孕妇贫血怎么办呢?很多女性日常就有贫血的情况，容易导致面色苍白、头晕、乏力、耳鸣的情况，孕妇贫血也是如此，同时还会严重影响宝宝的发育，专家表示孕妇贫血在饮食上要注意，可改善孕妇贫血，下面一起来看看饮食如何改善孕妇贫血。
首先，食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。
其次，多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
再者，妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
孕期出现贫血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，如果饮食无法调理的最好及时去医院，在医生嘱托下再可考虑服用一些铁剂或者补铁片，同时提醒，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。
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