在怀孕的40周内,宝宝会从一个小小的受精卵,逐渐发育成为大约3KG的小宝贝。而身为准妈妈的你,除了初时的喜悦之外,还不得不面对皮肤变差、乳房变黑、尿频尿急等尴尬,你是否已经准备好了呢?
一、皮肤变差
中枪了吗?孕期五大身体变化
身边有许多孕妈,怀孕之前是皮肤白皙,毛孔细的几乎看不见,但在怀孕之后,几乎就变了一个模样,脸色发黄不说,满脸是油,痘痘也是不请自来,让孕期的生活变得苦闷不堪。这让一些准备怀孕的女性也深感不安,恐慌自己在生完孩子直接升级“黄脸婆”。
其实,怀孕期女性的各种变化都是无法避免的,这是因为怀孕女性体内荷尔蒙的改变,导致皮肤变差,常见的问题包括色素沉淀、小垂疣增生、湿疹或过敏性皮肤炎的恶化和青春痘增长。
其中色素沉淀是指原有的斑点加深:如雀斑、晒斑等,或者一些新的斑点产生,如孕斑,分布在双颊、额头、上唇等部位。而青春痘的增长是因为怀孕初期黄体激素的分泌,再加上睡眠不好或生活压力等种种因素。
此外,妊娠纹也是准妈咪们头痛的问题之一。由于孕妇皮肤内的胶原纤维因激素紊乱变得很脆弱,而肚子里的小宝宝却在不断地发育,皮肤组织牵拉过度,弹性纤维逐渐断裂,透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。有些孕妈在生完孩子会自行消失,而有些则无法消失。
二、出现尿频
怀孕之后,准妈咪开始变得频繁跑厕所,尤其是出门在外,根本无法憋尿。这是为什么呢?原来,这也是宝宝发育带给子宫的压力造成的。
子宫位于骨盆腔的中央,其前方为膀胱,后面为直肠。子宫增大后直接压迫膀胱使其容量减少引起排尿次数增多。正常情况下,人体约每4小时排尿一次。但在妊娠期,子宫逐渐增大,尤其在怀孕3个月内,妊娠子宫尚未超出盆腔,在盆腔中占据大部分位置,直接压迫膀胱而引起小便次数增多。
中枪了吗?孕期五大身体变化
妊娠4个月以后,子宫上升超出盆腔达到下腹部时,对膀胱的压迫结束,症状即可缓解。而到了妊娠晚期,胎头衔接进入骨盆,再次压迫膀胱,准妈咪又得再一次面对如此窘境。
对此,准妈咪可以通过减少喝水或饮料,以免因尿频影响休息。如果尿频的同时出现尿急、尿痛等不适,就应该及时到医院就诊。
三、生殖器变化
1、子宫的变化
在准妈咪尚未怀孕之前,子宫重量只有50克,形状和大小就像一个梨一样,在怀孕之后,随着孕周的不断增长,子宫的重量增加,形状也会发生相应的变化。足月妊娠时重量可达1千克左右,大概相当于非孕期的20倍。
2、阴道的变化
怀孕期间,由于准妈咪分泌的雌孕激素比非孕期时高,孕妇的阴道肌层会变得肥厚,周围的结缔组织会变软,黏膜增厚。这些改变,都是为了利于分娩时阴道充分扩张、伸展。和非孕期一样,阴道的pH值是弱酸性的,但由于妊娠的缘故,孕妇患细菌性和霉菌性阴道病的几率有不同程度的增加,而且绝大多数孕妇是没有症状的。
另一方面,由于妊娠期间阴道和会阴部的血管增多,静脉高度扩张,静脉压增高,有时会在下肢或阴道口及外阴处出现静脉曲张,特别是在孕晚期时尤为明显。这也就解释了为什么几乎所有的准妈妈都会被痔疮问题所困扰。
四、骨盆肌肉扩张
孕期身体的各种变化,都是为了准妈咪在生产的时候能够更加顺利,骨盆肌肉扩张也是必须的一个环节。产道是决定宝宝能否顺利分娩的因素之一,因此,在孕期的时候,母亲体内就会产生一种耻 松弛激素,目的是软化骨盆内的韧带。
中枪了吗?孕期五大身体变化
当然,韧带松弛也会导致关节比没有怀孕的时候更容易出现位置的移动,这也是孕妈的关节位置更容易疼痛的原因。疼痛经常出现在一侧,而且可能集中在臀部区域。如果骨盆的形状和大小有异常,就会直接阻碍胎儿的娩出。因此,在产前检查时,医生会用各种测量方法,鉴定骨盆的大小尺寸,根据胎儿的大小,决定合适的分娩方式。
