导读： 概述 怀孕前一个月的症状 注意事项
概述
怀孕是从受孕到生产的整个过程，我们又把怀孕称作妊娠。怀孕可以分为三个阶段，分别是前十二周的早期，第十三周到十七周的中期，十八周以后的晚期。怀孕最明显的症状就是停经，并不是所有的停经都是由于怀孕，因此还是要经过专业的检查才可以断定是否怀孕。怀孕的前三个月是最容易出现不适反应的，十二周以后不适的反应会自动消失。
怀孕前一个月的症状
怀孕的前一个月到三个月都被称为孕早期，这个时候的孕妇可能会出现一些头晕乏力，食欲不振，畏寒，嗜睡甚至有的孕妇会晨起恶心呕吐。这些症状在前三个月都是比较常发生的。
怀孕早期的孕妇可能会讨厌吃过于油腻的食物，这个时候饮食上就要以清淡的为主，但是同时也要注重补充营养。孕妇可能会喜食酸，可以多吃一些新鲜的水果，既可以补充维生素又可以帮助开胃。
怀孕早期的睡眠是十分重要的，这个时候更加要保证睡眠的时间和治疗。可以在孕妇平日的饮食中加入一些粗粮，小米就是不错的选择，在帮助孕妇消化吸收的同时也可以有助于睡眠。
注意事项
怀孕的前三个月是比较不稳定也是比较危险的，因此孕妇一定要控制好自己的情绪，切忌情绪起伏过大，有什么不适的要及时和医生进行沟通和调理。
怀孕一个月症状怀孕一个月的知识点
怀孕这是每一位女性朋友都会经历的一件事。那大家可否知道，当女性在怀孕一个月的时候，会出现什么症状呢?知道怀孕一个月的时候，孕妇吃什么食物好吗?如果不知道的话，今天小编就来为大家一一解答一下，想知道的朋友就来看一下吧。
怀孕一个月症状
相信每一位女性在知道自己的怀孕的时候都是非常喜悦的。而知道这个喜悦消息一般都是通过怀孕的一些症状来发现的。那怀孕一个月的时候，女性有什么症状呢?下面我们就一起来看一下。
1、月经停止
对于月经正常的女性来说，如果月经推迟超过10天或10天以上就很有可能怀孕了。停经是怀孕初期最早，同时也是最重要的信号，所以月经推迟以后应该先用验孕棒测试一下，如果测试怀孕了就要去医院进行检查;如果测试没有怀孕但仍然处于停经状态，也最好去医院检查究竟是什么原因导致的。
2、早孕反应
很多孕妇怀孕以后会挑食、厌食、恶心、呕吐，有时喜欢吃酸，有时吃过一次的食物就不想再吃第二次……这种现象通常会出现在月经周期推迟后的一周或两周。有的女性还会出现头晕、乏力、嗜睡的症状，但是反应程度因人而异，大多孕后12周会自行消失。
3、基础体温变化
当女性朋友在怀孕的时候，会出现体温上升的情况。而如果高温状态一直保持大约18的话，那说明怀孕了。
4、尿频
女性怀孕以后排尿次数会怎过，甚至会达到1小时一次，这是一种正常现象。有了这些症状以后，就基本可以确定已经怀孕了，这时就应该去医院进行检查，尽早排除宫外孕的可能。
5、乳房变化
怀孕一个月的时候，女性的乳房会增大，且变得坚硬沉重，内衣的罩杯可能会比平时大一个号，乳房周围乳晕上的小颗粒会特别突出，并且伴有饱满刺痛的感觉，怀孕以前就已经微胖的女性不应该想着减肥的事情。
怀孕一个月的营养需求
当女性朋友在怀孕一个月的时候，需要补充哪些营养物质呢?哪些营养物质对孕妇好呢?
1、钙质
牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。
2、铁质
铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。
3、维生素和叶酸
维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸都是孕妇不可缺少的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，如恶心、头痛、失眠、抽筋等问题。另外孕妇可增加蔬菜水果的进食量，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，让排便更顺畅。
4、碘质
补碘可以预防胎儿的智力缺陷，碘是孕妇不可缺少的营养物质。怀孕期间孕妇需要摄入比平常多30%-100%的碘，即每天需摄入175-200微克的碘才能满足身体的需求。碘一般通过饮食来补充即可，孕妇可适当进食一些含碘丰富的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品，每周食用一次即可满足需要。
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