准妈妈下肢甚至全身水肿，同时还有各种不适，比如心悸、气短、四肢无力等等，其实出现这样的情况都是不正常的。还有就是营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠高血压也是准妈妈水肿的常见原因。当准妈妈出现严重的水肿的时候，一定要尽快去医院检查治疗，同时需要注意饮食调理：
（1）、每天吃足够适量的水果和蔬菜
准妈妈别忘记每天吃适量的水果和蔬菜，因为蔬菜和水果里面含有人体必须的多种维生素和微量元素，可以很好的提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还有解毒利尿等作用。
（2）、不要吃过咸的食物
准妈妈水肿的时候一定要饮食清淡，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防水肿加重。
（3）、少吃或者不吃难消化和易胀气的食物
准妈妈应该少吃或者不吃这些食物，比如油炸的糯米糕、白薯、土豆、洋葱等，以免引起腹胀，使得血液回流不畅，加重水肿！
（4）、摄取足量的蛋白质
有水肿问题的准妈妈，特别是因为营养不良引起的水肿，每天一定要保证吃足量的肉、鱼、蛋、奶、虾等动物类食物和豆类食物，因为这些食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的准妈妈每周要注意吃2~3次动物肝脏以补充铁。
相信通过阅读本文，您对孕妈水肿的饮食调理方法有了一定的了解，所以发生水肿的孕妈咪一定要注意饮食，以免加重水肿症状。
水肿孕妇如何进行饮食调理
怀孕六个月之后，部分孕妈妈会出现不同程度的水肿现象，对于水肿现象，专家提醒准妈妈不用太担心，可首先考虑用饮食进行调理，下面，我们就一起来看看，水肿孕妇如何进行饮食调理。
怀孕六个月之后，部分孕妈妈会出现不同程度的水肿现象，对于水肿现象，专家提醒准妈妈不用太担心，可首先考虑用饮食进行调理，下面，我们就一起来看看，水肿孕妇如何进行饮食调理。
水肿孕妇如何进行饮食调理
1、进食足够量的蛋白质。
水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。
2、进食足够量的蔬菜水果。
孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
3、不要吃过咸的食物。
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
4、控制水分的摄入。
对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
亲亲宝贝小编友情推荐水肿食谱：海米冬瓜汤
材料：冬瓜300克、海米20克。
调料：盐、鸡精、香菜末、高汤各适量。
做法：将海米用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末。
作用：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效;海米是钙的较好来源。
水肿孕妇如何进行饮食调理
怀孕六个月之后，部分孕妈妈会出现不同程度的水肿现象，对于水肿现象，专家提醒准妈妈不用太担心，可首先考虑用饮食进行调理，下面，我们就一起来看看，水肿孕妇如何进行饮食调理。
怀孕六个月之后，部分孕妈妈会出现不同程度的水肿现象，对于水肿现象，专家提醒准妈妈不用太担心，可首先考虑用饮食进行调理，下面，我们就一起来看看，水肿孕妇如何进行饮食调理。
水肿孕妇如何进行饮食调理
1、进食足够量的蛋白质。
水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。
2、进食足够量的蔬菜水果。
孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
3、不要吃过咸的食物。
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。
4、控制水分的摄入。
对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
亲亲宝贝小编友情推荐水肿食谱：海米冬瓜汤
材料：冬瓜300克、海米20克。
调料：盐、鸡精、香菜末、高汤各适量。
做法：将海米用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。热油爆香海米，煎香后放入高汤和冬瓜煮至半透明，加入盐和鸡精调匀，撒入香菜末。
作用：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效;海米是钙的较好来源。
本文Hash：3e10261112a905ace5bef954f3f59003c67e16a8
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。