跟一般人比起来，孕妇更容易患上便秘，孕妇便秘的现象为什么比一般人要多？孕期便秘了该怎么办？有什么注意事项需要遵循的？
许多准妈妈在怀孕期间都会受到便秘的困扰，那么孕妇为什么会便秘?女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱，使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，粪便变得又干又硬，不能像孕前那样正常排出体外。加之怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，更易引发便秘。
孕妇便秘的注意事项：
1、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
2、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
3、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
4、养成定时大便的习惯。
5、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。
专家表示可以通过补充功能性低聚糖的方式，来调理便秘，效果非常不错。奘灵水苏糖含有大量水溶性膳食纤维，能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清，此外它还可以通过增殖有益菌，使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，从而改善肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动;奘灵水苏糖有几千的吸水性，可以增加粪便的含水量，起到润滑肠道，软化大便的作用，从根本上清楚便秘产生的根源—菌群失衡。临床证明：利用奘灵水苏糖治疗便秘，治愈率高;起效快，对身体没有任何副作用，可以达到安全治疗便秘的目的，治愈率达85.4%以上。
孕妇便秘怎么办？孕妇便秘的八个注意事项
孕妇便秘怎么办？妊娠后的便秘现象，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。这一时期准妈妈要注意各方面的饮食事项。
一、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。
二、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
三、三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果。
四、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
五、选择含维生素比较丰富的食物。如芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。
六、充足睡眠，适量活动。多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
七、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。
八、选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。
孕妇便秘的饮食注意事项
充足睡眠，适量活动。多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。孕妇便秘的饮食注意事项孕妇出现便秘的现象，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。因此这一时期孕妇必须要在饮食方面特别注意。注意事项一、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。注意事项二、选择含有机酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。注意事项三、选择含维生素比较丰富的食物。如芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。注意事项四、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。注意事项五、选择含脂肪酸较多的食物。如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；脂肪多的鱼。注意事项六、充足睡眠，适量活动。多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。注意事项七、三餐饮食正常。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果。注意事项八、选择含纤维多的食物。如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
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