王兆平笑着说，欧美国家在上世纪８０年代就推广孕妇操，他们的顺产率大大高于我们，而我们在这方面落后了差不多３０年。准妈妈们学会后，应每天坚持，准爸爸要作陪，应在专业人员的指导下进行，如果选择在家里练习，最好有家人陪伴。她提醒，患有妊娠合并心脏病、高血压、肝病或甲状腺疾病；有习惯性流产史、早产症状或胎儿情况不稳定；B超提示有明显异常者如前置胎盘、羊水过多；子宫颈机能不全、多胎妊娠者不适宜练习。李凯 芮伟芬文／摄
（责编:徐博）
多吃钙片防骨质疏松是误区 中国常州网|新闻中心
多吃钙片防骨质疏松是误区时间：2009-10-22【来源：常州晚报】 10月20日是“世界骨质疏松日”，今年的活动主题是“挺起您的脊梁，保护骨骼健康”。据了解，随着社会上老年人增多，一些年轻人习惯于不健康的生活方式，使骨质疏松病人越来越多，发病率已跃居常见病、多发病的第7位。然而，不少人对此不以为然，认为只要平时多吃点补钙的钙片或高钙保健食品就行了。专家指出，多吃钙片钙剂等预防骨质疏松症，不仅无益，反而有害。
哪些人易发生骨质疏松
什么是骨质疏松症？专家介绍说，人体的骨骼主要是承担人的体重和保证人的运动的，必须要足够的坚强。骨本身是由很多很密的网状组织构成的，包含蛋白质、矿物质（钙）等。如果某些原因导致骨含有的矿物质（钙）逐渐丢失减少到一定程度，骨头就会变得脆弱，难以承担身体活动所产生的力量，容易折断。
引起骨质疏松的原因较多，老年人由于体内激素水平的改变，如绝经后女性激素减少，会导致骨质快速丢失，所谓“人老了，骨头就松了”，其中老年妇女往往比老年男性更容易发生骨质疏松。而年轻人发生骨质疏松的原因主要是喜欢坐在电脑前，缺乏户外运动，晒太阳少，同时又喜欢喝咖啡、碳酸饮料等。市一院内分泌科副主任医师蒋晓红说，研究显示，骨骼必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。维生素D是有效促进钙质吸收的关键物质，而阳光可以帮助身体合成维生素D，太阳晒得少，体内合成的维生素D缺乏，吃再多的钙也不能吸收。可乐之类的碳酸饮料及咖啡喝多了，会引起钙的丢失。
多喝牛奶是最安全有效的补钙方法
补钙是防治骨质疏松的重要手段之一，但一味靠吃钙片等补钙，却不能帮助骨骼形成，还有危害。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多过少都不行。骨质疏松病人在摄入高钙后，后髋部骨折的危险性上升50%，同时还会引发如肾结石、血管钙化等其他并发症，危害老人健康。
最安全有效的补钙方法是在日常饮食中增加钙的摄入量，食物补钙比药物补钙更安全，不会引起血钙过量。含钙最好的食物是牛奶，建议老年人每天坚持喝2杯牛奶，同时多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。少喝咖啡和可乐等碳酸饮料，不吸烟酗酒。除此以外，晒太阳和户外运动有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法，人们根本没有必要每天服用钙剂。对出现骨密度下降或骨质疏松的患者，必须在医生指导下进行治疗，不可盲目过量服用钙剂。
蒋晓红医师提醒市民，骨头疼痛是骨质疏松症最常见、最主要的症状。若经常出现不明原因的骨头疼痛，应及时到医院就诊，做骨密度检查，确诊后及早进行治疗，以免发生骨折。 （耿定国张建国）（编缉:xubo）
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常州外国语学校毒地最新消息曝光后续相关新闻，“地下埋毒”从何而来
常州外国语学校毒地最新消息曝光后，马上受到了许多家长的关注。特别是常州附近的人们都非常关心，常州外国语学校新校区地址在哪里？常州外国语学校的学生身体出现了哪些异常情况，常州外国语学校“地下埋毒”从何而来而常外新校区为何却要选址在这块“毒地”旁？以下是小编收集的相关新闻资料。1常州外国语学校新校区地址
常州外国语学校地址：常州市辽河路55号
常州外国语学校学校现有初、高中部58个班级，约2800名师生员工，拥有一流的师资队伍。有市五级阶梯荣誉称号优秀教师52人，学科带头人8人，骨干教师11人，教学能手19人，教坛新秀11人。自创办以来，常外教师在常州市各级各类评优课和基本功竞赛中有近百人次获奖，其中获国家级一等奖2人次，省级一等奖10人次。
2常州外国语学校学生身体异常情况“493名学生被检出身体异常”
“到现在还有家长给孩子送午饭、带水喝，不让他们接触学校的水和食物。”常州外国语学校(下称“常外”)一位七年级学生的家长告诉北青报记者。
常外是江苏省当地一所知名学校，其新北校区从2015年9月才开始正式投入使用，然而当年年底，就不断有学生出现恶心、呕吐、头晕、肚子疼以及红疹等症状，空气中也能闻到刺鼻的酸臭味，“我们在校的学生平时都不敢开寝室窗户。”住校的高二学生刘丽敏(化名)告诉北青报记者。
在一位七年级学生家长提供的“常外七、八年级学生自发体检并自愿提供体检结果的汇总表”上，北青报记者看到，参与统计的样本共计641人，体检异常人数为493人，占比76.9%。而“异常”的项目包括“甲状腺结节”262例、“淋巴肿大或结节”194例、“血液其他指标异常”90例等，其中多数学生同时出现多种异常症状。
