孕妇感冒发作期药膳方
【紫苏薄荷茶】
功效:去寒清热,减轻感冒不适症状,适合寒热同见的综合感冒。
材料:紫苏1钱半、薄荷1钱半
作法:全部中药加沸水500冲泡,焖约20分钟,过滤后即可饮用。(1天内喝完,一天可喝2份)
特别配方:平时常感口干舌燥或容易咽喉疼痛者,可加重薄荷至3钱;偏热性感冒可加黄芩3钱;偏寒性感冒可加生姜5片。
感冒外治法>>>
当感冒发作时,可以刮痧板或平滑的面板,在背部刮痧,减轻不舒服症状。
功效:散寒止痛,解热退烧。
按摩油材料:杏仁油30,加入姜、尤加利及薄荷精油各3滴
方法:
先在脊柱及两旁肌肉涂上按摩油,再以刮痧板由颈部直下肩背部,快速来回推动,直到皮肤出现痧点或成紫红色。
预防感冒药膳
【黄耆水果茶】
功效:补气血、促进免疫功能、增强抵抗力、预防感冒。
材料:黄耆3钱、玉竹5钱、枸杞5钱、防风1钱、苹果半个、奇异果半个、适量果糖
作法:
1.苹果切小块;奇异果切小块。
2.全部材料分为4份,每次取1份加沸水300cc冲泡,焖约10分钟,过滤后即可饮用。(一天可喝1~2份)
特别配方:
偏寒性体质加芭乐半个;偏热性体质加杨桃半颗。
强壮经络按摩
功效:强壮呼吸系统,减缓过敏与感冒。
按摩油材料:葡萄籽油及杏仁油各15,加入熏衣草及姜等精油各3滴
方法:
先在上背部脊椎两旁肌肉处涂抹按摩油,再以双手掌根,来回磨擦至局部发热为止,每日可按摩2~3次。
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