孕期减肥

回来以后第一件事是去医院做定期孕检。这些天回国一直都是吃自己喜欢的东西、并且不用做、不用收拾、家里人也都教我如何保胎、如何安眠、却没有人告诉我孕期更应及时运动。于是我自己也感觉这次回来后胖了不少。可是又想、为了肚子里的宝宝着想、应该给他丰富的营养、才对。就这样安然理得的接受了护士的每一项测量、和医生的每一项检查。护士让我量了两次体重、医生又问护士“没错吧?"最后是医生与我一对一的面谈。一向和蔼的医生突然严厉的指着体检书对我开始了近是训斥的提问、：”这四周都吃了什么、做了什么、有没有运动过等等、最后说:你的体重在4周内增加了5．2公斤、照这样下去、会给肚子里的宝宝造成压力、影响宝宝的生长、现在的时期必须要适当的做轻体力运动、积攒体力"、等等.说到我的要害的地方的是:“现在增长的是你自身的体重、胎儿的体重并没有明显的增长、并且出生时体重过重对于母子来说都没有一点好处.还有照这样下去、你的产后体型恢复也将会困难!!“我嘎然!最最要命的一句话!

我问医生:那我该怎么办?

医生用铿锵有力的话、好像是对部下下命令一样:可以吗?必须按我说的做:每天不许吃米饭、面、面包等含有碳水化合物的主食、不许吃肉、蛋等含有脂肪率高的蛋白质类、不许吃油炸食品、包括油腻的食品、不许喝牛奶、果汁糖分高的饮料、水果也不可以.可以吃的食品是蔬菜、豆制品、鱼类、可以喝的饮料是豆浆、茶、水和不加糖的咖啡.这些能吃多少都可以、但是吃完以后必须运动、散步走路是最好的方式饭后要走30分钟以上.也可以在公园的楼梯上来回蹬、目的是为了消化食物和增强体力.可以吗?两个星期后见!

哦、哦原来是这样、不管怎样这得努力了.要克服那么多奢好品是多么不容易的事.可是为了自己产后的体型和宝宝的生长、这回可要动真格的了.于是我的孕期减肥周开始了.

开始的几天里、我买进了许多蔬菜和鱼类、由于不能吃油腻的炒菜炖菜、我想那吃沙拉的话肯定没问题、于是沙拉酱买进了五种、鱼也是生鱼片和烤鱼.这样吃了一个星期、确实吃腻了!看到蔬菜都烦了.但是我唯一戒不了的水果,我还是破戒吃了,要不然真的是一点兴致都没有.尽管我知道,水果里的果糖是增肥的添加剂.

于是迎接第2周、不生吃了.改为做汤、菜也做汤、鱼也做汤、吃了几天也腻了、看着老公和女儿两个人的饭菜、馋的不行了、开始时借口说:让我尝尝味.再接下来说:就给我一小块就行.最后老公说:吃吧，看把你馋的,吃完多运动比什么都强,现在好好吃一顿,饭后运动二个小时,肯定能成为黑木瞳（日本有名的女演员,现在是三个孩子的漂亮妈妈）!!

明天是孕检日,刚刚在家量了一下,这两个星期体重并没有增加,好像还有点减少了.明天医生会不会表扬我呢,还是会告诉我继续下去呢?不想继续这样啊,少吃一点也好,不能不让我吃那么多我想吃的东西啊.

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