白色。
日常生活中如何预防妊娠纹
怀孕前
先控制好体重,如果怀孕前就已经很胖,怀孕后会更胖,相对提高妊娠纹产生的机会。
由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,如果饮食中蛋白质含量不足,其修复过程中缺乏蛋白质复原,所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。
此外,腹部肌肉张力维持很好的妇女,其胶原纤维断裂的机会也会减少,因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动,强化腹部肌肉、增加张力,做为第一层的保护,才不会在怀孕时,胀大的子宫直接冲击到真皮。
怀孕中
饮食特别注意,糖类、蛋白质、油脂均衡摄取,太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)食物要避免。
怀孕期间肚子承受重力,建议使用束腹带和束腹裤,让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如:散步、爬楼梯,可以控制孕妇的体重。
整个怀孕过程增重不要超过12-14公斤,或是一个月内胖了四、五公斤,即使是怀孕后期,也不要一个月胖超过二公斤。
黄千仓医师特别提醒,由于天候潮湿,肚皮的皮肤比较容易痒,有些孕妇会去抓肚皮,这是严格禁止,因为抓痒的时候,会破坏真皮胶原纤维的结构。此外,泡热水澡也会对胶原纤维造成不好的影响,容易产生妊娠纹。
怀孕期间配合妊娠用品的按摩,可以促进血液循环,减轻水肿的现象,皮肤比较滋润、弹性增加,能有效防止妊娠纹发生的机会。
生产后
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机,建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如:抬腿运动),以消除水肿。此外,勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠纹。
妊娠纹按摩除纹动作
按摩时要轻柔,目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当,会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂,反而增加妊娠纹的产生。
臀部
按摩方式:由下往上沿臀部边缘按摩(左、右边都要)。
腹部
按摩方式:两胸的中间开始,由下往上沿胸部边缘到颈部的按摩(左、右边都要)。
腹部(一)
按摩方式:以肚脐为中心点,由内向外顺时针方向按摩腹部。
腹部(二)
按摩方式:从腹部外侧开始,由腹部下方往上推向中间。
大腿内侧
按摩方式:从大腿内侧开始,逐步向上按摩。
膝盖
按摩方式:双脚膝盖以划圆的 式,由内向外按摩。
搭配妊娠霜或乳液的好处
若不涂抹任何用品按摩,对皮肤来说都是一种伤害,建议搭配妊娠霜或乳液按摩,与皮肤轻柔温和的接触,才能达到按摩的功效。
当皮肤感到搔痒时,不妨在发痒处涂上乳霜,以减轻搔痒的感觉,同时具有保湿的效果。千万不要用手去抓,因为抓伤感染之后的伤口,留下的疤痕比妊娠纹还难看,如果真的痒得受不了,则需要求助医师(妇产科或皮肤科)开药治疗。
“按摩”的实际成效
虽然“按摩”对妊娠纹的消除并非百分百,但是能减少妊娠纹产生机会。勤于按摩有一个好处,可以让已形成的妊娠纹症状减轻(由重变轻,由轻变无),所以“按摩”对消除妊娠纹而言,还是有实际的成效。
预防妊娠纹(妈咪经验谈)
李妈咪经验谈
预防方法:针对身体容易出现妊娠纹的部位涂抹乳液,怀孕四、五个月以后就开始按摩,尤其是大腿、臀部、胸部下方要特别注意,如果已产生一点细纹,勤于按摩可以淡化。
实际效果:虽然生产过后还是会有一点点妊娠纹,可是如果没有做按摩的动作,妊娠纹可能会更明显。特别是提醒妈妈,大腿后侧、臀部与大腿连接处、下腹部等不易按摩的地方,可以请先生帮忙涂抹乳液按摩,不然这些部位容易产生妊娠纹。
范妈咪经验谈
预防方法:怀孕四、五个月后肚子慢慢变大,可以开始使用除妊娠纹用品,最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机),早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩时间约十~十五分钟左右。
实际效果:有些除纹产品按摩时容易吸收,用起来不会有油腻的感觉,即使有部分妊娠纹已经形成,只要勤于按摩可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大,可达到预防效果。
准妈应该如何预防及治疗孕期妊娠纹
怀孕十个月,身体就像“吹气球”一样,曲线和肌肤都产生巨大的变化,而宝宝出生后,妊娠纹几乎是所有新妈妈首先要解决的问题。
妊娠纹并非孕妇“专利”
妊娠纹又被称为“扩张性条纹”,是怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部呈现紫色或粉红色的条纹。它的分布往往由身体的中央向外放射,成平行状或放射状。据统计,约70%-90%的孕妇首次怀孕时会出现妊娠纹,这也是爱美的新妈妈最大的烦恼之一。
整形医生介绍,妊娠纹是由于女性怀孕子宫的膨大超过肚皮肌肤的伸张度,导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维因断裂而产生的。此外,怀孕期间荷尔蒙改变,或体重增加速度太快,也会导致孕妇妊娠纹上身。
不过专家们也指出,事实上,这种扩张性条纹并非孕妇的“专利”,许多健康的男性或是女性青春期快速生长期时,身体也会出现类似于妊娠纹的生长纹。另外,体重急速增减、使用大量类固醇的人等,也容易出现这类扩张性条纹。
预防妊娠纹少吃多按摩
准妈妈们大腹隆隆是无可避免的,怎样才能防止斑纹出现在下腹呢?整形容医生建议她们做到下面几点:
控制体重
摄取过多脂肪,会造成肥胖,而且还会在短时间内绷出妊娠纹。
勤加按摩
从怀孕初期即选择适合体质的乳液、按摩霜勤加按摩擦拭,不仅可以使皮肤的延展性变大,还可以趁机跟腹中的宝宝交流情感。
摄取均衡的营养
糖类与淀粉类一旦摄取过量,会转变成油脂或脂肪。
高科技美容可淡化纹路
不少妇产科医生和皮肤专家都表示,妊娠纹一旦形成,任何外用的药物都无法消除,所以治疗妊娠纹最重要的是预防。据了解,新出现的妊娠纹是紫红色或葡萄色的纹路,产后2-3个月会逐渐淡化成银白色。对于已经形成的妊娠纹可以借由高科技的医学美容方法进行淡化。
方法1电波拉皮
电波拉皮主要运用一种独特的德国PRT等离子射频技术,通过电波独有的电热波将热能传导到下真皮层,促使肌肤深层的胶原蛋白活化,刺激胶原蛋白新生,从而有效达到拉紧皮肤、重塑皮肤、更新皮肤的目的。
等离子电波拉皮具有面部整体拉提、恢复轮廓、缩紧皮肤、除皱并具有深度嫩肤的功能,治疗过程也非常舒适,只需用电波探头轻轻推拿,一次治疗就可以紧致原有胶原蛋白,并且刺激生成新胶原蛋白。
方法2镭射除皱
镭射除皱术是近来风行的一种新除皱去疤方式,在美国和欧洲美容界之所以非常火爆,其中一个最主要的原因是临床实践证明,它对痤疮等疤痕有明显的疗效,对人们非常头痛的颈纹、妊娠纹等身体各部位的大小皱纹有特殊作用。
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