在孕晚期的时候,准妈咪可以通过一些盆骨扩张运动加强锻炼,试着举起内侧肌肉,数到4,再放松。重复这个运动有助于生产。
五、乳房的改变
乳房,是宝宝的粮仓,因此,在宝宝出生之前,准妈咪的乳房也会发生各种变化。自受精卵着床的那一刹那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反应,这些所有的改变,都是为了适应分娩后哺乳的需要。同时,妊娠期乳腺发育的程度也是决定分泌乳汁多少的重要因素。
在整个妊娠期内,乳房会持续增长,部分孕妈甚至长大了三倍,会有肿胀的感觉。不过随着时间的推移,疼痛的感觉将渐渐消退。
要引起注意的是:如果发现乳房急性红肿热痛、血丝性乳头分泌、乳头龟裂及皮肤溃疡等,应立即就医确诊。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌虽说比较罕见,但也不能掉以轻心。
另外,准妈咪要注意自身乳房形状的改变,选用品质良好的支撑胸罩,并随着乳房的变化适时更换,以免生完孩子,让乳房也完蛋了。
孕末期的身体变化孕妈妈要知道
所做的事情都会因为肚子大小而受到影响,这会使你很难灵活地做事,甚至弯腰、睡觉、呼吸。
孕末期的身体变化孕妈妈要知道
身体感觉:气短、疲乏,但有些孕妇会在孕晚期感觉精力重新恢复;活动困难、尿频,尤其在胎头衔接后;失眠。情绪:情绪波动的状况得到缓解,对怀孕的热情减少,对分娩感到迫不及待,会做关于宝宝的恶梦,对临产感到焦虑。TIPS:衔接又称入盆,指胎儿双顶径进入骨盆入口平面。
怀孕早期身体变化孕妈妈要知道
妊娠早期你会感觉疲劳,并可发生晨呕,怀孕后的兴奋也经常激发这种症状。
消化不良:多数孕妇早期常有恶心、呕吐、消化不良等症状。最好吃易消化的食物,少量多餐,必要时服酵母片或多酶片2~3片,每日3次。也可服健脾胃的中药,一般到妊娠中期上述症状可自然消失。
乳房胀痛:自妊娠8周起,受增多的雌激素及孕激素影响,乳腺腺泡及乳腺小叶增生发育,使乳房逐渐增大。孕妇自觉乳房轻度胀痛及乳头疼痛,初孕妇较明显。
贫血:妊娠后半期,对铁的需要量增加,单靠每日的饮食补充是不够的,应添加常规补铁剂,如硫酸亚铁0.3克,每日1~3次口服,以防贫血。
下肢肌肉痉挛:多发生于小腿腓肠肌,夜间发作较多。发作时可局部按摩或使小腿伸直,即可缓解,也可服用钙片、鱼肝油、维生素B1等。
腰背痛:由于子宫增大,孕妇重心向后移,脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,加上关节松弛,造成腰背痛,有时为缺钙现象,须及时补充,休息后症状可减轻,严重者需卧床休息。
痔疮:妊娠后期,腹压增加及子宫增大压迫和影响静脉回流,则痔静脉易曲张,因而加重痔疮的发生和发展,症状明显。加之妊娠期常有便秘,尤其习惯性便秘者更为加重,甚至影响休息和睡眠。所以应纠正便秘,多吃蔬菜,禁吃辛辣食物,并服用缓泻剂软化大便。局部热水洗涤后敷鞣酸软膏。如有痔疮脱出,可戴清洁手套或指套,涂润滑油,轻轻地将痔疮还纳。
下肢及外阴静脉曲张:妊娠期由于子宫逐渐增大,盆腔血管增多及血管平滑肌张力减低的影响,随着妊娠的进展,子宫压迫下腔静脉,导致下肢及盆腔静脉高压,造成下肢静脉曲张逐渐加重,以下午为重,卧床并抬高肢体则症状可以缓解。
仰卧位低血压综合征:孕妇于妊娠末期仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,回心血量减少,心搏出量减少,出现低血压。一般不需特殊治疗,孕妇左侧卧位,头部稍低,症状即可消失。
心理:疑虑、欢喜、担忧或者复杂的感觉、烦躁不安、情绪波动、哭泣、优柔寡断、也可能连做简单的决定都很困难。
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