孕晚期不时受到各种疼痛的困扰，准妈妈可真烦恼!让我们对这些疼痛做一个大概的了解，并找出最恰当的应对方法吧!
上肢疼痛
准妈妈在妊娠晚期可能会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，像针刺或烧灼一样。这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素会引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛，同时水肿引起腕管综合征，压迫神经所造成。另外，腋下副乳的生长发育也可影响血液循环，压迫神经。
应对方法：工作时经常使用电脑的准妈妈最有可能遇到这样的情况，要尽量减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托，这样对腕神经的压迫可以有所减轻。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，放松腕部，甩甩手，交替伸屈手指，轻轻按摩手指5分钟。准妈妈在睡觉时最好在手腕下垫一个枕头，避免过久侧卧压迫肩膀、上肢。副乳大者睡觉时最好能平展上肢。
胸痛
随着胎儿的生长，孕妈妈会感到有东西在胸口处顶住肋骨似的，有的孕妈妈还会发生肝区痛或在背部沿脊柱两侧疼痛，这可能是由于妊娠腹部增大，人体重心改变，背部肌肉紧张或是隔肌抬高造成胸廓过度膨胀所致。
应对方法：准妈妈在孕期最好穿平跟鞋，避免加剧重心前移。注意饮食适量，防止胎儿过大。将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。平时服用一些钙剂。多晒太阳、多喝牛奶、多吃含钙高的食物。
腰痛
在妊娠晚期，准妈妈的身体重心渐渐前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，准妈妈必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰背部疼痛，甚至椎间盘突出。
应对方法：适当注意休息，避免长时间站立或步行。准妈妈最好穿平跟或坡跟鞋，这样走路会比较舒服。
耻骨联合疼痛
进入怀孕中晚期，有些孕妈妈会感到“大腿根部”疼痛，有牵拉感觉，特别在上楼梯时，痛感就更加明显了。这种情况是得了耻骨联合分离症的缘故。
应对方法：准妈妈要重视孕期检查，定期了解耻骨分离的具体情况。加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带的张力和耐受力。睡觉时最好在大腿处垫上一个枕头。严重的耻骨联合分离需局部腹带包扎，卧床休息。
外阴部疼痛
有些准妈妈在妊娠晚期会感觉外阴部肿胀，同时局部皮肤水肿，在行走时外阴出现疼痛。因为随着胎儿的逐渐增大，子宫在骨盆腔内也相应地增大，容易压迫静脉使血液回流受到阻碍产生口积，导致静脉曲张。再则，妊娠期血液中的雌激素浓度也迅速升高，导致静脉壁松弛，造成外阴部静脉曲张。
应对方法：孕妈妈应该避免在孕晚期长时间站立，采取左侧卧位，减轻对下腔静脉、盆底静脉的压迫，改善血液回流;不要穿过紧的裤子和鞋袜;不要用过热的水洗澡。如果症状比较严重，可以进行局部冷敷，或用冷开水坐浴。另外，涂抹氧化锌软膏，撒一些爽身粉，都能使疼痛有所减轻。
孕晚期频繁出现假性宫缩如何处理？
孕晚期频繁出现假宫缩的原因：
通常情况下在生产前的一些日子里面，准妈妈都会出现假性宫缩这种症状，孕晚期频繁假宫缩到底应该如何处理呢？
要是准妈妈总是觉得宫缩频繁，在例行产检时一定要告诉医生，医生在了解情况以后会帮准妈妈安排最适当的检查同时提出意见，如果突然间出现规则且密集的子宫收缩，在休息了一段时间以后还是存在的话，那么一定要马上到医院检查。日常生活中准妈妈除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：
1、自己有没有太紧张、太过劳累或者是晚上睡眠情况不好。
2、自己的肚子有没有太用力，比如提重物、抱小孩子。
3、自己有没有从事太过激烈的运动。
假性宫缩的特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假如准妈妈在很长的时间里面一直保持同一个站姿或坐姿，那么会感到腹部一阵阵的变硬、肚子也比较紧，我们把这种情况叫做“假性宫缩”。特别是在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，就会更容易出现这样子现象，这是临近分娩的征兆之一，不过假性宫缩和真正的产前有规律的宫缩不同，这就是我们为什么把它叫做“假宫缩”，它在产前2-3周内会时常出现。
孕晚期假性宫缩频繁我们应该怎么处理呢？
假性宫缩频繁，准妈妈不要盲目用药，况且服用药物也是没什么作用的。遇到这种情况，准妈妈一定要注意休息，特别是不能刺激腹部。
假如宫缩的同时还有着较强烈的腹痛，比如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，那么准妈妈一定要去医院让医生检查。
孕晚期假性宫缩如何识别？
1、要是准妈妈一直保持同一个姿势站或坐很长时间的话，会觉得腹部一阵阵地变硬，这种情况是假宫缩。假宫缩，也叫迁延宫缩，宫缩间隔的时间不等，短的时候会十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次出现的情况都是不一样的。几分钟到十多分钟都是有概率的。特别在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，假性宫缩更加容易出现，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，因此我们把这种情况叫做“假宫缩”，它在产前2~3周内会时常出现。
2、在临产前，因为子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩会出现的越来越多。
3、要是假性宫缩出现的频率不高，同时持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，那么，准妈妈不用特别担心。
4、要是假性宫缩频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，这就要求准妈妈第一时间去医院进行检查。
因此，在孕晚期的准妈妈，一定不能够走太远的路，不要站立的时间过长。可以的话，最好是记录一下宝宝的胎动。并且，适当地参加些分娩课程，知道怀孕的整个过程，能够让准妈妈更加放心。
到了孕晚期，如果频繁出现假性宫缩，孕妈咪除了要做好数胎动的工作，一定要注意避免一个人呆在家中，以免分娩来临无人照应。
妊娠晚期孕妈妈腿痛应如何处理
妊娠期特别是妊娠晚期，有部分孕妇经常感到腿痛，这是由于坐骨神经受机械性压迫而引起的疼痛。坐骨神经是全身最粗大的周围神经，位于臀大肌的深面，支配大腿后部、小腿和足的运动与感觉。妊娠晚期，胎儿逐渐发育，子宫随妊娠月份而增大，尤其当胎头下降入盆腔时，可对途经盆腔的坐骨神经机械性压迫，产生沿坐骨神经通路及其分布区域的神经性疼痛。一般孕妇腿痛多发生于一例，常发生于步行及活动后，疼痛多自臀部及髋部开始，向下沿大腿外侧、胞窝、小腿至足背外侧，呈放射性疼痛，持续性钝痛，疼痛严重时下肢肌肉痉挛，行动受限。妊娠期腿痛的治疗无特殊方法，可口服或肌注维生素b12，疼痛严重时应休息。分娩后解除了机械性压迫，腿痛自然会消失。
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