怀孕便秘如何是好？6招来应对
多吃粗粮促便成，辛辣食物痔疮长
准妈妈们由于食物处理过于精细而出现便秘的情况并不少见。因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食，禁食辛辣食物。
卧床养胎看情况，平时活动促肠动
疏于锻炼是很多孕妇常有的诟病，在患有妊娠期疾病或早产流产倾向的朋友卧床养胎是无可厚非的。但是身体状况良好的孕妇卧床养胎就未免画蛇添足了。便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。
多喝水
猛喝暴饮无济于事，规律饮食促进排便。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
养成定时排便的好习惯
一天当中人体排便反射最活跃的时段便是早餐后。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。
心情愉快运化好，烦躁不安致便秘
准妈妈合理安排日常工作，学会舒缓工作压力，保证每天八个小时以上的睡眠时间都有利于胎儿健康。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
用药注意遵医嘱，泻药不能随意用
如果准妈妈的便秘不能通过饮食和运动等方法减轻，就必须及时就医，根据医生指示口服孕妇可以使用的通便药物。切不能随意使用泻药，特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能，易导致流产或早产。
对孕妇少毒副作用的药物有乳果糖、果导片等，该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收，对胎儿无毒副作用。而中成药如麻仁丸等，对孕妇的毒副作用也是比较轻微的。中药如火麻仁、瓜姜仁等均有减缓便秘的功效。在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油、液体石蜡等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。
怀孕便秘要如何是好？六大招来应对
【妈妈网特稿】便秘是怀孕期间最常遇到的难题之一，也是准妈妈们经常忽视的地方。孕期便秘并非小事，特别是在怀孕晚期，便秘有可能导致孕妇腹痛、腹胀。严重甚至会诱发早产，有部分长期便秘的朋友在分娩时，大量的粪便妨碍胎儿正常下降，导致产程延长。面对不可轻视的难言之忍，我们应该怎么办？
多吃粗粮促便成，辛辣食物痔疮长
准妈妈们由于食物处理过于精细而出现便秘的情况并不少见。因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食，禁食辛辣食物。
蔬菜水果要多吃
卧床养胎看情况，平时活动促肠动
疏于锻炼是很多孕妇常有的诟病，在患有妊娠期疾病或早产流产倾向的朋友卧床养胎是无可厚非的。但是身体状况良好的孕妇卧床养胎就未免画蛇添足了。便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。
多喝水
猛喝暴饮无济于事，规律饮食促进排便。比如，每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。
养成定时排便的好习惯
一天当中人体排便反射最活跃的时段便是早餐后。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。
孕期保持好心情
心情愉快运化好，烦躁不安致便秘
准妈妈合理安排日常工作，学会舒缓工作压力，保证每天八个小时以上的睡眠时间都有利于胎儿健康。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘，不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
用药注意遵医嘱，泻药不能随意用
如果准妈妈的便秘不能通过饮食和运动等方法减轻，就必须及时就医，根据医生指示口服孕妇可以使用的通便药物。切不能随意使用泻药，特别是在怀孕晚期。因为大多数泻药都有引起子宫收缩的可能，易导致流产或早产。
对孕妇少毒副作用的药物有乳果糖、果导片等，该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收，对胎儿无毒副作用。而中成药如麻仁丸等，对孕妇的毒副作用也是比较轻微的。中药如火麻仁、瓜姜仁等均有减缓便秘的功效。在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油、液体石蜡等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。
春季小儿咳嗽高发如何是好？家长要学会这5招来应对！
每到换季的时候，小儿就容易被细菌感染，导致呼吸道方面出现异常，尤其是咳嗽属于比较常见的症状，很多家长发现小儿咳嗽就会盲目的用药，而错误的用药可能会导致小儿咳嗽越来越严重，甚至影响到小儿的身体健康。其实小儿咳嗽家长可以通过以下这些方法来改善。
那么小儿总咳嗽要如何改善？
1、清淡饮食
小儿如果咳嗽的时间比较长没有别的异常症状，那么家长就要考虑是否是饮食不当所导致的，比如有一些家长喜欢给小儿吃过于油腻或过于辛辣的食物，就容易刺激到呼吸道，引起反复咳嗽的现象，这种情况要改变不良的饮食习惯，让小儿多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果，有助于痊愈。
2、多喝水
小儿咳嗽会感觉咽喉部不舒适，甚至会感觉咽喉疼痛、干燥、多喝水一定程度上能够缓解，水可以保护呼吸道的黏膜，对于痰液的稀释也比较有帮助，有助于痰液咳出。要注意这个时候喝的水要是温开水，不能是用碳酸饮料来代替，还有喝水应该小口慢喝，不要一次性喝太多水，避免水中毒。
3、注意保暖
换季的时候气温不稳定，忽冷忽热，小儿的抵抗力比较差，就容易出现呼吸道问题，表现出来的症状就是咳嗽，所以家长应该要注意做好小儿的保暖工作，及时的增减衣服，避免小儿着凉。
4、增强体质
家长如果发现小儿咳嗽的时间比较长，总是反反复复的，这种情况可能是小儿的体质较差，病情难以痊愈，因此要注意增强小儿的体质，可以通过适度的运动，还有饮食方面多吃优质蛋白质含量高的食物来改善。
5、及时就诊
小儿咳嗽如果普通方法调理，无法得到改善，就应该及时前往医院做相关的检查，确定具体引起咳嗽的原因，从根本上治疗才能够改善。要注意小儿在用药治疗期间需要遵医嘱用药，不能随意的停药或者更改用药量，否则病期会延长，甚至是加重。
小儿咳嗽是可能有多种原因引起的，比如生活中常见的一些疾病，感冒、过敏、咽炎、肺炎等都是会导致小儿反复咳嗽的，所以要注意区分，如果疾病引起的是需要及时使用药物来治疗的，否则可能会导致病情越来越严重。还有在平时要注意做好家里的卫生，经常开窗透气，保持室内空气的新鲜，避免细菌过多，吸入到小儿的身体里。
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