该学生家长提供了自己13岁的孩子今年1月底和3月底两次体检的报告单，上面显示被检查者“甲状腺左侧叶结节，双侧颈部、颌下、腋窝淋巴结肿大”。
“2016年1月中旬左右，学校寒假放假前，我们学生家长们就自发在校门口抗议过，希望学校能搬离现在的地址，但到现在学校也没有给我们明确答复。”上述学生家长补充说。
而据环境影响报告声称，毒地地皮的三厂原址，地下水出现氯苯、四氯化碳等有机污染物，最严重样本中，氯苯超标逾9.4万倍，土壤氯苯亦超标7.8万倍，汞、铅、镉等重金属亦严重超标。而该学校100米内为三间化工农药厂原址的毒地，但当局为将毒地地皮改作商业用途，早前进行毒地修复工程。不过，内地虽规定毒地与学校距离至少有300米，附近亦不应有居住区。但常外选址却明显违规，只隔不足100米。
目前，全校应到校的2451名学生中，除1人事假、3人病假、4人正在办理转学手续外，其余学生全部到校；210名教师中，除3人病假外，其他教师全部到校，学校教学秩序正常。
3常州外国语学校“地下埋毒”从何而来据了解，常外新北校区北侧地块上曾存在过三家化工厂，最大的一家是江苏常隆化工有限公司(下文简称常隆化工)，另外两家是长宇化工和华达化工。
自称在常隆化工工作了30多年、从事“生产调度”的职工徐立雄(化名)告诉北青报记者，自2015年下半年开始，他曾向新北区环保局举报常隆化工在2010年搬迁过程中，将大量固体废物填埋在地下。
徐立雄介绍，常隆化工生产130多种与农药相关的产品，其中包括克百威、灭多威、异丙威、氰基萘酚等剧毒类产品。而这些产品通过生产工艺环节后，会产生含有有毒化学物质的农药废水和固体废物。
按照徐立 的说法，自多年前，常隆化工就开始在长江水涨潮时将江水引入化工厂边上的团结河，在退潮时，用一根暗管将未经处理的废水直接通到闸门前，随着退潮的江水一直流向长江。但这一说法目前尚未得到相关部门证实。
此外，徐立雄描述称，化工厂在生产过程中还会产生有毒的固体废物。“厂里曾经将这些固体废物送去焚烧厂焚烧，但里面含有的酸性物质，会腐蚀焚烧的机器，所以后来人家不肯接收了。”
直到2010年化工产搬迁至泰兴，这批数量不明的固体废物因为“带不走”，被填埋到地下，“面积大约有一个篮球场大小。”徐立雄称，这个填埋的区域，正是在现在常外新北校区附近。
4中小学选址要求1.中小学校应建设在阳光充足、空气流动、场地干燥、排水通畅、地势较高的宜建地段。校内应有布置运动场地和提供设置基础市政设施的条件。
2.中小学校严禁建设在地震、地质塌裂、暗河、洪涝等自然灾害及人为风险高的地段和污染超标的地段。校园及校内建筑与污染源的距离应符合对各类污染源实施控制的国家现行有关标准的规定。
3.中小学校建设应远离殡仪馆、医院的太平间、传染病院等建筑。与易燃易爆场所间的距离应符合现行国家标准《建筑设计防火规范》GB50016的有关规定。
4.城镇完全小学的服务半径宜为500m城镇初级中学的服务半径宜为1000m。
5.学校周边应有良好的交通条件有条件时宜设置临时停车场地。学校的规划布局应与生源分布及周边交通相协调。与学校毗邻的城市主干道应设置适当的安全设施以保障学生安全跨越。
6.学校教学区的声环境质量应符合现行国家标准《民用建筑隔声设计规范》GB50118的有关规定。学校主要教学用房设置窗户的外墙与铁路路轨的距离不应小于300m与高速路、地上轨道交通线或城市主干道的距离不应小于80m。当距离不足时应采取有效的隔声措施。
7.学校周界外25m范围内已有邻里建筑处的噪声级不应超过现行国家标准《民用建筑隔声设计规范》GB50118有关规定的限值。
8.高压电线、长输天然气管道、输油管道严禁穿越或跨越学校校园当在学校周边敷设时安全防护距离及防护措施应符合相关规定。
常外新校区为何却要选址在这块“毒地”旁
当地教育部门对外解释，另建校区前他们已做过相应的环评，并称建校地块的土壤检测达标，“符合学校用地”。但北京大学环境科学与工程学院教授刘阳生对媒体表示，这份环评报告中只考虑了氨氮、重金属、pH值等常规的污染物指标，没有考虑到农药的成分。
这份“已经确认符合建校规范的环评报告”中也提到，项目北侧场地“土壤和地下水已经受到污染，存在人体健康风险和生态风险”。该报告建议，为避免“所在区域地下水受到二次污染”，“本地块严禁开发和利用地下水资源”。而实际上，建校所用的正是抽上来的重污染地下水。
作为建校依据的这份环评报告批复时间是2012年3月31日，然而学校奠基施工的时间却是2011年8月21日，学校开始施工的时间比环评批复时间整整提前了7个多月。2015年9月大批学生入校，但此时北边的污染土壤还正在开挖修复中。
有关江苏常州外国语学校周边环境污染严重的问题，环境保护部、江苏省政府高度重视，立即召开专题会议进行研究，并成立联合调查组，将尽快赶赴常州进行现场调查。调查结束后，将及时向社会公布相关情况。
在493名学生身体异常情况被曝光后，4月15日，常州外国语学校在官网上贴出一份监测结果说明，该说明中称学 的“土壤及地下水检测结果满足学校环境质量要求”。
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